#大宝纽约日记# feeling a lil suffocated
也许是快两年都没有旅行的原因。
让我开始变得有点麻木，似乎认真专心的挣钱 这件让人鸡血沸腾的事 都开始不那么有奇效。
我才开始反问自己，为什么旅行会让我获得新生一样的开心。
ppl needs to be inspired， they need to live a new life，
Someone else’s life 去一个全新的地方，你可以装作任何一个你想要变成的人。遇到新的朋友，获得新的故事，这个感觉是冒险的 是可以让自己变成白纸重新画的，是充满刺激和不确定的
是让人获得新生的一个途径。
我现在活的 有点憋。 https://t.cn/8sjo4KB
也许是快两年都没有旅行的原因。
让我开始变得有点麻木，似乎认真专心的挣钱 这件让人鸡血沸腾的事 都开始不那么有奇效。
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Someone else’s life 去一个全新的地方，你可以装作任何一个你想要变成的人。遇到新的朋友，获得新的故事，这个感觉是冒险的 是可以让自己变成白纸重新画的，是充满刺激和不确定的
是让人获得新生的一个途径。
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父母如何跟孩子有效的沟通（一）
家庭关系中，父母常常会头疼因为与孩子的对话无效，而自己的情绪都变得非常暴躁，总是感觉自己嘱咐孩子的事情，他们根本没听；而孩子自己的事情似乎很多也不会跟自己说，等出了问题，父母的情绪已经让彼此的沟通都无法继续了。一方面父母很生气孩子为什么听不进去，另一方面孩子不管如何回应都变成了无效的解释，然后这个无效的沟通变成了父母释放暴怒，而孩子因为害怕的哭泣，然后在哭声中，彼此的情绪都在不断升级……
读到这里的你，有没有非常清晰的画面感？是不是也曾经有同样的场景出现在你的童年记忆里？
这里我要说几件事，倾听，表达和控制情绪。
只有当你认真的与对方去沟通，敞开自己的心去关注对方，做出适当的回应，这个沟通才会是有效的。这个时候父母和孩子才能真正建立一个可以交流的连接。这个连接不仅有收到信息的“听”，还有做出回应，表达自己真正想打的“说”。
各位父母们，我们今天先说说，如何来听？
1.先要有一个“愿意听”的意愿。当然，当你正在忙，没有时间去听孩子说的时候，不要不耐烦的说轰走他，父母可以告诉他父母目前的状态，自己在做什么事情，告诉他会换一个时间听他说这件事。记得一定要找一个时间去听孩子说什么。这会让父母跟孩子建立一个稳固的沟通桥梁，以后他会愿意什么都跟父母说的。
2.听孩子说话的时候，要跟孩子一个高度，比如蹲下来，一起坐下来，并且父母要有目光的交流，让孩子能够感受到你的全神贯注的倾听和关注，这样的关注本身就已经会让孩子感受到温暖和爱。注意这个时候请不要在孩子跟你说话的时候顾左右而言他，一个劲看手机，看电脑，看电视。孩子也会感觉到这样的人在忽略他，无视他。所以态度很重要。
3.听孩子说话时，要关注细节，注意对方说话的语速和音调，那些部分里会藏着孩子的情绪，比如语速变慢时担心，愧疚，试探和害怕，语速过快的时候又是另一种情况。这时候可以观察一下孩子的表情和肢体语言，是不是在犹豫什么事情发生了，他想表达，却说不出口的。不仅听其言，还要观其行，看看孩子隐藏在话语背后的情绪，是生气、害怕、沮丧还是愤怒。对他们表达的情绪做出相应的反应，比如点头，回应简单的词语，“嗯”“是这样啊”“我也觉得是”。这是最有效的沟通，就是共情。
