养生就可以分为“养身”和“养心”这两方面。你可以分开来看,也可以合二为一。因为身心本来就是统一的。你的身体好了,很强壮,很少生病,心态也会积极阳光,很乐观豁达的去看待一切。同理,你的心态很平稳,很乐观,身体也不会出什么大的毛病。
学会宽恕。《论语》中说:夫子之道,忠恕而已矣。懂得宽恕他人,不仅是放过他人,更重要的是放过自己。人非圣贤孰能无过。我们自己都在一步步的修为自己,自己也不完善,凭什么要去要求他人完善。懂得宽恕他人,善意的提醒对方改过,也许更能够达到目的。
学会宽恕。《论语》中说:夫子之道,忠恕而已矣。懂得宽恕他人,不仅是放过他人,更重要的是放过自己。人非圣贤孰能无过。我们自己都在一步步的修为自己,自己也不完善,凭什么要去要求他人完善。懂得宽恕他人,善意的提醒对方改过,也许更能够达到目的。
【健康养生日记养心神——增静减怒】
自然界的四时阴阳消长变化,与人体五脏功能活动相互通应。夏与心相通,心阳在夏季最为旺盛,功能最强。立夏后的高温容易引起情绪焦躁,导致心火过旺, 引发各种疾病。特别是老年人,受情绪起伏及气候外感因素的影响,发生心律失常、血压升高的情况并不少见。因此,立夏后养心是第一要务。养心要做到“戒躁戒 怒”,静养身心,保持内心安静、情志开怀,以降心火。
自然界的四时阴阳消长变化,与人体五脏功能活动相互通应。夏与心相通,心阳在夏季最为旺盛,功能最强。立夏后的高温容易引起情绪焦躁,导致心火过旺, 引发各种疾病。特别是老年人,受情绪起伏及气候外感因素的影响,发生心律失常、血压升高的情况并不少见。因此,立夏后养心是第一要务。养心要做到“戒躁戒 怒”,静养身心,保持内心安静、情志开怀,以降心火。
人生贵有三养,养眼、养脑、养心。“沾花惹草”,三者全占,不愧是最好的养生。侍弄花草,在片花寸草间,亦能感受天地自然。花草之美,乃自然之美,天然之美,人依于天地而活,但居于城镇,便远于自然。 唯有在莳花弄草时,姑且亲近自然。百花丛中,萋萋草木,如一洗清泉,浸润眼界。“沾花惹草”,眼见即为美,生活自然愉悦。
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