#新中国从这里走来# 【黄土高原上的诗意“江南” 延安尽谱发展多重奏】绿茸茸的草坪一直铺到远山脚下，不远处是潺潺的溪水，云卷云舒间阳光在草地上投射出一片片光斑。“新中国从这里走来”网络主题活动媒体团的记者仰起头感叹道，“要是能一直在南泥湾晒太阳，看蓝天白云就好了”。很难想象，此刻记者脚下这片美丽的绿地，曾经却是一片荒凉，是一个“杂草丛生、野兽出没”的“烂泥湾”。
荒土换青山 黄土高坡焕发绿色生机
南泥湾位于延安城东南方向约45公里处，是延安的南大门。在上世纪60年代后，“秃了头发、破了衣衫”的南泥湾荒草遍山，黄土满沟。有资料显示，20世纪末，延安水土流失面积高达2.88万平方公里，每年流入黄河泥沙2.58亿吨，约占入黄泥沙总量的六分之一。“沙尘肆虐、秃岭荒山”也成了大多数人对延安的第一印象。
1999年，党中央、国务院启动退耕还林工作，在延安提出了“退耕还林、封山绿化、个体承包、以粮代赈”的十六字方针。这是一场深刻发动群众、依靠群众的生态治理工程。据延安市政府统计，作为全国“退耕还林第一市”，有28.6万农户、124.8万农村人口，参与到这一工程之中。
如今，“黄沙漫天”的景象早已被“绿水青山”所取代。经过多年的努力，延安的山川大地实现了由黄到绿的历史性转变，到2017年，延安的植被覆盖度已达81.3%，相比较2000年的46%提高了35%。截至2018年年底，延安实施退耕还林面积达到1077.47万亩。
曾多次来延安的新西部网副总编王顺利感慨地说道：“与我1983年第一次到延安相比，现在的延安山川秀美，这里满眼都是绿色，处处焕发着生机。”
老区也“智慧” 互联网让群众多跑网路，少跑马路
延安的“生机勃勃”，不止体现在环境上。
“昨天下午网上提交的审批要求，今天上午就通知过来办理手续。以前最少需要一个月才能办成，这次一天就能完成了。”在延安市行政审批服务大厅里，前来办审批手续的一地产开发公司的委托代理人刘宝艳说道。
在行政审批制度改革中，延安逐步实现了“不见面审批”“最多跑一次”等改革目标，利用“互联网+政务服务”平台，实行“一枚印章管审批”。
除了为市民压缩行政审批时间，在政务服务平台的建设上，延安市还建立了12345智慧政务服务平台，为群众破解“事难办”的问题，提高群众诉求办结率。走进办公区，便可看到多位工作人员正在线上实时为市民解决问题。
革命老区有了新智慧，如今的延安，不仅仅是革命圣地，更是应用数字化手段进行管理的智慧城市。
宝塔山脚下，宝塔区的城管正通过视频连线将遇到的情况向后方管理中心汇报，并迅速得到了解决方案。而在宝塔区新时代城市数字治理融合指挥中心，可以清楚地看到大屏幕上城管所处的位置和周围环境。
这种线上线下相结合的模式，实现了城市“智管”，让后方工作人员能第一时间掌握信息、第一时间研判现场、第一时间指挥调度。
此外，“融指中心”还举办了“垃圾分类看宝塔”“寻味夜延安打卡二道街”“乡愁唤你归”等线下活动，满足了市民的不同需求。正如延安市宝塔区城市管理执法局局长陈德鑫所说，“通过线下和线上服务的双融合，不仅提升了城市特色，也让市民收获更多认同感和幸福感”。
从市区辐射到县城 贫困山区也要做媒体融合的领跑者
智慧城市的建设和发展离不开经济力量的支持，近年来，延安大力发展以油煤为主的特色工业、以苹果为主的特色农业和以文化旅游为龙头的现代服务业，生产总值年均增长11.2%。
与延安有着同样红色基因的“红都”子长县位于黄土高原中部，这座小城也早已不再是“黄沙漫天”，代替飞扬尘土的是漫山遍野开得正盛的波斯菊。
在延安市区发展的辐射下，子长县也在寻求发展的道路上有了新的突破。2018年，子长县实现生产总值114.6亿元，城乡居民人均可支配收入分别增长8.2%和9.5%。