4.父母的听不仅要用耳朵听，也要用心听。多想想孩子说话中表达的隐含的意义，并且尽量不要打断对方的话。
比如：
妈妈，我同桌跟我说她选历史了……我想……
哦，那很好啊，历史比物理好考。
但是，我……不是很喜欢历史啊。
哪科都要你喜欢才选啊？不喜欢但是容易考高分啊，人家好多都选历史了，你还犹豫什么？
……
我们可以看到，孩子的表达不仅被打断，妈妈又直接给孩子灌输了自己的想法，也没有给孩子机会表达自己的想法。这就是一个无效的沟通。（最后孩子在咨询室里说自己想物理，因为他想学计算机，而妈妈希望他考公务员，觉得学历史容易考好。）
5.不要轻易的对孩子说的话做出判断，按照自己的角度去下评价，更不要觉得对方所说的都是无足轻重的问题。往往孩子会跟你说的事可能就是他们自身没有能力去处理解决的问题。比如很多在学校被霸凌的孩子为什么总是到一个很严重的情况，父母才知道，很可能是因为之前的孩子的求救被轻视、忽略和否认，孩子求救无门，只能自己去硬抗下来，无助感油然而生。慢慢的，孩子在有什么事情也不愿意跟父母说了。
6.学会耐心听完，不要急于表达自己的观点。如果孩子说的事让你你听后激动不已，赞美之词到嘴边，请这时的你要控制住自己的情绪，静听下去，听完整；或许孩子说的的话事让你生气，或许孩子的观点不正确，这时，也请你要沉住气，待他说完，你再发表自己的建议和建议。
7.当父母确认听明白了，这是为了澄清孩子说的内容，可以复述孩子的表达和理解，向对方确认是否是这个意思。也可以引导孩子，通过提问，从孩子的话语里找出自己想要的信息。
8.父母们要现在对方的角度思考问题，才能更好的理解孩子表达的意图。孩子就是一个新手，一张白纸，不理解不懂是正常的事。父母可以想想当你是处在一个孩子的角度的时候，是不是其实自己也不懂，自己也很害怕，被无辜骂了而受伤。
9.最后一点其实很重要，就是当孩子不愿意去说自己一些隐私方面的事，父母们就不要去试图逼着他说了，人在青少年时期有一个接纳自己的不同，并且寻找归属感的过程，他们需要时间和空间接纳自己的改变，建立自己的自我意识。当他们有了自己的想法，且还没学会与不同意见求同存异的时候，他们越是会对一些事情避而不谈。且等等他们，只要父母放下高高在上的姿态，跟孩子站在同一侧，同一个高度，和孩子做朋友，他们是会很愿意跟你分享心底的小秘密。
家庭关系中，父母常常会头疼因为与孩子的对话无效，而自己的情绪都变得非常暴躁，总是感觉自己嘱咐孩子的事情，他们根本没听；而孩子自己的事情似乎很多也不会跟自己说，等出了问题，父母的情绪已经让彼此的沟通都无法继续了。一方面父母很生气孩子为什么听不进去，另一方面孩子不管如何回应都变成了无效的解释，然后这个无效的沟通变成了父母释放暴怒，而孩子因为害怕的哭泣，然后在哭声中，彼此的情绪都在不断升级……
读到这里的你，有没有非常清晰的画面感？是不是也曾经有同样的场景出现在你的童年记忆里？
这里我要说几件事，倾听，表达和控制情绪。
只有当你认真的与对方去沟通，敞开自己的心去关注对方，做出适当的回应，这个沟通才会是有效的。这个时候父母和孩子才能真正建立一个可以交流的连接。这个连接不仅有收到信息的“听”，还有做出回应，表达自己真正想打的“说”。
各位父母们，我们今天先说说，如何来听？
1.先要有一个“愿意听”的意愿。当然，当你正在忙，没有时间去听孩子说的时候，不要不耐烦的说轰走他，父母可以告诉他父母目前的状态，自己在做什么事情，告诉他会换一个时间听他说这件事。记得一定要找一个时间去听孩子说什么。这会让父母跟孩子建立一个稳固的沟通桥梁，以后他会愿意什么都跟父母说的。
