#6月1日零时起上海有序恢复住宅小区出入#【#6月1日起上海有序恢复住宅小区出入#、公共交通运营和机动车通行】上海市新冠肺炎疫情防控工作领导小组办公室今天（5月30日）发布《关于6月1日起全市住宅小区恢复出入公共交通恢复运营机动车恢复通行的通告》。

当前，我市疫情已得到有效控制，形势持续向好。根据我市持续巩固疫情防控成果有序恢复正常生产生活秩序的总体安排，经市新冠肺炎疫情防控工作领导小组办公室研究决定，现就2022年6月1日零时起有序恢复住宅小区出入、公共交通运营和机动车通行等有关事项通告如下：

一、住宅小区恢复出入。除中高风险地区和封控区、管控区外，各区、各街镇及各居村委、业委会、物业公司等，不得以任何理由限制居住本社区的居村民出入。

二、公共交通恢复运营。市域内地面公交、轨道交通全网恢复基本运行，对江轮渡（含三岛客运）有序恢复运行。

三、机动车恢复通行。终止施行机动车电子通行证制度，巡游出租车、网约车恢复正常运行；除中高风险地区和封控区、管控区外，私家车和单位用车正常出行。对驾驶机动车出入市域道口的，按现有规定执行。

希望广大市民继续做好个人防护，牢记“三件套”“五还要”，规范佩戴口罩，保持社交距离，不聚集、不扎堆，加强自我健康监测，出现不适及时就医；同时，主动接种新冠病毒疫苗，自觉遵守核酸检测、扫“场所码”等各项防疫规定，合力筑牢疫情防控的坚固屏障，共同守护好我们的城市家园。#枣庄公安疫情智能随访系统正式启用！#

如何预防血液粘稠呢？

1、 多喝温开水

水对人体健康起着至关重要的作用，因为人体当中含有大量的水分，尤其是血液当中，每天补充充足的水分能够使人体的新陈代谢变得更强，也能够使血液的粘稠度有所降低，同时还能够起到降低血脂的作用，因为在水分通过血液流经全身各处的时候，会带走血管壁上的垃圾，因此平时要多喝温水，每天至少要喝1500~2000毫升以上。

2、 均衡饮食

想要预防血液粘稠，在饮食方面也要特别注意，建议平时多吃新鲜的蔬菜和水果，在主食方面要讲究粗细搭配。因为蔬菜和水果以及粗粮当中都含有丰富的膳食纤维以及丰富的钾元素，既能够帮助人体排出毒素和垃圾也能够促进钠盐的排出，同时蔬菜和水果当中还含有大量的水分，能够降低血液的粘稠度。

3、 保持愉快的心情

不良的情绪也会增加血液粘稠的发生几率，因为在情绪紧张或者激动的情况下，血管会处于收缩的状态，从而影响血流的速度，使血液的粘稠度增高。因此面对任何事情都要保持宽大的胸怀，使自己能够保持愉快的心情。

4、 适当的运动

适当的运动对预防血液粘稠也有很大的帮助。尤其是有氧运动，能够使血液的循环变得更加流畅，也能够提高新陈代谢速度，从而改善血液粘稠度。建议每天至少做30分钟的有氧运动，每个星期至少运动5次。

5、 及时就医

当身体出现不适感的时候，要给予高度的重视，比如午饭后经常犯困、突然间的视力模糊、蹲下呼吸困难或气短，建议及时到医院接受相关的检查，毕竟早发现早治疗，对任何疾病都有好处。#忆果缘1971##健康生活##中医养生#

那些说坚持清零是为了保护老人和小孩的人呢，对于其他因为动态清零无法保障基本温饱问题、无法及时就医、无法正常生活的老人小孩熟视无睹，无比虚伪、冷漠、自私、无耻！事不关己高高挂起，火不烫到自己脚背就可以心安理得享受其他人牺牲换来自己安全的人，好话说尽坏事做绝！老人本就不多的生命耗费在无意义的隔离里，求医不成物资不足的无尊严生活里，小孩无法得到正常的童年，少年无法享受自己的青春，甚至因为冰冷的政策失去生命！开放是必然趋势，嘴硬怕死体质差的人把自己家焊死吧