除了在生态环境和经济有所发展，子长县在媒体融合方面取得的进展更值一提。在媒体融合发展中，子长县坚持以打造全媒体“矩阵”为目标，搭建相加相融的“八位一体”平台，扮靓了“子长宣传”新品牌。
子长县级融媒体指挥调度中心整合各行业和自媒体开通了12个今日头条号、23个微信公众号和15个微博账号，坚持原创、注重策划，深入基层、深入一线、深入百姓，充分挖掘群众喜欢的本土化、接地气的特色内容，展现子长真实而独特的一面。这些在传播本土文化方面所做的努力，也驱动了子长县文化旅游、产业扶贫的发展。
在延安这片红色土地上，绿色生机正在蔓延至每一个角落。“几回回梦里回延安，双手搂定宝塔山”，这个无数人心向往之的地方，正在其深厚的历史积淀中与共和国一同成长。如今的延安，从市区到县城，都在寻求着最适合自己发展的路子，一个现代化、智慧化、多样化、立体化的延安正在一步一个脚印向我们走来。
荒土换青山 黄土高坡焕发绿色生机
南泥湾位于延安城东南方向约45公里处，是延安的南大门。在上世纪60年代后，“秃了头发、破了衣衫”的南泥湾荒草遍山，黄土满沟。有资料显示，20世纪末，延安水土流失面积高达2.88万平方公里，每年流入黄河泥沙2.58亿吨，约占入黄泥沙总量的六分之一。“沙尘肆虐、秃岭荒山”也成了大多数人对延安的第一印象。
1999年，党中央、国务院启动退耕还林工作，在延安提出了“退耕还林、封山绿化、个体承包、以粮代赈”的十六字方针。这是一场深刻发动群众、依靠群众的生态治理工程。据延安市政府统计，作为全国“退耕还林第一市”，有28.6万农户、124.8万农村人口，参与到这一工程之中。
如今，“黄沙漫天”的景象早已被“绿水青山”所取代。经过多年的努力，延安的山川大地实现了由黄到绿的历史性转变，到2017年，延安的植被覆盖度已达81.3%，相比较2000年的46%提高了35%。截至2018年年底，延安实施退耕还林面积达到1077.47万亩。
曾多次来延安的新西部网副总编王顺利感慨地说道：“与我1983年第一次到延安相比，现在的延安山川秀美，这里满眼都是绿色，处处焕发着生机。”
老区也“智慧” 互联网让群众多跑网路，少跑马路
延安的“生机勃勃”，不止体现在环境上。
“昨天下午网上提交的审批要求，今天上午就通知过来办理手续。以前最少需要一个月才能办成，这次一天就能完成了。”在延安市行政审批服务大厅里，前来办审批手续的一地产开发公司的委托代理人刘宝艳说道。
在行政审批制度改革中，延安逐步实现了“不见面审批”“最多跑一次”等改革目标，利用“互联网+政务服务”平台，实行“一枚印章管审批”。
除了为市民压缩行政审批时间，在政务服务平台的建设上，延安市还建立了12345智慧政务服务平台，为群众破解“事难办”的问题，提高群众诉求办结率。走进办公区，便可看到多位工作人员正在线上实时为市民解决问题。
革命老区有了新智慧，如今的延安，不仅仅是革命圣地，更是应用数字化手段进行管理的智慧城市。
宝塔山脚下，宝塔区的城管正通过视频连线将遇到的情况向后方管理中心汇报，并迅速得到了解决方案。而在宝塔区新时代城市数字治理融合指挥中心，可以清楚地看到大屏幕上城管所处的位置和周围环境。
这种线上线下相结合的模式，实现了城市“智管”，让后方工作人员能第一时间掌握信息、第一时间研判现场、第一时间指挥调度。
此外，“融指中心”还举办了“垃圾分类看宝塔”“寻味夜延安打卡二道街”“乡愁唤你归”等线下活动，满足了市民的不同需求。正如延安市宝塔区城市管理执法局局长陈德鑫所说，“通过线下和线上服务的双融合，不仅提升了城市特色，也让市民收获更多认同感和幸福感”。
