我相信人类都有自律份额，把有限的精力全用在管住嘴巴上实在很亏。碳水的快乐实在无法割舍，囤点儿管用的碳水阻断剂真的挺有必要。

最近我在吃的这个康悦博健的白芸豆奶片我愿称之为夜宵之光。

我是做足了功课的，这里的白芸豆提取物+L-阿拉伯糖+绿咖啡豆粉+共轭亚油酸都是有效的阻断成分，能直接减少66%淀粉的吸收，防止转化成脂肪，可以说是阻断碳糖的王炸组合了。

更难得的是，85%生牛乳做的，口感真的好吃。奶片在舌头上化开的时候真的是浓郁的幸福感。钙含量是普通牛奶的三倍，热量却仅仅是一小口的苹果。

煮宵夜的时候提前在嘴里塞两颗，十几分钟以后开吃正好发挥作用。很大程度上缓解了深夜的罪恶感，满足口感也好，维持身材也好，都是很难拒绝的好帮手。

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