#宝妈群[超话]# 宝宝不爱吃蔬菜？ 试试这个
低卡时蔬鸡肉饼｜口感满分
低卡时蔬鸡肉饼 外焦里嫩加上玉米的清甜真的太好吃了吧，分分钟搞定
材料：鸡胸肉，胡萝卜，玉米，西兰花
酱汁：生抽2勺，老抽半勺，料酒1勺，黑胡椒海盐一勺，两勺淀粉
做法：胡萝卜，玉米，西兰花煮熟，把西兰花和胡萝
小和鸡胸肉剁碎，倒入所有腌制料搅拌均匀腌制半小时左右，适量肉泥捏成小饼，锅中倒少许油小火慢煎至两面金黄就可以啦～
低卡时蔬鸡肉饼｜口感满分
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材料：鸡胸肉，胡萝卜，玉米，西兰花
酱汁：生抽2勺，老抽半勺，料酒1勺，黑胡椒海盐一勺，两勺淀粉
做法：胡萝卜，玉米，西兰花煮熟，把西兰花和胡萝
小和鸡胸肉剁碎，倒入所有腌制料搅拌均匀腌制半小时左右，适量肉泥捏成小饼，锅中倒少许油小火慢煎至两面金黄就可以啦～
#我的减脂餐[超话]##我的减脂餐##我的美食日记#
这个很好吃！ 真的！ 试试
低卡时蔬鸡肉饼｜口感满分
低卡时蔬鸡肉饼 外焦里嫩加上玉米的清甜真的太好吃了吧
加了时蔬口感很丰富！营养也更均衡~
健康快乐又简单的减脂餐，分分钟搞定
材料：鸡胸肉，胡萝卜，玉米，西兰花
酱汁：生抽2勺，老抽半勺，料酒1勺，黑胡椒海盐一勺，两勺淀粉
做法：胡萝卜，玉米，西兰花煮熟，把西兰花和胡萝
小和鸡胸肉剁碎，倒入所有腌制料搅拌均匀腌制半小时左右，适量肉泥捏成小饼，锅中倒少许油小火慢煎至两面金黄就可以啦～
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酱汁：生抽2勺，老抽半勺，料酒1勺，黑胡椒海盐一勺，两勺淀粉
做法：胡萝卜，玉米，西兰花煮熟，把西兰花和胡萝
小和鸡胸肉剁碎，倒入所有腌制料搅拌均匀腌制半小时左右，适量肉泥捏成小饼，锅中倒少许油小火慢煎至两面金黄就可以啦～
一大早要到单位，[挤眼]，但仍要好好吃早饭。早餐，唤醒的不仅是味觉，[可爱]，更是一天的好心情。早餐，鲜虾面+奥奇的杨枝甘露冰面包+巧克力冰面包+奥利奥巧克力甜甜圈+豆沙面包+北海道吐司+红枣银耳羹+牛奶+妃子笑荔枝+凤梨。小朋友不吃水果，鲜虾面里加几朵西兰花同煮，[太开心]，补充维生素和胡萝卜素。
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