✔☞小助理上线☜
今日直播核心内容：
关于易内耗的人群特质如下
一是敏感度高，稳定性低，
二是自我不稳定，边界不清，
三是个性急躁，缺乏耐心，
四是追求完美，自我苛责
针对以上四点呢，我们建议人人都要有一套随手可得到的修心的工具，
它是滋养自己的工具，比如我们的心理涂鸦日记，简单蓝或者曼陀罗
我们可以用它做写什么呢？
来提高自己的稳定性，降低敏感度，来探索稳定的自我，建立边界，还能培养自己的心性
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一是敏感度高，稳定性低，
二是自我不稳定，边界不清，
三是个性急躁，缺乏耐心，
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针对以上四点呢，我们建议人人都要有一套随手可得到的修心的工具，
它是滋养自己的工具，比如我们的心理涂鸦日记，简单蓝或者曼陀罗
我们可以用它做写什么呢？
来提高自己的稳定性，降低敏感度，来探索稳定的自我，建立边界，还能培养自己的心性
5.2 晴，五一假期的第一个晴天，然而出了门一个人却不知道往哪儿走，结果又雾蒙蒙的走到了老地方，还是一样的天气，只是风景变了，还跟一个钓鱼的老人唠了几句，刚下去他就上鱼了还是个甲鱼，可惜正准备上去帮忙，就跑了，钓了一下午唯一的一个成果都跑了，对于修心的我来说也庆幸自己错过了一场杀生。
也不知道自己从什么时候开始喜欢写日记和笔记了，特别喜欢一个人在寂静的深夜洗完澡出来，右手持笔，左手压着笔记本写上那么一大段的话[可爱] https://t.cn/RpzcRK5
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5.2 晴，五一假期的第一个晴天，然而出了门一个人却不知道往哪儿走，结果又雾蒙蒙的走到了老地方，还是一样的天气，只是风景变了，还跟一个钓鱼的老人唠了几句，刚下去他就上鱼了还是个甲鱼，可惜正准备上去帮忙，就跑了，钓了一下午唯一的一个成果都跑了，对于修心的我来说也庆幸自己错过了一场杀生。
也不知道自己从什么时候开始喜欢写日记和笔记了，特别喜欢一个人在寂静的深夜洗完澡出来，右手持笔，左手压着笔记本写上那么一大段的话[可爱] https://t.cn/A6tWp5Yv
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