从市区辐射到县城 贫困山区也要做媒体融合的领跑者
智慧城市的建设和发展离不开经济力量的支持，近年来，延安大力发展以油煤为主的特色工业、以苹果为主的特色农业和以文化旅游为龙头的现代服务业，生产总值年均增长11.2%。
与延安有着同样红色基因的“红都”子长县位于黄土高原中部，这座小城也早已不再是“黄沙漫天”，代替飞扬尘土的是漫山遍野开得正盛的波斯菊。
在延安市区发展的辐射下，子长县也在寻求发展的道路上有了新的突破。2018年，子长县实现生产总值114.6亿元，城乡居民人均可支配收入分别增长8.2%和9.5%。
除了在生态环境和经济有所发展，子长县在媒体融合方面取得的进展更值一提。在媒体融合发展中，子长县坚持以打造全媒体“矩阵”为目标，搭建相加相融的“八位一体”平台，扮靓了“子长宣传”新品牌。
子长县级融媒体指挥调度中心整合各行业和自媒体开通了12个今日头条号、23个微信公众号和15个微博账号，坚持原创、注重策划，深入基层、深入一线、深入百姓，充分挖掘群众喜欢的本土化、接地气的特色内容，展现子长真实而独特的一面。这些在传播本土文化方面所做的努力，也驱动了子长县文化旅游、产业扶贫的发展。
在延安这片红色土地上，绿色生机正在蔓延至每一个角落。“几回回梦里回延安，双手搂定宝塔山”，这个无数人心向往之的地方，正在其深厚的历史积淀中与共和国一同成长。如今的延安，从市区到县城，都在寻求着最适合自己发展的路子，一个现代化、智慧化、多样化、立体化的延安正在一步一个脚印向我们走来。
抱娃看着是件很简单的小事儿，但不正确的抱姿很可能导致宝宝长大后驼背、高低肩、X型腿、O型腿…宝宝应该怎么抱？
一、月子内尽量抱对，否则影响脊柱发育
刚出生的宝宝脊柱非常软，而此时宝宝头部的重量约为全身的1/3，柔软的脊柱还不足以承重，竖抱拍嗝一定注意姿势正确，让宝宝的头部靠在家长肩上，减轻压力。
所以在月子里的时候，即使是横抱的时候也要注意，不仅要托住小家伙的身体，还需要一同托起TA的头，来保护宝宝的脊椎。
宝宝喝完奶，经常不得已需要竖着抱起来拍嗝。有些妈妈直接掐起宝宝的腋窝就抱起来了。这样竖抱，对宝宝脊柱的伤害非常大。
那么，拍嗝的时候应该怎么抱呢？其实不光月子里，甚至3个月之内的竖抱，都需要这样做：
正确抱起宝宝的方式
首先将宝宝抱起来之前，应该一手托住宝宝的屁股，另一只手托住宝宝的头颈部。然后需要妈妈自己弯下腰俯身，让宝宝的头靠在你的肩膀上。最后慢慢将宝宝抱起来就好啦~
这样的竖抱过程可以最大程度的减少竖抱对宝宝脊柱的伤害。另外，还要把握好拍嗝的时间，尽量不要太长。
二、3个月内不要向外坐抱
过了月子之后，就能适当尝试竖抱了，但可不是所有竖抱都可以。
我平时经常能看到有人采用“向外坐抱”的抱姿。这种向外坐抱的姿势比较省力，可是也会增加宝宝脊柱的压力，可能导致脊柱腰椎侧弯。
3个月内宝宝脊柱很软的时候，这种抱姿会造成脊柱和腰椎侧弯，不要向外抱坐。尽量在宝宝6个月以后，能够自己独立坐着的时候，再采用这种抱姿。
三、6个月内不要单手抱，可能造成驼背
不得不承认，这种抱姿看起来很酷，有种走路带风的感觉。这种抱姿，宝宝头的重量全部压在脊椎上，要求宝宝的脊柱已经发育到一定程度了。
6个月内宝宝的脊椎的支撑能力还很弱，颈部肌肉无力，身子还不能很好地直立。这种抱姿会压迫宝宝的脊椎，很可能导致驼背。
6个月以上的宝宝应该这样做：
到了6个月，宝宝的脊柱已经有一定承受力了，可以用这种单手抱的方式，但是宝宝不能随意坐在妈妈的侧面，应该做到以下两点：
妈妈的胳膊要托住宝宝的屁屁
宝宝的腿要紧紧夹住妈妈的胯骨
四、腰凳不能这样坐
“出门神器”腰凳，想必是家家都有吧？解放双手让妈妈自由行动，一个人带着娃出门，毫无压力!
