#多个角度看世界[超话]#
分享日常生活能让你切实体会到美好的，简单易做的方式就是❤️感恩 感谢
适合所有人 特别是焦虑不安的 抑郁的 睡不好 失眠的人 ，会让你们睡得好 睡得踏实，自己的状态越发积极。

建议睡前 睡醒时做
很重要的一点，就是发自内心的去感恩 感谢，❤️用的是现在时及肯定话语。(做的时候不能有其他负面情绪与想法。)
感恩的内容可以是任何让你觉得开心、愉悦、轻松、欣赏的人事物，最好是最近的亲身经历与感受。它可以是你的家人、朋友、宠物；你最近吃到喜欢吃的东西；最近看的一个电影或者一幅画一个日出日落；让你觉得奇妙伟大的宇宙 星河 ，让你受益匪浅的书籍或贵人……
☝️最重要的一点是你想到每个细节点时心情一定是带着感动、轻松、安心、喜悦与爱的。
例子：今天我喝的饮料是新口味，让我精神饱满起来！很棒 ！感谢它。

我的五官或某个身体部位 真美啊， 谢谢爸爸妈妈生下了我。

今天看的夜景时暖暖的风吹过，真舒服。/空气中弥漫清香真舒服 感恩自然 感谢人类社会发展。

买的花开得真漂亮 让家里充满新的活力 感谢它美丽与生机勃勃的样子

当下的我平安健康，感恩祖国 感谢棒棒的自己 感恩爱着我的所有人。

你可以把这些写成感恩日记，也可以睡的时候发自内心地、真诚地感谢。那种愉悦、爱、发现美好的感觉你都可以去具体感恩感谢。

当然,我也吃很多东西,但我不曾记得,有哪一次是因为饥
饿才吃的。
太宰治人间失格
美食家蔡澜老先生说:“好的人生,从好好吃饭开始好好
吃饭,就是好好爱自己,爱❤️家人。日常生活的小美好,小确幸
往往就着这最平淡的一日三餐里。
年轻人而不能吃点肥肥的东西,大概要算是不正常的。
万事有心,人间有味
真正的吃饭是种非常朴实自然的交流方式。
俏

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