身为女人一定要学会克制自己的情绪，遇到不爽的人和事，用微笑点头来代替不爽和翻白眼。
永远给人一副明媚温柔、同理心强、言语妥帖的样子。

但是内心比任何男人都男人，杀伐果断、勤奋自律、善于权衡、忍功了得。

同时每天提醒自己少吃多动，及时补充各种气血和胶原蛋白，饭可以少吃，保养品不能少吃。

那么，你不可能不成功，不可能挣不到钱。

#2022小崔快乐减脂打卡#
Day141,
早ﾉ☀，一个南瓜蔓越莓红豆卷，一个巧克力燕麦酥，坚果，两个枣泥饼
上午，一个黄桃，一包芝士饼干一个豆皮肉卷，两个酸奶饼一个枣泥饼，一包鳕鱼球，两包芝士饼干一袋鸡胸肉干（这几天特别想吃零食呢[二哈]）
上午健身去，热身5min，美丽芭蕾大腿内外侧15min，全身拉伸15min帕姐有氧复古15min，跑步机v5快走40min（明显感觉两个月没来健身房没有以前的状态了，真的累了，以前嗷嗷练，现在还是循序渐进叭，洗澡洗衣服
中，一根黑巧蛋白威化
下午，一个羊角蜜瓜一个卤蛋一个芝士威化，三个魔芋草莓派（多吃多动，少吃少动今日1500左右）

以前，多吃一两顿不会长胖，少吃一顿就能掉两斤肉。

现在，少吃一两顿不会掉秤，多吃一顿马上涨两斤给你看。

代谢率的下降来自于脏腑机能的下降～

关注代谢率，不仅仅是动起来，更重要的是内在的“运”的能力。

如果不靠人为得帮助，比如揉腹、刮痧、艾灸等，真的只能靠越吃越少来维持平衡。

但是人是铁 饭是钢，越吃越少的人注定身体会越来越虚弱。

所以，真正的想“冻龄”，特别关注脏腑的健康、帮助其化运的能力是根本。