但腰凳虽好，用错了对宝宝的伤害也是不小。我在路上见过很多爸妈给宝宝用带背带的腰凳。由于背带底部腰凳过窄，导致宝宝的两条腿就这样“垂着”……
注意啦！上图这些姿势都是不对的！
只要宝宝的髋关节和双腿像上图这样“耷拉”着的，就都是错！会对宝宝的髋关节和生殖器造成很大压力，尤其是长时间使用，很可能造成宝宝髋关节和生殖器损伤。在国外，因为错误使用腰凳导致髋关节脱臼的案例也是每年都有！
除了腰凳，学步车、开裆裤...你还在给宝宝用？公众号发送：484，告诉你婴儿用品10大黑名单，这些东西少用，对宝宝更健康~
正确的做法是：
3个月以内的宝宝躺靠在腰凳上
大宝宝注意坐姿角度
0~3个月的小宝宝最需要颈部及腰部的支撑力，用腰凳承托住宝宝的腰和屁股，只需要一只手来固定住宝宝的上半身，可以让妈妈抱得更省力一些。
4~6个月的宝宝已经基本学会了抬头和靠坐，颈部和背部腰部都有了一定的支撑力，此时的宝宝不再甘于平躺，更喜欢直立起来探索周围，就可以让宝宝坐在腰凳上啦。
宝宝坐在腰凳上的正确方式是：
髋关节和膝盖基本处于同一高度，这时髋关节才能是放松的状态，才不会给髋关节造成压力。
如果宝宝身形太小，腿太短，无法跨坐腰凳，膝盖没有弯曲，就属于是错误的姿势。宝妈就要及时调整，例如将宝宝的腿放同侧，保持膝盖的弯曲。
五、不建议长时间抱睡
很多妈妈觉得，抱睡的话，起码宝宝会睡；不抱的话，就哭闹着不睡觉，更烦。所以还是抱睡吧，长大就好了。
还有一些长辈特别疼爱孩子，他们有一种希望长时间与宝宝亲密接触的意愿，抱着宝宝逛街、吃饭、睡觉等等。
可是长期抱睡对宝宝危害非常大！
宝宝长大后的脊柱侧弯、驼背、高低肩，可能都是小时候你总长时间抱着TA睡觉！
因为宝宝骨骼发育还没有成熟、没定型。抱睡的姿势会让宝宝的脊柱长期处于外力下弯曲的状态，那么脊柱的发育就可能出现畸形、不正常弯曲等情况。
正确的做法是：等宝宝睡着了之后，把TA放在床上自己睡，不要一直抱在怀里。
六、3个月内不要让宝宝骑在大人脖子上
这种抱姿一般也会出现在男性带娃的时候，让宝宝骑在自己的脖子上，宝宝也会很开心。可是如果宝宝的脊柱和双腿还没发育完全，很容易造成驼背和O型腿。
而且伴随着这种抱姿，大人会拉着宝宝的手，防止宝宝往后仰。但是在外力的作用下，宝宝的头会往前倾，可能导致脖子前倾。
正确做法：3个月以内的宝宝不建议这样做，3个月以上的宝宝可以偶尔这样，站得高宝宝也很喜欢，很开心，但是时间不能过长。
抱对了，宝宝舒舒服服哒~而宝宝坐姿也很有讲究，时常在朋友圈看到大家晒娃的各种姿势，也许是职业病，每每看到这些照片，我都忍不住想要提醒一下：别让各月龄的宝宝这样坐了，否则脊椎变形哭都来不及..……
一、月子内尽量抱对，否则影响脊柱发育
刚出生的宝宝脊柱非常软，而此时宝宝头部的重量约为全身的1/3，柔软的脊柱还不足以承重，竖抱拍嗝一定注意姿势正确，让宝宝的头部靠在家长肩上，减轻压力。
所以在月子里的时候，即使是横抱的时候也要注意，不仅要托住小家伙的身体，还需要一同托起TA的头，来保护宝宝的脊椎。
宝宝喝完奶，经常不得已需要竖着抱起来拍嗝。有些妈妈直接掐起宝宝的腋窝就抱起来了。这样竖抱，对宝宝脊柱的伤害非常大。
