【挑水果,看颜色还是闻香气】水果品种不同,颜色也不同,如富士苹果是红的,王林苹果是黄的。从美味角度看,闻香气更加靠谱,无论颜色如何,香气浓郁的水果通常是最好吃的。从营养价值看,颜色深浓的品种通常优于颜色浅的品种,如紫黑色、紫红色品种的葡萄中抗氧化物质高于绿肉和白肉的品种。
【看准颜色吃苹果】大家都知道不同颜色的苹果口味会有差别,不同颜色苹果的保健功效也各有侧重。红苹果降低血脂、软化血管的作用更强,可保护心脑血管健康;黄苹果对保护视力有很好的作用,经常使用电脑的上班族可适当进食;青苹果具有养肝解毒的功效,并能对抗抑郁症,因此较适合年轻人食用。
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今天的3件开心事
1. 去了工业展览馆,在馆里逛的很开心很轻松,打卡了酷炫的旋转楼梯+电梯,被露台的风景治愈
2. 终于去吃了gaga,狠狠健康了一下,好久没吃竟然觉得有些好吃,青苹果汁真的又健康又好喝
3. 晚饭后和老吉一起在商场周围绿化很好的街道上走走逛逛好惬意,battle绕口令直接笑出猪声
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#不可辜负的美食##瘦身##嗨夏吃货节#
周一早安 最近的小感悟,生活没有十足圆满,事事如愿的顺遂。我们全力要做的,不过是把脚下的方寸站稳。
#茜子厨房 一周开始,今天用满满VC,抗氧化活力能量橙色早餐来治愈不平静的小日子。
❤️ 一次可以吃到15种营养食材【甜橙亚麻籽杏仁牛奶面包布丁】:
1.全麦面包1片切成小方块放入方形烤盘,200毫升牛奶调入1个鸡蛋搅拌均匀。
2.倒入烤盘中让所有液体浸泡面包,液体不够可以再添加牛奶。
3.甜橙取半个剥出果肉均匀放置面包上,洒杏仁、亚麻籽、葵花籽,蔓越莓干、蓝莓干。
4.烤箱160度烘烤25—30分钟,或微波炉中火8分钟。
5.取出后用牙签试一下中心部位,蛋奶液变成凝固状就好啦,橙子和蛋奶的搭配真是无比美味,小朋友也超爱
甜橙菠萝青苹果石榴冷泡茶,我的新书《控糖,控脂健康餐》多款夏日美肤抗衰冷泡茶等你来解锁~
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