仪式感重要吗？
我想说很重要!
爱你的人不一定给你仪式感
但给你仪式感的人一定是爱你的

本来对于生日这回事，心里并没有多大的波澜，昨天小梅子说这一岁的最后一天了，我记得今天是生日，但是不记得昨天是27岁的最后一天，零时小梅子发了祝福，送蛋糕，点蜡烛，许愿，吹蜡烛，吃蛋糕，虽然因为疫情出不去，但该有的仪式一点都不能少，哈哈。
小昕昕(第一次这么叫你)也在零点发了信息，一封手写信，感动，努力不让眼泪流出，这比我小十几岁的孩子把我安排的明明白白滴。
JJ微博写了篇小作文，这回是真绷不住了，宝贝，你说人与人之间的磁场说不清，是啊，说不清，但相互吸引的磁场让我们穿越人海最终相遇。你今天提到的温暖，心安，想要靠近，谈心，都是我之前偷偷对你说过的，看到你用了同样的词，我真的很感动，很开心，因为我知道了你也像我喜欢你那样喜欢我。

谢谢你们给我满满的仪式感。

　　“人一定要先爱自己，只有爱自己，人才能去爱身边的人，然后再去爱人以外的更多更多的东西。”

你爱自己吗？为什么爱自己，就可以包容别人？怎么样才叫爱自己？

　　很多人认为我们必须努力付出爱，但这是非黑即白的二元分法，必然要有一个付出者就一定有一个接收者。但我们可以超越这种爱，你我之间别无二致。
　　其实我们和我们以外的人，对对方来说都是一份礼物，是帮助彼此成为真实的自己。如果我知道我就是爱，那我就知道你也是爱，如果我关心自己，自然会对你有相同的关心。我们不用努力成为别人，也不会减损我们的价值。
　　当我成为爱的时候，我就不会缺乏爱，也不需要别人用特定的方式对待我才能感受到被爱，或是愿意与他们分享我的美好。因为我忠实真实的自己，所以别人会自然而然的得到我的爱。当我抛开对自己的偏见，对别人自然也没有偏见。当我完全的接纳自己，就越不会批判自己，也不会批判他人，当我不再对自己严苛，不再当自己最大的敌人，跟周遭世界的摩擦就会自然而然的减少，我会变得更有耐心，更宽容。

爱自己，是自私吗？

　　其实自私也是源于不爱自己，因为我们有太多的不安全感，太多的偏见和预设立场，在真正无私的爱别人之前，我们必须先无私的爱自己，因为我们不可能付出自己没有的东西。
　　我们之所以否定爱自己，是因为我们受到制约，误以为爱自己（或者承认爱自己）是自我中心又自恋到极点的表现。而自恋来自于相反的根源，正是因为自我之爱的匮乏，我们才会寻求他人的关注，以弥补自己内心所缺。

我平时也有好好的夸自己，有去给自己穿漂亮衣服，吃好吃的，这不是爱自己吗？

　　不是只有对自己好才是爱自己，犒赏自己和与自己独处都只是爱自己的其中一面，真正爱自己的人懂得关怀，疼惜，奖赏，保护自己，捍卫自己。
　　爱自己不只是不断的赞美自己，不断的告诉自己有多棒多棒，而是要爱“真实”的你，“人性化”的你——那个不堪一击，受到批评就动摇，有时达不到标准而令人失望的人。爱自己，是下定决心对自己不离不弃，即使他人都离弃了你。
　　当我们都看到自己如此美好，就不需要控制别人也不会需要被人控制。我不需要做任何事情，就值得被爱。
　　学会聆听这个身体，尊重保护这个灵魂，不用负面言语去伤害它
　　当自己很难过的时候和自己说你还好嘛我能怎么帮你？当自己做的很不错却不被赏识的时候和自己说你做的很棒，当自己被欺负的时候要有办法鼓起勇气和自己说没关系有我在我会保护你。