那么，拍嗝的时候应该怎么抱呢？其实不光月子里，甚至3个月之内的竖抱，都需要这样做：
正确抱起宝宝的方式
首先将宝宝抱起来之前，应该一手托住宝宝的屁股，另一只手托住宝宝的头颈部。然后需要妈妈自己弯下腰俯身，让宝宝的头靠在你的肩膀上。最后慢慢将宝宝抱起来就好啦~
这样的竖抱过程可以最大程度的减少竖抱对宝宝脊柱的伤害。另外，还要把握好拍嗝的时间，尽量不要太长。
二、3个月内不要向外坐抱
过了月子之后，就能适当尝试竖抱了，但可不是所有竖抱都可以。
我平时经常能看到有人采用“向外坐抱”的抱姿。这种向外坐抱的姿势比较省力，可是也会增加宝宝脊柱的压力，可能导致脊柱腰椎侧弯。
3个月内宝宝脊柱很软的时候，这种抱姿会造成脊柱和腰椎侧弯，不要向外抱坐。尽量在宝宝6个月以后，能够自己独立坐着的时候，再采用这种抱姿。
三、6个月内不要单手抱，可能造成驼背
不得不承认，这种抱姿看起来很酷，有种走路带风的感觉。这种抱姿，宝宝头的重量全部压在脊椎上，要求宝宝的脊柱已经发育到一定程度了。
6个月内宝宝的脊椎的支撑能力还很弱，颈部肌肉无力，身子还不能很好地直立。这种抱姿会压迫宝宝的脊椎，很可能导致驼背。
6个月以上的宝宝应该这样做：
到了6个月，宝宝的脊柱已经有一定承受力了，可以用这种单手抱的方式，但是宝宝不能随意坐在妈妈的侧面，应该做到以下两点：
妈妈的胳膊要托住宝宝的屁屁
宝宝的腿要紧紧夹住妈妈的胯骨
四、腰凳不能这样坐
“出门神器”腰凳，想必是家家都有吧？解放双手让妈妈自由行动，一个人带着娃出门，毫无压力!
但腰凳虽好，用错了对宝宝的伤害也是不小。我在路上见过很多爸妈给宝宝用带背带的腰凳。由于背带底部腰凳过窄，导致宝宝的两条腿就这样“垂着”……
注意啦！上图这些姿势都是不对的！
只要宝宝的髋关节和双腿像上图这样“耷拉”着的，就都是错！会对宝宝的髋关节和生殖器造成很大压力，尤其是长时间使用，很可能造成宝宝髋关节和生殖器损伤。在国外，因为错误使用腰凳导致髋关节脱臼的案例也是每年都有！
除了腰凳，学步车、开裆裤...你还在给宝宝用？公众号发送：484，告诉你婴儿用品10大黑名单，这些东西少用，对宝宝更健康~
正确的做法是：
3个月以内的宝宝躺靠在腰凳上
大宝宝注意坐姿角度
0~3个月的小宝宝最需要颈部及腰部的支撑力，用腰凳承托住宝宝的腰和屁股，只需要一只手来固定住宝宝的上半身，可以让妈妈抱得更省力一些。
4~6个月的宝宝已经基本学会了抬头和靠坐，颈部和背部腰部都有了一定的支撑力，此时的宝宝不再甘于平躺，更喜欢直立起来探索周围，就可以让宝宝坐在腰凳上啦。
宝宝坐在腰凳上的正确方式是：
髋关节和膝盖基本处于同一高度，这时髋关节才能是放松的状态，才不会给髋关节造成压力。
如果宝宝身形太小，腿太短，无法跨坐腰凳，膝盖没有弯曲，就属于是错误的姿势。宝妈就要及时调整，例如将宝宝的腿放同侧，保持膝盖的弯曲。
五、不建议长时间抱睡
很多妈妈觉得，抱睡的话，起码宝宝会睡；不抱的话，就哭闹着不睡觉，更烦。所以还是抱睡吧，长大就好了。
还有一些长辈特别疼爱孩子，他们有一种希望长时间与宝宝亲密接触的意愿，抱着宝宝逛街、吃饭、睡觉等等。
可是长期抱睡对宝宝危害非常大！
宝宝长大后的脊柱侧弯、驼背、高低肩，可能都是小时候你总长时间抱着TA睡觉！
