写点东西。
断断续续用了四个多月将《霍比特人》看完。寻思这最后写点感悟吧。别人看书总能收获好多东西也能迸发很多东西，洋洋洒洒的书评、读后感让人看了就觉得：人这才叫读懂了。我细琢磨了一下，我收获了啥啊？读懂了啥啊？感悟了啥啊？啥都没有！这么厚一本书，总有一些篇章情节让你印象深刻吧?想不起来，好多情节都已经忘了。那有没有一些很喜欢的好的文字啊？也没有。单词总该记住一些吧？那肯定是记住了几个，但是现在想也是想不起来。总之最大感觉就是：书读完了，但是读了个寂寞。
但是毕竟花了这么些时间看完了，写点东西也算个纪念。好在微博上有记录，翻一翻也就想起来了。关于大主角Bilbo目前没有太多想说的，他自始至终都保持着他的善良真诚，即便是面临一次次的生死考验也没有动摇。面对甚至想吃掉他的咕噜，他都在最后离开的时候放了咕噜一马，只是带走了魔戒。在旅途中也逐渐显露出他的聪明以及非凡的勇敢，尤其在甘道夫中途离开之后，他们失去了一个超级辅助，Bilbo用他的聪明和勇敢一次次帮助矮人化险为夷。而矮人，在这冒险之旅中与Bilbo形成了鲜明的对比，Bilbo越聪明善良，就越显得矮人自私愚钝。看起来似乎也确实是这样。
远征团队组建之初，矮人便十分看不上Bilbo，若不是甘道夫执意坚持，矮人一定不会带上Bilbo。在甘道夫离开之前，所有的危险都由甘道夫来解决，Bilbo也并没有展现出他异于常人的地方，所以在这个冒险之旅的前期，矮人对Bilbo的态度一直很傲慢，也把他视为累赘。
在前期矮人被诟病最多的便是他们的自私。森林里遇到食人妖的时候，派Bilbo自己前去侦查，矮人则躲在远处，并告诉Bilbo：如果没什么事就招呼我们过去，如果有危险，就给个信号，我们会尽力做我们所能做的（翻译过来就是要是有好吃的就叫我们，要是有生命危险，我们能救就救，救不了你也别怪我们）。Bilbo去了之后被食人妖抓住，险些被煮了。矮人听到动静赶过去，结果瞬间被团灭，全部被装进了麻袋。Bilbo自己逃了出来，甘道夫也及时出现，把食人妖变成了石像，救了矮人。
有一次甘道夫不在，矮人们遭遇半兽人，全部被抓，后来甘道夫及时出现救了他们，混乱中Bilbo掉进地道，困在了咕噜住的地方。矮人找不到Bilbo便决定放弃他，继续前往孤山。甘道夫的执意坚持要找到Bilbo，后来Bilbo凭借魔戒逃了出来并自行归队。
在道夫决定中途离开之后，矮人们在幽暗森林里迷了路，好几天没有吃的，又赶上下雨，饥寒交迫，于是决定派个人爬到最高的那棵树的树梢，从高处观望一下找到正确的方向。这个艰巨的任务自然不出意外地被指派到了Bilbo身上，虽然他从来没有进行过爬树训练，一百个不愿意，但还是爬上去了。因为他们其实是在森林里的一片洼地，所以即使爬到树上也看不到出路。因为没有找到正确的方向Bilbo受到了斥责，并开始抱怨为什么要带着这个累赘，感觉就像这些遭遇都是Bilbo造成的一样。
后来遇到树精灵的party（他们当时并不知道），也是把Bilbo推出去侦查。总之就是所有的危险的活儿都交给了Bilbo，还动不动就是一顿抱怨斥责。
直到Bilbo独自斩杀巨蛛，救出矮人，矮人对他的态度才开始改变，也开始尊敬这个小霍比特人。Bilbo也是在与巨蛛群的一战中第一次将他的勇敢、聪明、善良展现的淋漓尽致。先使用调虎离山之计救下矮人，又带领矮人与巨蛛大战，面对四面八方赶来的越来越多的巨蛛甚至决定要独自引开它们，给矮人争取逃跑的时间。相信不少人会被当时Bilbo的勇敢和善良感动。
后来矮人被树精灵抓住关在牢房，他们除了抱怨之外无计可施。只能寄希望于外面的Bilbo，直到Bilbo想出藏在精灵的酒桶里面漂流出去的办法，带他们逃出生天。这时候矮人对Bilbo已经充满了尊敬，索林甚至称他为‘Master Bilbo’。
到达孤山之后，一帮人围着孤山到处找地图上所说的密道，全靠Bilbo敏锐的视觉，发现了密道，并解开了钥匙孔的秘密，矮人们才能顺利进入孤山。
