#不想做白日梦的五月#
₂₀₂₂.₀₅.₃₀⛈️☔️☁️新周阴雨
616醒,620起,634开窗,712进食,755出门。
过了8点上班高峰过去,反而很快!10:55讲完五组方案的瞬间狂风暴雨⛈️⛈️⛈️好清凉舒爽!
午饭劝退,但还是和xjr冒雨吃食堂…折腾半天…鞋湿
回到教室吃完一个芝士鸡肉紫米饭团+海带丝海蜇丝黄萝卜条…
下午去看望婶和他的毕设图纸~~~
担任司机必须有慰劳!巴斯克+抹茶慕斯,揩油了几口麻辣拌,车上又塞了一个巧克力贝果,今日暴食了啊啊啊啊…
休息,明天开始更改训练计划了!期待!早睡
₂₀₂₂.₀₅.₃₀⛈️☔️☁️新周阴雨
616醒,620起,634开窗,712进食,755出门。
过了8点上班高峰过去,反而很快!10:55讲完五组方案的瞬间狂风暴雨⛈️⛈️⛈️好清凉舒爽!
午饭劝退,但还是和xjr冒雨吃食堂…折腾半天…鞋湿
回到教室吃完一个芝士鸡肉紫米饭团+海带丝海蜇丝黄萝卜条…
下午去看望婶和他的毕设图纸~~~
担任司机必须有慰劳!巴斯克+抹茶慕斯,揩油了几口麻辣拌,车上又塞了一个巧克力贝果,今日暴食了啊啊啊啊…
休息,明天开始更改训练计划了!期待!早睡
#不想做白日梦的五月#
₂₀₂₂.₀₅.₂₅依旧大太阳
616醒,620起,647开窗,735进食。
上午认真工作~10:55出门做核酸、采购零食绿豆饼
午饭,12:12关窗。
去送外卖+开会,16:40剪头发去,变利落!
练臀日!臀桥50kg四组-60kg四组,哑铃硬拉18*2四组,相扑深蹲18四组,髋外展100-80-60-50lb三组,爬极坡12‘
回家收拾收拾就睡~
₂₀₂₂.₀₅.₂₅依旧大太阳
616醒,620起,647开窗,735进食。
上午认真工作~10:55出门做核酸、采购零食绿豆饼
午饭,12:12关窗。
去送外卖+开会,16:40剪头发去,变利落!
练臀日!臀桥50kg四组-60kg四组,哑铃硬拉18*2四组,相扑深蹲18四组,髋外展100-80-60-50lb三组,爬极坡12‘
回家收拾收拾就睡~
#不想做白日梦的五月#
₂₀₂₂.₀₅.₂₀周五·少量工作的闲适
519醒,620起来,701开窗,750进食。
上午不拖延,完成提交一项工作!10:58-12:05睡觉
午饭吃香菇,下午吃了一块tiramisu,16:02关窗
下午又昏睡2小时…怎么这么困…
晚上练胸,上斜0*15-5*12-7.5*10-10*8-12.5*2,平板5*15-7.5*10-10*8-10*4,夹胸50lb*12*3,哑铃平板12kg*12*3,三头,爬坡45’
洗衣打扫迎接夏天~
₂₀₂₂.₀₅.₂₀周五·少量工作的闲适
519醒,620起来,701开窗,750进食。
上午不拖延,完成提交一项工作!10:58-12:05睡觉
午饭吃香菇,下午吃了一块tiramisu,16:02关窗
下午又昏睡2小时…怎么这么困…
晚上练胸,上斜0*15-5*12-7.5*10-10*8-12.5*2,平板5*15-7.5*10-10*8-10*4,夹胸50lb*12*3,哑铃平板12kg*12*3,三头,爬坡45’
洗衣打扫迎接夏天~
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