　　无条件的爱是别人随便怎么对你都可以吗？

　　一旦学会爱自己，你不会允许任何人利用你或者错待你。
　　除非你无条件的爱你自己，否则你没办法爱别人，如果对方价值观与我们相违背，我们要足够爱自己，才能无怨悔和恨意离开这段关系，而不是巴着这段关系不放，为了维持而维持，甚至不惜摧毁自己的灵魂。
　　当你愿意离开这一段对你灵魂有害的关系中时，通常会有两种结果，一是对方觉得你不会留下来忍受这般对待，于是不得不改变自己的行为，因为珍惜与你的关系。二是对方不会改变，而你就这么走了，你欢迎“别人”来到你的生命里，这个“别人”是爱你本来样子，珍惜你本来样子，不会要你变成他想要的样子的人。
　　真正的真诚的无条件的爱，是以对方的自我期许为期许，无论是否违背我们对伴侣的期许，所以我们必须放手让我们的伴侣做自己，而不去期望他们扭曲自己的来符合我们对他们的想象。
　　无条件的爱为基础的关系是自由自在的，我们之所以在一起，是我们选择在一起，而不是因为彼此的束缚。
　　无论人们对彼此的想法是什么，或者是对彼此说了什么，我们全都值得以自己本来的样子得到无条件的爱，不需要去争取爱，因为那是我们与生俱来的权利。
　　无论基于什么原因，当别人对你不好或者瞧不起你，要知道他们的想法和行为反映的是他们自身的问题，而不是你的问题，无论别人说什么或者他的态度有多强硬，别人的感受和行为都不是你的责任
　　当你真正的无条件爱自己，允许自己做自己时，对他人付出爱是很自然的，这不是内心理智的选择，不是因为这是在“做对的事”而去做，而是真正的发自内心的爱，如此，对别人付出爱不再是一个负担，还会变成一种喜悦。
　　灵修的最高境界，在于做自己，爱自己，爱你的人生，而要达到这种境界，最好的办法就是过得开心，笑得开怀，你现在的样子就已经很完美，拥抱这个事实吧。

爱自己与小我的关系

　　小我是辅助我们在这个世界生活的工具，它让我们懂得照顾自己的感受和情绪。在一体中我们的同理心很强，会为了别人的痛苦而痛苦，为了别人的难过而难过，小我划清这个界限，不会让我们成为伤害我们的人的靶子
　　我由内而外的表现出对自己的充分了解与欣然接纳，而不是把恐惧、匮乏、失衡的自我投射出来，我知道这样一来不只能给我力量，也能给我接触到的每一个人力量。
　　一旦我们试图启发别人，或者试图说出别人自认为比较想听的话，又或者试图符合我们自认别人想要的模样，我们就失去了真实的自己。一切都变成来自于头脑而非来自于心。相反，当一切来自于心，我们只是让讯息透过我们传达出去，而并非特意制造出这些讯息。
　　我相信在我们的人生里，把种种事件和处境吸引来的，不只是我们的想法和心态，还有「我们是谁」，我们把真正属于我们的吸引过来，无论正面还是负面，我们随时随地都会把自己真正需要的吸引过来。
　　这意味着，我们越是爱自己，珍惜自己，就越是自然而然的选择活在喜乐的境地，并且觉得自己值得拥有美好的事物，我们的人生就越能反应出这些自我的观感。
　　为了达到这种境地，我们必须停止追求特定的感受或思考模式，转而拥抱所有的情绪，包括沮丧，忧伤，痛苦和哀痛，不带一丝批判。

　　每个人其实都很独特，但只是要看自己选择要过一个，当一个普通人还是当一个特别的人，但其实每个人都在追求独特。如果敢保持真我的话，就可以努力去改变这个世界，成为一个很厉害很厉害的人。——华晨宇。
　　好好做自己，爱自己，就是给这个世界最大的礼物。[心]