Bilbo独从密道进入孤山一探究竟。在与恶龙史矛革的对话中不慎激怒史矛革，史矛革大怒，满山地寻找矮人们的踪迹。Bilbo敏锐的猜到史矛革一定会发现山外的密道入口，请求矮人封闭入口，几乎就是在关闭洞口的同时，史矛革巨大的尾巴开始鞭打山体，洞口直接坍塌，矮人们又躲过一劫。
矮人们进入孤山之后，堆积如山的金银珠宝唤起了矮人的贪婪，索林被这些财宝蛊惑，背弃了与长湖镇达成的诺言，若不是Bilbo与甘道夫从中斡旋，险些掀起矮人与精灵、人类的战争。当半兽人大军突然出现，人类、树精灵、矮人才团结起来一致对外，并借助巨鹰族和熊人贝恩的力量赢得了五军之战。索林英勇战死，终于是无愧于山下之王的称号。
如果没有最后五军之战中索林英勇战死而博得英名，那么矮人在Bilbo光辉形象的反衬下确实是黯淡无光。不过在矮人身上能够看到很多我们普通人的影子。
关于矮人的傲慢，有句老话说的很对“看见怂人搂不住火”，当一个人总是和和气气，并且从未展示出他的才能的时候，很难不受到轻视，也往往会被傲慢地对待。
关于矮人的自私，矮人每每在危险的时候总是把Bilbo推出去，确实显得很不仗义。但是在Bilbo被食人妖抓住之后，矮人们也确实尽力去营救，无奈实力不济，被食人妖团灭。其实矮人每次‘抛弃’Bilbo也都是在遇到生命危险的时刻，他们舍不得让自己的族人去冒险，而选择了Bilbo，我们大多数人不也是这样吗？
关于矮人的乏智与坏脾气，在Bilbo的反衬之下矮人显得头脑简单四肢发达。前期依靠甘道夫，后期依靠Bilbo，被半兽人抓住，被食人妖抓住，被巨型蜘蛛抓住，被树精灵抓住，找不到孤山入口，惧怕史矛革。面对这些矮人统统没有办法，只能暴躁，失落，对Bilbo发脾气。看完之后就感觉我不就是这样吗？智商不高，情商不高，面对一些困难的时候经常手足无措，自然脾气也不会好。况且我遇到的小困难跟矮人遇到的生死磨难相比简直是提都不配提，我估计我要是遭遇一次巨型蜘蛛，早被吓死了。
关于矮人的贪婪，面对堆积如山的金银珠宝，试问谁不贪婪？
关于矮人的忠诚，这个十三个人的团队（不含Bilbo和甘道夫）经历种种生死考验，却从未分裂，也没有抛弃，始终相互扶持。在幽暗森林里大胖子Bombur被溪流的魔法眩晕，昏睡了好几天，矮人们轮流抬着他艰难地前进。到达孤山之后，索林被珍宝蛊惑，固执冷酷到了极点，一度要与精灵和人类开战。矮人们也没有动过背叛索林的想法。而对Bilbo，在Bilbo掉入咕噜的洞穴之后，矮人们选择抛弃Bilbo继续前往孤山。这也使得对矮人的讨厌到达了极点。不过有几点不容忽略的事实，第一，当时Bilbo还没有展现出他的过人之处，对矮人而言，还没有发现Bilbo对这个团队的意义所在，矮人带着Bilbo，主要是因为甘道夫的坚持；第二，Bilbo是在半兽人的地道中失踪的，甘道夫和矮人们好不容易逃了出来，再回去必死无疑，而且因为他们杀了半兽人首领，他们一定会到处追杀矮人；第三，矮人团队的终极目的是收复孤山，路途凶险且时日无多。所以这里就仁者见仁智者见智吧。
关于矮人的勇敢，这点毋庸置疑。孤山一战，索林直接战死，Kili和Fili也为了保护索林而牺牲。铁足戴恩，带领区区五百人的矮人军队面对半兽人大军也是根本不虚，上去就干。若不是巨鹰族和熊人贝恩神兵天降，也难逃被团灭的命运。
我们大多数人也自私，尤其在生死面前，在利益面前也贪婪，面对诱惑也经常不够忠诚，也不够聪明，遇到困难时候会手足无措，会乱发脾气，会抱怨。很多时候我们还不如矮人。Bilbo是人中龙凤，是我么大多数人想成为的少数人，而矮人就是我们中的大多数人。 https://t.cn/RI7nYAL