2.听孩子说话的时候，要跟孩子一个高度，比如蹲下来，一起坐下来，并且父母要有目光的交流，让孩子能够感受到你的全神贯注的倾听和关注，这样的关注本身就已经会让孩子感受到温暖和爱。注意这个时候请不要在孩子跟你说话的时候顾左右而言他，一个劲看手机，看电脑，看电视。孩子也会感觉到这样的人在忽略他，无视他。所以态度很重要。
3.听孩子说话时，要关注细节，注意对方说话的语速和音调，那些部分里会藏着孩子的情绪，比如语速变慢时担心，愧疚，试探和害怕，语速过快的时候又是另一种情况。这时候可以观察一下孩子的表情和肢体语言，是不是在犹豫什么事情发生了，他想表达，却说不出口的。不仅听其言，还要观其行，看看孩子隐藏在话语背后的情绪，是生气、害怕、沮丧还是愤怒。对他们表达的情绪做出相应的反应，比如点头，回应简单的词语，“嗯”“是这样啊”“我也觉得是”。这是最有效的沟通，就是共情。
4.父母的听不仅要用耳朵听，也要用心听。多想想孩子说话中表达的隐含的意义，并且尽量不要打断对方的话。
比如：
妈妈，我同桌跟我说她选历史了……我想……
哦，那很好啊，历史比物理好考。
但是，我……不是很喜欢历史啊。
哪科都要你喜欢才选啊？不喜欢但是容易考高分啊，人家好多都选历史了，你还犹豫什么？
……
我们可以看到，孩子的表达不仅被打断，妈妈又直接给孩子灌输了自己的想法，也没有给孩子机会表达自己的想法。这就是一个无效的沟通。（最后孩子在咨询室里说自己想物理，因为他想学计算机，而妈妈希望他考公务员，觉得学历史容易考好。）
5.不要轻易的对孩子说的话做出判断，按照自己的角度去下评价，更不要觉得对方所说的都是无足轻重的问题。往往孩子会跟你说的事可能就是他们自身没有能力去处理解决的问题。比如很多在学校被霸凌的孩子为什么总是到一个很严重的情况，父母才知道，很可能是因为之前的孩子的求救被轻视、忽略和否认，孩子求救无门，只能自己去硬抗下来，无助感油然而生。慢慢的，孩子在有什么事情也不愿意跟父母说了。
6.学会耐心听完，不要急于表达自己的观点。如果孩子说的事让你你听后激动不已，赞美之词到嘴边，请这时的你要控制住自己的情绪，静听下去，听完整；或许孩子说的的话事让你生气，或许孩子的观点不正确，这时，也请你要沉住气，待他说完，你再发表自己的建议和建议。
7.当父母确认听明白了，这是为了澄清孩子说的内容，可以复述孩子的表达和理解，向对方确认是否是这个意思。也可以引导孩子，通过提问，从孩子的话语里找出自己想要的信息。
8.父母们要现在对方的角度思考问题，才能更好的理解孩子表达的意图。孩子就是一个新手，一张白纸，不理解不懂是正常的事。父母可以想想当你是处在一个孩子的角度的时候，是不是其实自己也不懂，自己也很害怕，被无辜骂了而受伤。
9.最后一点其实很重要，就是当孩子不愿意去说自己一些隐私方面的事，父母们就不要去试图逼着他说了，人在青少年时期有一个接纳自己的不同，并且寻找归属感的过程，他们需要时间和空间接纳自己的改变，建立自己的自我意识。当他们有了自己的想法，且还没学会与不同意见求同存异的时候，他们越是会对一些事情避而不谈。且等等他们，只要父母放下高高在上的姿态，跟孩子站在同一侧，同一个高度，和孩子做朋友，他们是会很愿意跟你分享心底的小秘密。
其实感觉人的一生遇到一些事还是挺好的，这样会使一个人成长，在成长的过程中虽然有些艰难但是当你发现一些东西的时候你会感觉很快乐，都说难过的时候时间过的很慢，开始的时光过的很快，因为在难过的时候人总要去想一些美好的回忆，那些回忆会让你更加难受，开心的时光，你不会去想任何事情，你只感觉当下是最好的时候所以这样的感觉很正常，每个人都经历过这样的过程，有的人会学到很多东西，有的人会被困难压倒，人生难免起起落落，不是你不够好，而是你没遇见对的人。
