[星星]明晚20点开抢！【skechers斯凯奇专场】仅限前1小时❗️

https://t.cn/A6Xlt8gq【99】 男休闲宽松针织短裤
https://t.cn/A6Xlt8gG【99】舒适宽松休闲运动裤
https://t.cn/A6Xlt8gx【89】宽松情侣款T恤（无券）
https://t.cn/A6Xlt8gc【89】缤纷系列圆领短袖（无券）
https://t.cn/A6Xlt8g5【99】夏季情侣款水果章仔T恤
https://t.cn/A6Xlt8gM【319】冰淇淋熊猫鞋
https://t.cn/A6Xlt8gI【299】黑白金熊猫鞋
https://t.cn/A6Xlt8gt【299】复古机能风跑步鞋
https://t.cn/A6Xlt8gV【299】透气熊猫老爹鞋

[ 有汁粉私信K仔，#AKK菌格林汁#什么时候喝？]

最佳答案：早上10点&运动前

以下K仔分享3个日常Tips，搭配喝AKK菌格林汁每天一点点拉满代谢力

①多喝一杯水：人体有三分之一由水构成，许多人体的基本功能都依赖于这种物质才能顺利进行。早上喝水能促进人体新陈代谢，激发身体活力。

②一定吃早餐：早餐是一日三餐中与新陈代谢最密切的一餐，因为人在睡眠时身体的很多机能会逐渐降低。新陈代谢率也如此，到早晨醒来，新陈代谢已经降至一天中的最低值，只有吃饭才能恢复上升，如果忽略早餐，身体在午餐之前不可能同往常一样燃烧脂肪。

③每天进行20分钟有氧运动：运动能使身体内的新陈代谢开足马力，氧气也被更大量，更全面地运送身体各器官，让每个细胞活跃。有氧运动推荐，打球、做操、跑步等强度不大的有氧运动。[馋嘴]

#蓝V星球[超话]# #健康科普#

#2022小崔快乐减脂打卡#
Day141,
早ﾉ☀，一个南瓜蔓越莓红豆卷，一个巧克力燕麦酥，坚果，两个枣泥饼
上午，一个黄桃，一包芝士饼干一个豆皮肉卷，两个酸奶饼一个枣泥饼，一包鳕鱼球，两包芝士饼干一袋鸡胸肉干（这几天特别想吃零食呢[二哈]）
上午健身去，热身5min，美丽芭蕾大腿内外侧15min，全身拉伸15min帕姐有氧复古15min，跑步机v5快走40min（明显感觉两个月没来健身房没有以前的状态了，真的累了，以前嗷嗷练，现在还是循序渐进叭，洗澡洗衣服
中，一根黑巧蛋白威化
下午，一个羊角蜜瓜一个卤蛋一个芝士威化，三个魔芋草莓派（多吃多动，少吃少动今日1500左右）