2021.4.5 星期一天气晴☀️ 心情不太好
今日体重:65.65公斤初始体重:66.6公斤
目标体重:50公斤本周目标:忌零食!碳水!
碎碎念:一朝回到解放前,啥也不是。没正经吃饭,吃零食,又是胡吃海塞的一天[衰]。塔罗牌占卜师不回消息,手也被窗户夹了,直接疼的说不出话,眼泪自己就哗哗流下来。有些难过[泪]
今日饮食:
早餐:10:20
一个泡芙➕ 两个蛋黄肉松青团➕ 牛油果鸡蛋吐司➕ 防弹咖啡
午餐:
晚餐:
加餐:
15:05一个龙井酥
15:40绝味鸭货➕ 一点桔红糕
17:00左右两个泡芙
今日运动:
反思感悟:
今日体重:65.65公斤初始体重:66.6公斤
目标体重:50公斤本周目标:忌零食!碳水!
碎碎念:一朝回到解放前,啥也不是。没正经吃饭,吃零食,又是胡吃海塞的一天[衰]。塔罗牌占卜师不回消息,手也被窗户夹了,直接疼的说不出话,眼泪自己就哗哗流下来。有些难过[泪]
今日饮食:
早餐:10:20
一个泡芙➕ 两个蛋黄肉松青团➕ 牛油果鸡蛋吐司➕ 防弹咖啡
午餐:
晚餐:
加餐:
15:05一个龙井酥
15:40绝味鸭货➕ 一点桔红糕
17:00左右两个泡芙
今日运动:
反思感悟:
2021.4.4 星期日天气多云转晴⛅ 心情一般
今日体重:65.1公斤初始体重:66.6公斤
目标体重:50公斤本周目标:[允悲][允悲][允悲]
碎碎念:今天必肥了啊,碳水这几天就瞎吃还没运动,今天还吃了好多糕点[顶][顶][顶]去算了塔罗牌根本不知道问什么好[允悲]
今日饮食:
早餐:10:30
小米粥拌红糖➕ 一个蛋黄肉粽➕ 一个糯米烧麦➕
尖椒炒鸡蛋➕ 老虎菜
午餐:
晚餐:17:00
油泼面
加餐:
12:00左右吧剩的两个烧麦吃了
20:10蛋黄肉松青团➕ 泡芙➕ 龙井酥➕ 两个小桔红糕(杭儿su感觉味道也就一搬,风吹的很大)➕ 大半个橙子
今日运动:
反思感悟:
今日体重:65.1公斤初始体重:66.6公斤
目标体重:50公斤本周目标:[允悲][允悲][允悲]
碎碎念:今天必肥了啊,碳水这几天就瞎吃还没运动,今天还吃了好多糕点[顶][顶][顶]去算了塔罗牌根本不知道问什么好[允悲]
今日饮食:
早餐:10:30
小米粥拌红糖➕ 一个蛋黄肉粽➕ 一个糯米烧麦➕
尖椒炒鸡蛋➕ 老虎菜
午餐:
晚餐:17:00
油泼面
加餐:
12:00左右吧剩的两个烧麦吃了
20:10蛋黄肉松青团➕ 泡芙➕ 龙井酥➕ 两个小桔红糕(杭儿su感觉味道也就一搬,风吹的很大)➕ 大半个橙子
今日运动:
反思感悟:
2021.3.25星期四 天气晴☀️ 心情一般
今日体重:66公斤初始体重:66.6公斤
目标体重:50公斤本周目标:65公斤
碎碎念:论文一直没改上,这两天公司就挺忙的,一直在弄上架的事情,中午还骑单车撞到了护栏上,现在的人都喜欢站在路中间吗?服了呀!今天加班到八点半,下午做的几个小时的工作都白做了,好烦[怒]!明天加油打工人[顶](公司门口的橘子 在勾引我)
今日饮食:
早餐:9:30
一个小紫薯➕ 一个水煮鸡蛋➕ 两碗无糖豆浆
午餐:12:30
蒸南瓜➕ 芹菜炒鸡胸肉➕ 青椒炒鸡蛋➕ 豆浆
加餐:15:00左右
沈大成芝士香蕉大福(同事给的,真的好好吃啊)
晚餐:16:40
香蕉 一根➕ 西红柿 一个
今日运动:没运动
反思感悟:
没啥想说的,今天排 挺顺畅的,保持好的脾、肠、胃就好,喝水这件事上还是应该上点心,多喝水增加代谢才行,就继续加油吧!
今日体重:66公斤初始体重:66.6公斤
目标体重:50公斤本周目标:65公斤
碎碎念:论文一直没改上,这两天公司就挺忙的,一直在弄上架的事情,中午还骑单车撞到了护栏上,现在的人都喜欢站在路中间吗?服了呀!今天加班到八点半,下午做的几个小时的工作都白做了,好烦[怒]!明天加油打工人[顶](公司门口的橘子 在勾引我)
今日饮食:
早餐:9:30
一个小紫薯➕ 一个水煮鸡蛋➕ 两碗无糖豆浆
午餐:12:30
蒸南瓜➕ 芹菜炒鸡胸肉➕ 青椒炒鸡蛋➕ 豆浆
加餐:15:00左右
沈大成芝士香蕉大福(同事给的,真的好好吃啊)
晚餐:16:40
香蕉 一根➕ 西红柿 一个
今日运动:没运动
反思感悟:
没啥想说的,今天排 挺顺畅的,保持好的脾、肠、胃就好,喝水这件事上还是应该上点心,多喝水增加代谢才行,就继续加油吧!
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