因为宝宝骨骼发育还没有成熟、没定型。抱睡的姿势会让宝宝的脊柱长期处于外力下弯曲的状态，那么脊柱的发育就可能出现畸形、不正常弯曲等情况。
正确的做法是：等宝宝睡着了之后，把TA放在床上自己睡，不要一直抱在怀里。
六、3个月内不要让宝宝骑在大人脖子上
这种抱姿一般也会出现在男性带娃的时候，让宝宝骑在自己的脖子上，宝宝也会很开心。可是如果宝宝的脊柱和双腿还没发育完全，很容易造成驼背和O型腿。
而且伴随着这种抱姿，大人会拉着宝宝的手，防止宝宝往后仰。但是在外力的作用下，宝宝的头会往前倾，可能导致脖子前倾。
正确做法：3个月以内的宝宝不建议这样做，3个月以上的宝宝可以偶尔这样，站得高宝宝也很喜欢，很开心，但是时间不能过长。
抱对了，宝宝舒舒服服哒~而宝宝坐姿也很有讲究，时常在朋友圈看到大家晒娃的各种姿势，也许是职业病，每每看到这些照片，我都忍不住想要提醒一下：别让各月龄的宝宝这样坐了，否则脊椎变形哭都来不及..……
#李振宁[超话]# #李振宁舞台魅力全开#
成团百日庆贺
仍记出道夜那天掌声礼花齐放
那日你脸颊的泪珠仍历历在目
你仰起的眼眸中写满梦的释然
直至今天仍觉得仿佛醉梦一场
今后只想许给你幸福快乐圆满
陪你度过生命每一个重要时刻
甜酸苦辣各味都与你一同体会
找到你就会永远陪着你相信你
百日新生 全新起点 打破旧我
UNINE李振宁自出道至今已成长百日
今后更多的百日
你所有冒险的梦
我们依旧陪你疯
@UNINE_李振宁
文案：@薛大傻的毛衣
美工：@傅森森森森森
图源：@是你管不了的沙茶酱@ImmediatelyFallInto_李振宁@浅色·半夏__李振宁@木深日色·李振宁@·KoalaPlanet·李振宁@·KoalaSugar·李振宁@歌·颂Eulogize_李振宁@PlumWine1105丨李振宁@七号信封·李振宁@深海琥珀DeepSea·李振宁@Tender·温软_李振宁@KolarBaby丨李振宁@尘沿@没想好名字随便取@Conyline @虾滑便利店(排名不分先后)
成团百日庆贺
仍记出道夜那天掌声礼花齐放
那日你脸颊的泪珠仍历历在目
你仰起的眼眸中写满梦的释然
直至今天仍觉得仿佛醉梦一场
今后只想许给你幸福快乐圆满
陪你度过生命每一个重要时刻
甜酸苦辣各味都与你一同体会
找到你就会永远陪着你相信你
百日新生 全新起点 打破旧我
UNINE李振宁自出道至今已成长百日
今后更多的百日
你所有冒险的梦
我们依旧陪你疯
@UNINE_李振宁
文案：@薛大傻的毛衣
美工：@傅森森森森森
图源：@是你管不了的沙茶酱@ImmediatelyFallInto_李振宁@浅色·半夏__李振宁@木深日色·李振宁@·KoalaPlanet·李振宁@·KoalaSugar·李振宁@歌·颂Eulogize_李振宁@PlumWine1105丨李振宁@七号信封·李振宁@深海琥珀DeepSea·李振宁@Tender·温软_李振宁@KolarBaby丨李振宁@尘沿@没想好名字随便取@Conyline @虾滑便利店(排名不分先后)
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