#奶猫减脂日记##酒店隔离的干饭人#

168 历史新低⬇️50.2kg
目标：减脂塑形
阶段三 Target：6.20 ：47kg

5.30【饮食日常】打卡
早餐 咖啡
午餐 鸡蛋两个 沙拉 牛油果酸奶
下午茶

蓝莓 火龙果

热量摄入 1500kcal稳住
今日体重：️
6️马上要来啦
天气越来越热了
减脂继续ing

继续keep！

keep 【运动日常】打卡
三组帕梅拉➕两组瘦腿
两组瘦手臂
一组瘦腰
#守沪日记##21天减肥法[超话]##减脂plog##健身##运动就是坚持#

超凡依旧是adidas TERREX 2022崇礼168超级越野赛的官方赞助商，将为赛事提供全面的运动营养补给的。加入超凡战队，不仅能够获得超凡的装备补给，更能参与超级大咖团的直播辅导课，从备战到参赛，获得全面的支持。

拟定线上课内容包括：

- 身体测试
- 体能训练
- 跑姿调整
- 制定训练计划
- 越野技巧
- 运动营养与装备
- 越野安全
- 运动损伤与运动恢复
- 参赛策略和行前准备

超凡战队，助你安全完赛，达成目标！

如果你将参加崇礼168超级越野赛50公里组以上，且愿意了解及帮助宣传超凡依旧品牌，欢迎加入超凡战队！

扫码报名吧。

#崇礼168# #越野跑[超话]#

【滇中引水工程玉溪段全部进入主洞施工】近日，滇中引水工程螺峰山3号支洞顺利掘进至主洞交界面，滇中引水工程玉溪段全部进入主洞施工。滇中引水工程螺峰山3号支洞位于玉溪市通海县九龙街道内，支洞全长1261米，最大埋深168米。目前，项目部正在抢抓施工黄金期，向2022年施工生产任务目标冲刺。（云南日报）