断断续续用了四个多月将《霍比特人》看完。寻思这最后写点感悟吧。别人看书总能收获好多东西也能迸发很多东西，洋洋洒洒的书评、读后感让人看了就觉得：人这才叫读懂了。我细琢磨了一下，我收获了啥啊？读懂了啥啊？感悟了啥啊？啥都没有！这么厚一本书，总有一些篇章情节让你印象深刻吧?想不起来，好多情节都已经忘了。那有没有一些很喜欢的好的文字啊？也没有。单词总该记住一些吧？那肯定是记住了几个，但是现在想也是想不起来。总之最大感觉就是：书读完了，但是读了个寂寞。
但是毕竟花了这么些时间看完了，写点东西也算个纪念。好在微博上有记录，翻一翻也就想起来了。关于大主角Bilbo目前没有太多想说的，他自始至终都保持着他的善良真诚，即便是面临一次次的生死考验也没有动摇。面对甚至想吃掉他的咕噜，他都在最后离开的时候放了咕噜一马，只是带走了魔戒。在旅途中也逐渐显露出他的聪明以及非凡的勇敢，尤其在甘道夫中途离开之后，他们失去了一个超级辅助，Bilbo用他的聪明和勇敢一次次帮助矮人化险为夷。而矮人，在这冒险之旅中与Bilbo形成了鲜明的对比，Bilbo越聪明善良，就越显得矮人自私愚钝。看起来似乎也确实是这样。
远征团队组建之初，矮人便十分看不上Bilbo，若不是甘道夫执意坚持，矮人一定不会带上Bilbo。在甘道夫离开之前，所有的危险都由甘道夫来解决，Bilbo也并没有展现出他异于常人的地方，所以在这个冒险之旅的前期，矮人对Bilbo的态度一直很傲慢，也把他视为累赘。
在前期矮人被诟病最多的便是他们的自私。森林里遇到食人妖的时候，派Bilbo自己前去侦查，矮人则躲在远处，并告诉Bilbo：如果没什么事就招呼我们过去，如果有危险，就给个信号，我们会尽力做我们所能做的（翻译过来就是要是有好吃的就叫我们，要是有生命危险，我们能救就救，救不了你也别怪我们）。Bilbo去了之后被食人妖抓住，险些被煮了。矮人听到动静赶过去，结果瞬间被团灭，全部被装进了麻袋。Bilbo自己逃了出来，甘道夫也及时出现，把食人妖变成了石像，救了矮人。
有一次甘道夫不在，矮人们遭遇半兽人，全部被抓，后来甘道夫及时出现救了他们，混乱中Bilbo掉进地道，困在了咕噜住的地方。矮人找不到Bilbo便决定放弃他，继续前往孤山。甘道夫的执意坚持要找到Bilbo，后来Bilbo凭借魔戒逃了出来并自行归队。
在道夫决定中途离开之后，矮人们在幽暗森林里迷了路，好几天没有吃的，又赶上下雨，饥寒交迫，于是决定派个人爬到最高的那棵树的树梢，从高处观望一下找到正确的方向。这个艰巨的任务自然不出意外地被指派到了Bilbo身上，虽然他从来没有进行过爬树训练，一百个不愿意，但还是爬上去了。因为他们其实是在森林里的一片洼地，所以即使爬到树上也看不到出路。因为没有找到正确的方向Bilbo受到了斥责，并开始抱怨为什么要带着这个累赘，感觉就像这些遭遇都是Bilbo造成的一样。
后来遇到树精灵的party（他们当时并不知道），也是把Bilbo推出去侦查。总之就是所有的危险的活儿都交给了Bilbo，还动不动就是一顿抱怨斥责。
直到Bilbo独自斩杀巨蛛，救出矮人，矮人对他的态度才开始改变，也开始尊敬这个小霍比特人。Bilbo也是在与巨蛛群的一战中第一次将他的勇敢、聪明、善良展现的淋漓尽致。先使用调虎离山之计救下矮人，又带领矮人与巨蛛大战，面对四面八方赶来的越来越多的巨蛛甚至决定要独自引开它们，给矮人争取逃跑的时间。相信不少人会被当时Bilbo的勇敢和善良感动。
后来矮人被树精灵抓住关在牢房，他们除了抱怨之外无计可施。只能寄希望于外面的Bilbo，直到Bilbo想出藏在精灵的酒桶里面漂流出去的办法，带他们逃出生天。这时候矮人对Bilbo已经充满了尊敬，索林甚至称他为‘Master Bilbo’。
到达孤山之后，一帮人围着孤山到处找地图上所说的密道，全靠Bilbo敏锐的视觉，发现了密道，并解开了钥匙孔的秘密，矮人们才能顺利进入孤山。
Bilbo独从密道进入孤山一探究竟。在与恶龙史矛革的对话中不慎激怒史矛革，史矛革大怒，满山地寻找矮人们的踪迹。Bilbo敏锐的猜到史矛革一定会发现山外的密道入口，请求矮人封闭入口，几乎就是在关闭洞口的同时，史矛革巨大的尾巴开始鞭打山体，洞口直接坍塌，矮人们又躲过一劫。
