【夏天饮食宜忌】#张淋琳健康频道[超话]#
1、宜清淡
夏天气温高,出汗多,饮水多,胃酸易被冲淡,消化液分泌相对减少,消化功能减弱,致使食欲不振,如果过食油腻食物,会伤害脾胃,影响营养消化吸收,因此,夏季宜食绿豆、西瓜、荞麦、大枣、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鲫鱼、豆浆、梨等清淡食物。
2、宜定时
夏季一定要按时进餐,不能想吃就吃,不想吃就不吃,这样不仅会使脾胃生理功能紊乱,还可能会诱发胃病。
3、宜搭配
夏季饮食要注意食物结构的合理,讲究搭配。细粮和粗粮要搭配好,一个星期应吃三餐粗粮;稀的与干的要搭配好,早上吃面食、豆浆,中餐吃米饭,晚上一天吃干饭,一天吃稀粥。荤菜与蔬菜要搭配好,以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主,辅以肉虾类等荤食。
4、宜药粥
夏天不适合大补,应该少吃油腻,多吃清热降暑的食物,如绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”。
5、忌生冷
炎炎夏季,适当吃些凉食或喝些冷饮会让人感觉身心舒适,但是,这些食物不宜吃得太多。吃太多会损伤脾胃,影响食欲,甚至导致胃肠功能紊乱。尤其是老年人和儿童,更要注意。
6、忌过饱
夏天的饮食不能过饱,尤其是晚餐更不应饱食。特别是老人和儿童,他们的消化能力本来就不强,夏季更差,吃得过饱,消化不了,容易使脾胃受损,导致胃病。
#健康一春# #健康# #健康一夏# #健康养生# #健康生活# #健康大挑战#
1、宜清淡
夏天气温高,出汗多,饮水多,胃酸易被冲淡,消化液分泌相对减少,消化功能减弱,致使食欲不振,如果过食油腻食物,会伤害脾胃,影响营养消化吸收,因此,夏季宜食绿豆、西瓜、荞麦、大枣、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鲫鱼、豆浆、梨等清淡食物。
2、宜定时
夏季一定要按时进餐,不能想吃就吃,不想吃就不吃,这样不仅会使脾胃生理功能紊乱,还可能会诱发胃病。
3、宜搭配
夏季饮食要注意食物结构的合理,讲究搭配。细粮和粗粮要搭配好,一个星期应吃三餐粗粮;稀的与干的要搭配好,早上吃面食、豆浆,中餐吃米饭,晚上一天吃干饭,一天吃稀粥。荤菜与蔬菜要搭配好,以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主,辅以肉虾类等荤食。
4、宜药粥
夏天不适合大补,应该少吃油腻,多吃清热降暑的食物,如绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”。
5、忌生冷
炎炎夏季,适当吃些凉食或喝些冷饮会让人感觉身心舒适,但是,这些食物不宜吃得太多。吃太多会损伤脾胃,影响食欲,甚至导致胃肠功能紊乱。尤其是老年人和儿童,更要注意。
6、忌过饱
夏天的饮食不能过饱,尤其是晚餐更不应饱食。特别是老人和儿童,他们的消化能力本来就不强,夏季更差,吃得过饱,消化不了,容易使脾胃受损,导致胃病。
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#紫微斗数[超话]#给大家分享一个婚姻美满的盘。估计很多人看到这样的就会说,啊婚姻不好,福德宫太阳忌,还天姚啊。是的。我要说的是,人家六十多了,婚姻很幸福。
为什么会这样?夫妻宫化天梁禄入财帛,她老公赚到的钱都给她,随便花,化武曲忌入父母也就是夫妻的田宅,冲了夫妻的桃花位。对方很顾家,不惹桃花。她自己福德宫的问题,是因为自己当初嫁给了不喜欢的人,不排除刚开始有想跑路的想法,也会遇到桃花。但是她命三方太阴禄存,天同,是一个非常爱家爱孩子的女人,不会做出出格的事,自己会掌控自己的欲望。所以现在很幸福。
所以给大家说一下,就八字来说,很多格局都是对婚姻不利的,你去看几乎百分之八十以上都是,但是离婚率还是达不到这高的,所以,婚姻上遇到问题,第一时间去想如何解决,而不是逃避或者放弃。#紫微斗数[超话]##紫微斗数#
为什么会这样?夫妻宫化天梁禄入财帛,她老公赚到的钱都给她,随便花,化武曲忌入父母也就是夫妻的田宅,冲了夫妻的桃花位。对方很顾家,不惹桃花。她自己福德宫的问题,是因为自己当初嫁给了不喜欢的人,不排除刚开始有想跑路的想法,也会遇到桃花。但是她命三方太阴禄存,天同,是一个非常爱家爱孩子的女人,不会做出出格的事,自己会掌控自己的欲望。所以现在很幸福。
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#崔玉涛[超话]#崔医生你好,宝宝40多天时出现大便偶尔带血丝,排除肛裂,这边医生说是食物蛋白过敏,吃氨基酸配方奶,忌牛奶和花生坚果海鲜类后,第一次转奶三天后转母乳吃了两天再次出现便血丝,第二次停了母乳十二天后再次缓慢加母乳喂养到第十二天后再次出现便血丝!过敏原因不明,喂母乳期间发现吃豆类没问题,伊可新和悦尔D3吃着也没事!目前已经完全氨基酸配方奶喂养快一个月了,孩子80天了,从吃氨基酸配方奶第一天就没有出现过便血丝情况!现在大便两天一次,奶量一天约960ml!怎么喂养?可以转深度水解或者适度水解了吗?还是继续吃氨基酸配方奶?
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