我很庆幸我遇见了那个对的人，虽然晚了一些，但是我还是遇见了，人生没有什么对错，只有理解和包容，爱也是就是两个人彼此包容彼此理解，不要认为对自己爱的人认错，低头就是认输了，认错的那个人只是更爱对方，也不是说不认错的那个人就不爱对方，只是性格的关系，两个人在一起不可能性格一样，其实爱情和汽车一样新车需要磨合，爱情也一样。每个人得到自己喜欢的东西都会爱不释手，那种感觉，那种激动，时间久了虽然激情没了，但是在内心的深处它已经是生命中不可缺少的那个很重要的东西，其实爱情也一样，开始的那种激情时间久了就不是那种感觉了，但是如果你静下来好好的问问自己，在你的内心深处，那个他（她）真的你已经不在乎了吗。答案是没有。激情是让两个人了解对方，让感情升温，让彼此走进对方的心里。当一切准备就绪，那这种激情就升华到爱情。就像一列火车永远在轨道上奔跑，可是你没有注意到沿途的风景是那么的美丽。激情来源于爱情，不是因为爱情久了就没有激情了。只是因为激情已经升华了。激情就像一张白纸，两个人把一切的美好都画在上面，画出自己想要的美好，当这些美好都画完的时候。你会很满意的去欣赏自己画的画。这个时候你的激情就变成了满足，你会去想我要把这些美好变成现实，这个时候就需要两个人一起努力去完成这些美好的，在完成的这段路上，也许会遇到很多挫折，许多困难，这时就需要两个人互相扶持互相鼓励。爱情重要的是欣赏沿途的风景，而不是想最终的结局。就像你看一本书，你很想去知道最后的结果但是中间的细节往往是最美好的，当把中间的细节都读完，结局也就没那么重要了，因为你知道这本书已经在你的脑海里扎根了。所以爱情就是这样，只有走过那些崎岖不平的路，两个人才会知道彼此的重要性，因为彼此经历过，才会更加珍惜。记住遇见的都是天意，拥有的都是幸福。
我很庆幸我遇见了那个对的人，虽然晚了一些，但是我还是遇见了，人生没有什么对错，只有理解和包容，爱也是就是两个人彼此包容彼此理解，不要认为对自己爱的人认错，低头就是认输了，认错的那个人只是更爱对方，也不是说不认错的那个人就不爱对方，只是性格的关系，两个人在一起不可能性格一样，其实爱情和汽车一样新车需要磨合，爱情也一样。每个人得到自己喜欢的东西都会爱不释手，那种感觉，那种激动，时间久了虽然激情没了，但是在内心的深处它已经是生命中不可缺少的那个很重要的东西，其实爱情也一样，开始的那种激情时间久了就不是那种感觉了，但是如果你静下来好好的问问自己，在你的内心深处，那个他（她）真的你已经不在乎了吗。答案是没有。激情是让两个人了解对方，让感情升温，让彼此走进对方的心里。当一切准备就绪，那这种激情就升华到爱情。就像一列火车永远在轨道上奔跑，可是你没有注意到沿途的风景是那么的美丽。激情来源于爱情，不是因为爱情久了就没有激情了。只是因为激情已经升华了。激情就像一张白纸，两个人把一切的美好都画在上面，画出自己想要的美好，当这些美好都画完的时候。你会很满意的去欣赏自己画的画。这个时候你的激情就变成了满足，你会去想我要把这些美好变成现实，这个时候就需要两个人一起努力去完成这些美好的，在完成的这段路上，也许会遇到很多挫折，许多困难，这时就需要两个人互相扶持互相鼓励。爱情重要的是欣赏沿途的风景，而不是想最终的结局。就像你看一本书，你很想去知道最后的结果但是中间的细节往往是最美好的，当把中间的细节都读完，结局也就没那么重要了，因为你知道这本书已经在你的脑海里扎根了。所以爱情就是这样，只有走过那些崎岖不平的路，两个人才会知道彼此的重要性，因为彼此经历过，才会更加珍惜。记住遇见的都是天意，拥有的都是幸福。
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