矮人们进入孤山之后，堆积如山的金银珠宝唤起了矮人的贪婪，索林被这些财宝蛊惑，背弃了与长湖镇达成的诺言，若不是Bilbo与甘道夫从中斡旋，险些掀起矮人与精灵、人类的战争。当半兽人大军突然出现，人类、树精灵、矮人才团结起来一致对外，并借助巨鹰族和熊人贝恩的力量赢得了五军之战。索林英勇战死，终于是无愧于山下之王的称号。
如果没有最后五军之战中索林英勇战死而博得英名，那么矮人在Bilbo光辉形象的反衬下确实是黯淡无光。不过在矮人身上能够看到很多我们普通人的影子。
关于矮人的傲慢，有句老话说的很对“看见怂人搂不住火”，当一个人总是和和气气，并且从未展示出他的才能的时候，很难不受到轻视，也往往会被傲慢地对待。
关于矮人的自私，矮人每每在危险的时候总是把Bilbo推出去，确实显得很不仗义。但是在Bilbo被食人妖抓住之后，矮人们也确实尽力去营救，无奈实力不济，被食人妖团灭。其实矮人每次‘抛弃’Bilbo也都是在遇到生命危险的时刻，他们舍不得让自己的族人去冒险，而选择了Bilbo，我们大多数人不也是这样吗？
关于矮人的乏智与坏脾气，在Bilbo的反衬之下矮人显得头脑简单四肢发达。前期依靠甘道夫，后期依靠Bilbo，被半兽人抓住，被食人妖抓住，被巨型蜘蛛抓住，被树精灵抓住，找不到孤山入口，惧怕史矛革。面对这些矮人统统没有办法，只能暴躁，失落，对Bilbo发脾气。看完之后就感觉我不就是这样吗？智商不高，情商不高，面对一些困难的时候经常手足无措，自然脾气也不会好。况且我遇到的小困难跟矮人遇到的生死磨难相比简直是提都不配提，我估计我要是遭遇一次巨型蜘蛛，早被吓死了。
关于矮人的贪婪，面对堆积如山的金银珠宝，试问谁不贪婪？
关于矮人的忠诚，这个十三个人的团队（不含Bilbo和甘道夫）经历种种生死考验，却从未分裂，也没有抛弃，始终相互扶持。在幽暗森林里大胖子Bombur被溪流的魔法眩晕，昏睡了好几天，矮人们轮流抬着他艰难地前进。到达孤山之后，索林被珍宝蛊惑，固执冷酷到了极点，一度要与精灵和人类开战。矮人们也没有动过背叛索林的想法。而对Bilbo，在Bilbo掉入咕噜的洞穴之后，矮人们选择抛弃Bilbo继续前往孤山。这也使得对矮人的讨厌到达了极点。不过有几点不容忽略的事实，第一，当时Bilbo还没有展现出他的过人之处，对矮人而言，还没有发现Bilbo对这个团队的意义所在，矮人带着Bilbo，主要是因为甘道夫的坚持；第二，Bilbo是在半兽人的地道中失踪的，甘道夫和矮人们好不容易逃了出来，再回去必死无疑，而且因为他们杀了半兽人首领，他们一定会到处追杀矮人；第三，矮人团队的终极目的是收复孤山，路途凶险且时日无多。所以这里就仁者见仁智者见智吧。
关于矮人的勇敢，这点毋庸置疑。孤山一战，索林直接战死，Kili和Fili也为了保护索林而牺牲。铁足戴恩，带领区区五百人的矮人军队面对半兽人大军也是根本不虚，上去就干。若不是巨鹰族和熊人贝恩神兵天降，也难逃被团灭的命运。
我们大多数人也自私，尤其在生死面前，在利益面前也贪婪，面对诱惑也经常不够忠诚，也不够聪明，遇到困难时候会手足无措，会乱发脾气，会抱怨。很多时候我们还不如矮人。Bilbo是人中龙凤，是我么大多数人想成为的少数人，而矮人就是我们中的大多数人。 https://t.cn/RI7nYAL
夏天吃桃能养气补血，这几个错误不要犯
夏天，是属于水果的季节。每次路过水果店，西瓜、荔枝、黄皮、哈密瓜、榴莲等各种应季水果都在散发着浓郁的果香。
说起夏季水果，就不得不提起桃子了。口感软糯、味道清甜，还自带香甜的桃香，桃子因此成为很多孩子都十分喜爱的水果。所以今天我们就来讲一下，夏天吃桃子的功效、以及桃子的正确吃法。
夏天吃桃子，补气养血、养阴生津