By 艾妮塔·穆扎妮 RuowenHuang

阿温。今天是3月1日，我没敢打扰你。我约了弟弟和桃子打游戏。因为我们2月9号闹别扭那次，我求你你不理，我怕你难过，请桃子帮忙开导你。但是那时候桃子忙，也就没有对你做什么的。但是我今天还是觉得你变化太快了，很奇怪，就和桃子讨论女孩子的心思。她忽然说，之前那次你找我要红包，是你朋友出的主意，为的是测我的真心。你知道吗，那次之前我给你发了几回红包，你都不愿意收，我自己默默难过了很久，在我看来你不要我的东西是没有把我当自己人。可是你那个朋友却让你测试我，我当时就想你怎么忽然要红包了，是不是为了测试我。我不理解，我对你的爱还需要特别考验一下吗？换做你，你可能也会觉得你那么爱我，我却测试你，会难过吧。所以没有马上给你。后面觉得本来我的也是你的，能哄你开心的话，那就给我最喜欢的96吧。为此，我们还闹了半天，你说没生气，但是我感觉到你的情绪了。我们是心有灵犀的，我不安。只想安慰你到你开心。为此我特别焦虑，所以那段时间一直梦到自己赶不上火车，这种梦只有我以前焦虑时梦过几次。阿温，对我来说，我真的只想和初恋在一起，这是我从小的理想。我决定的事情，就会执行，尤其是我不会做明摆着对不起别人的事。我想说，我感觉到你前后变化太多，前一天说恋爱当然要在一起，后一天说还是分开吧。我就觉得，会不会是另一个你，这让我特别痛苦，不安。我害怕没有结果，可是我是死心塌地的，除非你变心，但是我也坚信你不会变的。所以我敢和家里说，我家里都知道你的。所以说，我忽然明白过来，为什么你会愿意回我消息信息，却决绝地说那些话。你明明和我一样在乎，却说那些让我痛苦不堪的话。那个决绝的不是你，而是那个给你出主意的人吧。恋爱当然需要别人参考，可是是你和我谈，而不是她和我谈。阿温，她不懂我的全貌，她可能会觉得网恋不靠谱，我是不是骗子。正常人确实会这么觉得，我也不相信网恋的。可是遇到你我改变了想法，我把我们从开始到现在的聊天记录都看了，你真的是单纯善良的人，可是太容易被影响。包括抖音的人影响。所以，很多次，造成了我们的误解。教你说那话的人，让你说出来以后，导致我觉得你不爱我了，或者不是真的爱我，误解了。我感到委屈绝望，说了那些话。我知道那种话说出来是绝对错误的，可是那时候你那些话也让人绝望，比如你好几次说爱怎么想就怎么想，你不要说为了我，我不会为了你。这种话，是不是也是别人教的。这话深深伤到了我，情侣为对方的开心做点什么是应该也是必须的，比如你送我皮肤，你会觉得更爱我了，我也一样的。我想她这么教你，是可能觉得我会说，我为你做了那么多，可是你没有为我做什么。对吧。我从不要求你做什么，包括玩游戏，我都是在你选辅助后配合你选射手，是想和你走一起。而不是叫你选辅助跟我。我知道你单纯，内向，我从没想过说我做什么你也要为我做什么。我告诉自己，你有时候只是不太理解我，我不应该要求你都懂。因为你也不会要求我都明白你的心思。我发誓，我一直不放手，一是因为最初的日子你真的很好很好很好，后来虽然吵闹，但依然也很好，我只想多一些时间报答你，二是我怕你离开我后被说被欺负没人陪你，更怕你被垃圾盯上，给不了你幸福，这是我最怕的。这是我不放手的真正原因。我对天发誓。另外就是我真的，只想爱一个人到永恒，我是理想主义者。算命的说我26岁会有对象，你出现了。说我会很幸福，我也相信的。我认为我坚持就有机会，你就会明白过来。我真的真的真的没有任何对你不利的心思。只是情绪的确是没控制好。现在看来，其实我骂的人，准确的说，是那个给你出馊主意的吧。无可厚非，她和你常接触，你信她也正常。只是，她不懂我，她甚至可能不怀好意，因为刚认识的时候。你和我说过，你的一个朋友填报了和你一样的岗位，却瞒着你。你说你身边没有热心的人。我那时候还劝你，乐观，开朗一点。阿温，这些误会，你会想起来吗。你爱我，我爱你。我们舍不得对方，你说的一些话，是别人教你的，导致我觉得你反复多变，焦虑不安，才会误解你。我一直坚信你是好女孩，所以之前闹别扭，我们和好后，我都会记笔记反思，并发现解开误解后，自己更爱你了。但是我还是没控制好情绪指责了你，是我不好。电视剧里也常有，第三方有意无意妨碍两个人在一起的。我不是指责你的朋友不好，毕竟骂人是我不对，对不起。亲爱的阿温。我依然想陪着你。不想你被任何人欺负。那次你问我为什么这么快买房，我本想说为了给你安全感，让你知道我是真的可以给你稳定的家的。但是你说不喜欢我说为了，我改成是我爸让我买的了。但是，为你做一些事，是爱你的具体体现呀。我不为你做，你的朋友可能说我不付出，我说为了你做，你的朋友可能又告诉你是我想建立权威，以后打击你。桃子说，女孩子听到男孩为她做了什么，都是很开心的。