【鱼香凤爪】凤爪剪脚趾洗净煮开；另起一锅干净水，放葱结，姜片，料酒；大火煮开转小火熟烂；冷油放姜蓉，蒜蓉，葱花，红泡椒碎各15克炒香；放入生抽1又1/2大匙,老抽1茶匙, 鸡精1/2茶匙 ,砂糖2 茶匙 , 香醋 1 大匙,冷水半杯；放入凤爪，煮至收汁后，倒入水淀粉勾芡，临出锅前放入香麻油1茶匙即可。https://t.cn/A6IARTip
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芝士蛋糕口味的燕麦你爱了吗！
今日的幸福来自爱心树莓
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’ ?
1/2杯燕麦｜半根香蕉｜生可可粉｜香草精｜1勺奇亚籽｜杏仁奶
Ricotta奶酪｜树莓
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ᐝ
#早餐[超话]##原来隔夜燕麦更好吃##燕麦#
芝士蛋糕口味的燕麦你爱了吗！
今日的幸福来自爱心树莓
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1/2杯燕麦｜半根香蕉｜生可可粉｜香草精｜1勺奇亚籽｜杏仁奶
Ricotta奶酪｜树莓
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ᐝ
#早餐[超话]##原来隔夜燕麦更好吃##燕麦#
今日体重：107.3斤
昨日体重：不知道
本周目标：好好吃饭
早餐：无
午餐：小面包1个，麦旋风1个，半熟芝士1个
晚餐：奶茶1/2杯，牛蛙煲，披萨1块
我发现我开始喝不下奶茶了，以前我10分钟不到就能炫完一杯，现在喝半杯都粘嘴。
在外面随便吃点东西都渴的不行，疯狂喝白水，感觉没有多咸啊。但是一个劲的需要喝水……
这个流心蛋黄真的很不错哦，面包体真好吃！
昨日体重：不知道
本周目标：好好吃饭
早餐：无
午餐：小面包1个，麦旋风1个，半熟芝士1个
晚餐：奶茶1/2杯，牛蛙煲，披萨1块
我发现我开始喝不下奶茶了，以前我10分钟不到就能炫完一杯，现在喝半杯都粘嘴。
在外面随便吃点东西都渴的不行，疯狂喝白水，感觉没有多咸啊。但是一个劲的需要喝水……
这个流心蛋黄真的很不错哦，面包体真好吃！
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