桃子性温，味甘、酸，归肺、大肠经；具有生津止渴、润肠通便、活血消积的功效。桃子被誉为“果中皇后”，桃肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，营养价值十分丰富。桃子具有补益气血的功效，所以气虚血虚、平时脸色苍白的孩子就可以适当多吃一点桃子。
而且，作为夏季应季明星水果，甜美多汁的桃子当然具有开胃、生津的功效。夏季孩子经常无法避免地吃雪糕、喝冷饮、吹风扇空调，其实这些都是比较损耗阳气的。夏季养阳，可以从桃子这类偏温的食物入手。
另外，桃子还具有润肠通便的功效，便秘的孩子就可以多食用桃子，对便秘有一定的缓解作用。
夏天吃桃，能温补！
桃子性温，很多家长担心孩子吃了会“生湿热气”，不敢让孩子多吃。其实，桃子不像荔枝、榴莲那么热性。而且，孩子的体质是稚阴稚阳的，像刚点燃、需要好好呵护的小火苗，而阳气又比阴气更为虚弱一些，因此整体来看，孩子的体质都是偏虚寒的。
如何处理这天生自带的“寒”？除了把难题交给时间，随着孩子生长发育逐渐趋于成人，日常生活中也要适当给孩子温补。
我之前也建议孩子适当吃点荔枝、榴莲，温和地温补，但如果体质比较虚，一吃荔枝、榴莲就虚不受补、“热气上火”的，尝试桃子，也是个不错的选择。
吃桃前，检查孩子身体状况、量要控制好。只要在孩子消化好、无病痛的情况下，是可以放心吃桃子的。而以下几种孩子，最好不要吃桃子：2岁以下的宝宝、过敏体质的孩子、有热象的孩子。
2岁以上的孩子，可以适当吃桃。不过，桃子是比较容易引起孩子过敏的。刚开始吃桃子的时候，可以试探着喂。比如，把桃子做成桃泥，做好后，建议先用1:1比例的温开水稀释桃泥，给孩子少量食用，并观察有无过敏反应。
3岁以上的孩子，每周最多吃2次桃子，食量以自己的半个至一个小拳头为宜，家长要根据孩子的食量、消化状况控制好量。
小贴士：
① 没熟的桃子、脆桃不要给孩子吃，因为其口感“太硬”，比较难消化，吃后可能会引起腹胀或腹泻。适合孩子的吃的桃子有：水蜜桃、黄桃、软熟的油桃。
② 食用桃子前，要替孩子将桃毛洗净、最好削皮、切块食用。
③ 桃子糖分含量多，尤其是油桃，食用后记得漱口、刷牙，避免龋齿问题。
除了生吃，煮熟的水蜜桃不仅更好消化，润肺的功效也更突出。
可以用类似冰糖炖梨的方法煮冰糖炖桃，炖梨性寒，可以缓解热咳；炖桃性温，孩子入睡、早上几声咳，痰稀白量少的，多是寒咳，用炖桃可缓解。
许尤佳育儿堂·食疗方-冰糖炖桃
材料：水蜜桃或普通毛桃1个，冰糖15g。
做法：桃子洗净削皮切块，锅内加水，烧开后放入冰糖和桃块，再次烧开后转小火煮20分钟即可。
功效：生津润肺。
适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
说起桃子，顺便再提提与桃子长得有几分相似的杏子。中医认为，杏子性温，味甘、酸，归肺、大肠经，具有润肺定喘、生津止渴的功效。杏子不仅含有丰富的维生素A，而且其含有的蛋白质、钙、磷、铁等矿物质在水果里都是比较高的。和桃子类似，杏子其实也是一种适合孩子适量食用的夏秋季水果。
那为什么会有“桃养人，杏伤人”的说法呢？食杏，可以开胃口、促消化，但每次食用过多，杏的酸性容易刺激胃部，还易引起腹胀、腹痛、腹泻等状况。
孩子要是喜欢吃杏，建议3岁以上，身体状态好的时候，每周1次吃1~2个尝鲜；大人吃杏，也每次也不宜超过4个。
这也提醒家长，夏季虽是水果季，水果虽然含丰富营养，但不是孩子想吃、喜欢吃，就能毫无顾忌地给孩子吃。吃前一问孩子身体状况，二问水果性味功效，三问食用量和频率——如此才能给到孩子一个稳妥的应季食疗保健。
夏天，是属于水果的季节。每次路过水果店，西瓜、荔枝、黄皮、哈密瓜、榴莲等各种应季水果都在散发着浓郁的果香。
说起夏季水果，就不得不提起桃子了。口感软糯、味道清甜，还自带香甜的桃香，桃子因此成为很多孩子都十分喜爱的水果。所以今天我们就来讲一下，夏天吃桃子的功效、以及桃子的正确吃法。
夏天吃桃子，补气养血、养阴生津
