【冲刺十亿大团建】
外务播放在即 ct堪忧本周ydl【日均仅仅3000w】

要想达到目标ydl14.6亿，就必须达到【每日6000w】的涨幅，所以请大家务必重视起来，共同助力每日目标才行

小张并非一个人，更拒绝被安排被定义！请大家用自己的行动积极参与各组ydl活动，第一次外务意义重大，请大家务必重视‼️请大家务必重视‼️

让我们在接下来的日子用百分之百的激情打响第一炮。和我们一起吧[加油][加油][加油]

#张真源你好星期六# [加油]#青年演员张真源##张真源[超话]#

Day421
今日体重:103.3斤 昨日体重:104.3斤 较昨日↓1斤
本周目标:103斤

5月目标:103斤(体脂率21%)
（初始152斤，2021年4月至今已减48.7斤。）

今日饮食：
早餐：梅干菜烧饼1个+香葱烧饼1个
午餐：菠菜鸡蛋汤荞麦面+昨天的剩菜
下午加餐：芋泥大鼓半个+瑞士卷半个+小花曲奇1个+蝴蝶酥1个+提拉米苏2口（每次做东西的试吃[笑cry]）+牛奶棒冷饮1根+葡萄牛乳
晚餐：炸串+炸年糕+冰淇淋红茶+衢州鸭脖&猪蹄
夜宵：老公喝的奶茶几口

今日运动：
1.周五中午阿鑫视频跟练，臀腿无氧+有氧1小时。
2.户外步行2.5km。

今天货有点多，送的地方还远[允悲]好家伙，骑了我40公里！！本来今天不运动的，结果发现有5盘产品要烤，烤+冷却也需要1.5小时，趁这个时间还是动了下。

下午跟老妈说最近喜欢吃榴莲，她晚上跟我说给我买了一个，说给我送过来，舍不得她送，明天中午过去拿，结婚后，觉得老妈比我在家那会还要好！

今天有点累，没有带番茄打卡咖啡店，下周一继续。

明天下午约了spa，上午把顾客订单做完+送完货以后，我要好好放松一下，然后晚上去吃个自助餐，哈哈哈，所以我明天又要嗨起来了。

今日体重：56.0公斤

初始体重：76公斤
昨日体重：56.0公斤

本周目标：55.9公斤

有姐妹和我讲你天天56这都一两个月了，不励志了，打卡还有什么意义[笑cry] 首先她肯定没有恶意啦…我理解她的…

因为很多姐妹关注我呢，是他们减肥的动力…当然我体重有变化，刷刷掉秤，这多刺激人啊！我也明白…我想很快掉秤有办法的，饮食控制控制就行

但我现阶段每天就各种大街小巷的跑，看店面…算成本，因为人生第一次挑战，我家里就没人做过生意，所以我没领路人，啥都是自己去一步一步试

我之前说过我不太能一心二用…我现在脑子里都是我的店怎么弄…每天晚上睡不着啊 熬到凌晨三四点

我承认是懈怠了减肥这件事 …没有做好带头作用
有人说可以不用打卡了 不懂打卡的意义了…这是我的错！肥肯定是要减的…为了自己的工作也为了一起打卡的姐妹～

也不用揣度我说我坚持打卡是为了接广赚钱…我真的很少接广了 天地良心啊[笑cry] 我就记录一下每天的生活 就像写日记似的罢了

今日饮食：
早饭：三分之一吐司➕三分之一地瓜➕炒茄子➕小米粥
午饭：三块钱的酱香饼
晚饭：蔬菜豆芽汤➕小米粥➕小菜
加餐：两个油桃

今日无运动#十一减肥打卡#