3个睡觉练功姿势，胜过每天走1万步！

给大家分享睡觉可以练功的3种睡姿，此功法主要是采取在大脑安静、肌肉放松情况下的深呼吸训练。这可充分提高储氧量，改善呼吸机能，为爆发力提供了物质保证。

右伏身侧卧势

【练法】头向右侧身而卧，右腿屈，左腿伸；右手抱肩，左手覆按床面，自然舒适。

左坦腹侧卧势

【练法】头向左卧，左腿伸，右腿屈立；左手仰放床面，右手覆按右腿上；坦腹，虽侧身但稍向上。

注：“坦”同“袒”，后亦同。

右坦腹侧卧势

【练法】与“左坦腹侧卧势”相同，方向相反。

这3招功夫，主要是采取在大脑安静、肌肉放松情况下的深呼吸训练。这可充分提高储氧量，改善呼吸机能，为爆发力提供了物质保证。练气功时，意守丹田、涌泉或其他穴位和经络，可产生神经生物电，这种生物电流的积蓄、运行，可以通气血，修复伤病，并使练功时达到意到、气到、力到。

（解DU案例）本文本方出自高人，连载四
（必须辩证使用）

案例1：
呂女士是筆者在春節放假前一周餘接診的患者，她應該是除夕或大年初一M毒發作的，但出於禮貌，竟拖到初二下午才向筆者求助。她的突發症狀是“心臟悶感，心慌心悸，大腦一陣陣像被電流擊中的感覺，夜晚無法入睡！”同時有瀕死感，“這幾天晚上我感覺自己隨時都有可能掛掉。一晚上幾乎無法入睡，也不敢睡。”患者從未有過三叉神經痛病史，這樣的“顱內電擊痛”症狀本身就非常詭異和可疑，加之伴隨心臟悶感、驚悸感及瀕死感，讓筆者直覺地聯想到了“氧化十墨西的生物電奪權”。
經過分析，正好手邊還有別的患者定制的松針解毒丸，立即閃送寄出。並同樣按照指導吳女士用熱茶水補足細胞水氣，奪回經絡生物電自控權的思路，結合呂女士的偏北體質和天氣寒冷外因，囑其用陳皮、生薑與熟普洱茶同煮，小口頻飲。同時囑其購買速效救心丸備用。
後來筆者找出了冰箱裏存的丹參藥材和艾條、針灸針一起閃送給了呂女士，讓她將丹參加入茶療方中一起煮。且交代了緊急情況下的針灸方案和平時的電吹風療法方案（萬一有緊急情況，就紮內關穴，魚際穴。頭冷或者電麻感就艾灸百會，或者整個頭部。你現在用電吹風，吹後脊樑，頭頂。脖子，腰背臀，肚子）。當天傍晚呂女士收到閃送，如圖，急服下，一整夜情況良好，僅有零星的心悸。三天後收到回饋，總體症狀穩定消失。

案例2：蔡女士，同樣是三真“接zhong”後不久，在去年12月底出現嚴重的尿路感染，自述“膀胱大出血”（應是尿血，此為膀胱腑症，在多數情況下是太陽經寒邪所迫，體質偏寒者在注射“疫鵲”後寒上加寒，可產生此症)。之後幾個月即一直尿道局部有紅疹及刺激感，且伴發尿道口腫、血性分泌物。其他症狀，如圖，有膏肓痛、右臂麻、心率高，眉間沉等雜症類損傷。筆者為其開處了三帖湯藥（丹參檳榔飲合芍藥甘草湯加味）及松針解毒丸。服藥三天後尿道主症大減，血跡消失，後背疼痛亦基本消失。原方加白頭翁10克，再服三帖。到了春分次日(3月21號)，蔡女士夜間出現一次嘔吐，時辰上符合“太陰病欲解時，從亥至醜上。”筆者告知其此為好事，是機體自主排邪反應，後來果然愈發平順，至25號發來回饋要求開方鞏固。

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