桃子性温，味甘、酸，归肺、大肠经；具有生津止渴、润肠通便、活血消积的功效。桃子被誉为“果中皇后”，桃肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，营养价值十分丰富。桃子具有补益气血的功效，所以气虚血虚、平时脸色苍白的孩子就可以适当多吃一点桃子。
而且，作为夏季应季明星水果，甜美多汁的桃子当然具有开胃、生津的功效。夏季孩子经常无法避免地吃雪糕、喝冷饮、吹风扇空调，其实这些都是比较损耗阳气的。夏季养阳，可以从桃子这类偏温的食物入手。
另外，桃子还具有润肠通便的功效，便秘的孩子就可以多食用桃子，对便秘有一定的缓解作用。
夏天吃桃，能温补！
桃子性温，很多家长担心孩子吃了会“生湿热气”，不敢让孩子多吃。其实，桃子不像荔枝、榴莲那么热性。而且，孩子的体质是稚阴稚阳的，像刚点燃、需要好好呵护的小火苗，而阳气又比阴气更为虚弱一些，因此整体来看，孩子的体质都是偏虚寒的。
如何处理这天生自带的“寒”？除了把难题交给时间，随着孩子生长发育逐渐趋于成人，日常生活中也要适当给孩子温补。
我之前也建议孩子适当吃点荔枝、榴莲，温和地温补，但如果体质比较虚，一吃荔枝、榴莲就虚不受补、“热气上火”的，尝试桃子，也是个不错的选择。
吃桃前，检查孩子身体状况、量要控制好。只要在孩子消化好、无病痛的情况下，是可以放心吃桃子的。而以下几种孩子，最好不要吃桃子：2岁以下的宝宝、过敏体质的孩子、有热象的孩子。
2岁以上的孩子，可以适当吃桃。不过，桃子是比较容易引起孩子过敏的。刚开始吃桃子的时候，可以试探着喂。比如，把桃子做成桃泥，做好后，建议先用1:1比例的温开水稀释桃泥，给孩子少量食用，并观察有无过敏反应。
3岁以上的孩子，每周最多吃2次桃子，食量以自己的半个至一个小拳头为宜，家长要根据孩子的食量、消化状况控制好量。
小贴士：
① 没熟的桃子、脆桃不要给孩子吃，因为其口感“太硬”，比较难消化，吃后可能会引起腹胀或腹泻。适合孩子的吃的桃子有：水蜜桃、黄桃、软熟的油桃。
② 食用桃子前，要替孩子将桃毛洗净、最好削皮、切块食用。
③ 桃子糖分含量多，尤其是油桃，食用后记得漱口、刷牙，避免龋齿问题。
除了生吃，煮熟的水蜜桃不仅更好消化，润肺的功效也更突出。
可以用类似冰糖炖梨的方法煮冰糖炖桃，炖梨性寒，可以缓解热咳；炖桃性温，孩子入睡、早上几声咳，痰稀白量少的，多是寒咳，用炖桃可缓解。
许尤佳育儿堂·食疗方-冰糖炖桃
材料：水蜜桃或普通毛桃1个，冰糖15g。
做法：桃子洗净削皮切块，锅内加水，烧开后放入冰糖和桃块，再次烧开后转小火煮20分钟即可。
功效：生津润肺。
适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
说起桃子，顺便再提提与桃子长得有几分相似的杏子。中医认为，杏子性温，味甘、酸，归肺、大肠经，具有润肺定喘、生津止渴的功效。杏子不仅含有丰富的维生素A，而且其含有的蛋白质、钙、磷、铁等矿物质在水果里都是比较高的。和桃子类似，杏子其实也是一种适合孩子适量食用的夏秋季水果。
那为什么会有“桃养人，杏伤人”的说法呢？食杏，可以开胃口、促消化，但每次食用过多，杏的酸性容易刺激胃部，还易引起腹胀、腹痛、腹泻等状况。
孩子要是喜欢吃杏，建议3岁以上，身体状态好的时候，每周1次吃1~2个尝鲜；大人吃杏，也每次也不宜超过4个。
这也提醒家长，夏季虽是水果季，水果虽然含丰富营养，但不是孩子想吃、喜欢吃，就能毫无顾忌地给孩子吃。吃前一问孩子身体状况，二问水果性味功效，三问食用量和频率——如此才能给到孩子一个稳妥的应季食疗保健。
夏天吃桃能养气补血，这几个错误不要犯
夏天，是属于水果的季节。每次路过水果店，西瓜、荔枝、黄皮、哈密瓜、榴莲等各种应季水果都在散发着浓郁的果香。
说起夏季水果，就不得不提起桃子了。口感软糯、味道清甜，还自带香甜的桃香，桃子因此成为很多孩子都十分喜爱的水果。所以今天我们就来讲一下，夏天吃桃子的功效、以及桃子的正确吃法。
夏天吃桃子，补气养血、养阴生津
桃子性温，味甘、酸，归肺、大肠经；具有生津止渴、润肠通便、活血消积的功效。桃子被誉为“果中皇后”，桃肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，营养价值十分丰富。桃子具有补益气血的功效，所以气虚血虚、平时脸色苍白的孩子就可以适当多吃一点桃子。
而且，作为夏季应季明星水果，甜美多汁的桃子当然具有开胃、生津的功效。夏季孩子经常无法避免地吃雪糕、喝冷饮、吹风扇空调，其实这些都是比较损耗阳气的。夏季养阳，可以从桃子这类偏温的食物入手。
另外，桃子还具有润肠通便的功效，便秘的孩子就可以多食用桃子，对便秘有一定的缓解作用。
夏天吃桃，能温补！
桃子性温，很多家长担心孩子吃了会“生湿热气”，不敢让孩子多吃。其实，桃子不像荔枝、榴莲那么热性。而且，孩子的体质是稚阴稚阳的，像刚点燃、需要好好呵护的小火苗，而阳气又比阴气更为虚弱一些，因此整体来看，孩子的体质都是偏虚寒的。
如何处理这天生自带的“寒”？除了把难题交给时间，随着孩子生长发育逐渐趋于成人，日常生活中也要适当给孩子温补。
我之前也建议孩子适当吃点荔枝、榴莲，温和地温补，但如果体质比较虚，一吃荔枝、榴莲就虚不受补、“热气上火”的，尝试桃子，也是个不错的选择。
吃桃前，检查孩子身体状况、量要控制好。只要在孩子消化好、无病痛的情况下，是可以放心吃桃子的。而以下几种孩子，最好不要吃桃子：2岁以下的宝宝、过敏体质的孩子、有热象的孩子。
2岁以上的孩子，可以适当吃桃。不过，桃子是比较容易引起孩子过敏的。刚开始吃桃子的时候，可以试探着喂。比如，把桃子做成桃泥，做好后，建议先用1:1比例的温开水稀释桃泥，给孩子少量食用，并观察有无过敏反应。
3岁以上的孩子，每周最多吃2次桃子，食量以自己的半个至一个小拳头为宜，家长要根据孩子的食量、消化状况控制好量。
小贴士：
① 没熟的桃子、脆桃不要给孩子吃，因为其口感“太硬”，比较难消化，吃后可能会引起腹胀或腹泻。适合孩子的吃的桃子有：水蜜桃、黄桃、软熟的油桃。
② 食用桃子前，要替孩子将桃毛洗净、最好削皮、切块食用。
③ 桃子糖分含量多，尤其是油桃，食用后记得漱口、刷牙，避免龋齿问题。
除了生吃，煮熟的水蜜桃不仅更好消化，润肺的功效也更突出。
可以用类似冰糖炖梨的方法煮冰糖炖桃，炖梨性寒，可以缓解热咳；炖桃性温，孩子入睡、早上几声咳，痰稀白量少的，多是寒咳，用炖桃可缓解。
许尤佳育儿堂·食疗方-冰糖炖桃
材料：水蜜桃或普通毛桃1个，冰糖15g。
做法：桃子洗净削皮切块，锅内加水，烧开后放入冰糖和桃块，再次烧开后转小火煮20分钟即可。
功效：生津润肺。
适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
说起桃子，顺便再提提与桃子长得有几分相似的杏子。中医认为，杏子性温，味甘、酸，归肺、大肠经，具有润肺定喘、生津止渴的功效。杏子不仅含有丰富的维生素A，而且其含有的蛋白质、钙、磷、铁等矿物质在水果里都是比较高的。和桃子类似，杏子其实也是一种适合孩子适量食用的夏秋季水果。
那为什么会有“桃养人，杏伤人”的说法呢？食杏，可以开胃口、促消化，但每次食用过多，杏的酸性容易刺激胃部，还易引起腹胀、腹痛、腹泻等状况。
孩子要是喜欢吃杏，建议3岁以上，身体状态好的时候，每周1次吃1~2个尝鲜；大人吃杏，也每次也不宜超过4个。
这也提醒家长，夏季虽是水果季，水果虽然含丰富营养，但不是孩子想吃、喜欢吃，就能毫无顾忌地给孩子吃。吃前一问孩子身体状况，二问水果性味功效，三问食用量和频率——如此才能给到孩子一个稳妥的应季食疗保健。
夏天，是属于水果的季节。每次路过水果店，西瓜、荔枝、黄皮、哈密瓜、榴莲等各种应季水果都在散发着浓郁的果香。
说起夏季水果，就不得不提起桃子了。口感软糯、味道清甜，还自带香甜的桃香，桃子因此成为很多孩子都十分喜爱的水果。所以今天我们就来讲一下，夏天吃桃子的功效、以及桃子的正确吃法。
夏天吃桃子，补气养血、养阴生津
桃子性温，味甘、酸，归肺、大肠经；具有生津止渴、润肠通便、活血消积的功效。桃子被誉为“果中皇后”，桃肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，营养价值十分丰富。桃子具有补益气血的功效，所以气虚血虚、平时脸色苍白的孩子就可以适当多吃一点桃子。
而且，作为夏季应季明星水果，甜美多汁的桃子当然具有开胃、生津的功效。夏季孩子经常无法避免地吃雪糕、喝冷饮、吹风扇空调，其实这些都是比较损耗阳气的。夏季养阳，可以从桃子这类偏温的食物入手。
另外，桃子还具有润肠通便的功效，便秘的孩子就可以多食用桃子，对便秘有一定的缓解作用。
夏天吃桃，能温补！
桃子性温，很多家长担心孩子吃了会“生湿热气”，不敢让孩子多吃。其实，桃子不像荔枝、榴莲那么热性。而且，孩子的体质是稚阴稚阳的，像刚点燃、需要好好呵护的小火苗，而阳气又比阴气更为虚弱一些，因此整体来看，孩子的体质都是偏虚寒的。
如何处理这天生自带的“寒”？除了把难题交给时间，随着孩子生长发育逐渐趋于成人，日常生活中也要适当给孩子温补。
我之前也建议孩子适当吃点荔枝、榴莲，温和地温补，但如果体质比较虚，一吃荔枝、榴莲就虚不受补、“热气上火”的，尝试桃子，也是个不错的选择。
吃桃前，检查孩子身体状况、量要控制好。只要在孩子消化好、无病痛的情况下，是可以放心吃桃子的。而以下几种孩子，最好不要吃桃子：2岁以下的宝宝、过敏体质的孩子、有热象的孩子。
2岁以上的孩子，可以适当吃桃。不过，桃子是比较容易引起孩子过敏的。刚开始吃桃子的时候，可以试探着喂。比如，把桃子做成桃泥，做好后，建议先用1:1比例的温开水稀释桃泥，给孩子少量食用，并观察有无过敏反应。
3岁以上的孩子，每周最多吃2次桃子，食量以自己的半个至一个小拳头为宜，家长要根据孩子的食量、消化状况控制好量。
小贴士：
① 没熟的桃子、脆桃不要给孩子吃，因为其口感“太硬”，比较难消化，吃后可能会引起腹胀或腹泻。适合孩子的吃的桃子有：水蜜桃、黄桃、软熟的油桃。
② 食用桃子前，要替孩子将桃毛洗净、最好削皮、切块食用。
③ 桃子糖分含量多，尤其是油桃，食用后记得漱口、刷牙，避免龋齿问题。
除了生吃，煮熟的水蜜桃不仅更好消化，润肺的功效也更突出。
可以用类似冰糖炖梨的方法煮冰糖炖桃，炖梨性寒，可以缓解热咳；炖桃性温，孩子入睡、早上几声咳，痰稀白量少的，多是寒咳，用炖桃可缓解。
许尤佳育儿堂·食疗方-冰糖炖桃
材料：水蜜桃或普通毛桃1个，冰糖15g。
做法：桃子洗净削皮切块，锅内加水，烧开后放入冰糖和桃块，再次烧开后转小火煮20分钟即可。
功效：生津润肺。
适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
说起桃子，顺便再提提与桃子长得有几分相似的杏子。中医认为，杏子性温，味甘、酸，归肺、大肠经，具有润肺定喘、生津止渴的功效。杏子不仅含有丰富的维生素A，而且其含有的蛋白质、钙、磷、铁等矿物质在水果里都是比较高的。和桃子类似，杏子其实也是一种适合孩子适量食用的夏秋季水果。
那为什么会有“桃养人，杏伤人”的说法呢？食杏，可以开胃口、促消化，但每次食用过多，杏的酸性容易刺激胃部，还易引起腹胀、腹痛、腹泻等状况。
孩子要是喜欢吃杏，建议3岁以上，身体状态好的时候，每周1次吃1~2个尝鲜；大人吃杏，也每次也不宜超过4个。
这也提醒家长，夏季虽是水果季，水果虽然含丰富营养，但不是孩子想吃、喜欢吃，就能毫无顾忌地给孩子吃。吃前一问孩子身体状况，二问水果性味功效，三问食用量和频率——如此才能给到孩子一个稳妥的应季食疗保健。
✋热门推荐