#奶茶喝多了会给你的身体带来什么#你也许会觉得奇怪，奶也好茶也好，都是很健康的饮品，为什么凑在一起就「罪大恶极」了呢？身边的小伙伴们一要减肥，就会高喊一声「我再也不喝奶茶了！」

小姐妹，你减不下肥的根本原因不在奶茶，而在于你没有均衡饮食、合理作息和适度运动。

当然，我也只敢小声说说，毕竟大家缺的不是什么减肥方法，而是长久坚持的毅力。

言归正传，今天丁香医生就来给你盘盘奶茶的「罪」！

先说说奶吧，最最最良心的奶茶里加的奶可以是牛奶或者淡奶，但是市面上比较多的是奶精和植脂奶。

奶精其实就是植脂末，植脂末的主要成分是……

其实我就算念一遍配料表，你可能也听不太懂，那我用人话来说，植脂末就是奶和各种糖的混合、再加入一些食用香精香料。

坊间流传奶精吃不得，里面有反式脂肪酸，吃了会这里不好那里不好。

丁香医生需要正名一下，奶精里确实含有反式脂肪酸，反式脂肪的主要不利是会升高坏胆固醇，进而增加心血管系统疾病风险。

对于喝奶茶来说，避免摄入过多的反式脂肪，你能做的就是尽量少点奶盖产品。

不过，与其挂念奶茶中的反式脂肪，不如在平时的饮食中少吃高脂食品，比如薯条、炸鸡，都是含有较高反式脂肪酸的食品。

千言万语，最后都会落到「均衡营养」四个字上。

说完了奶，我们再来说说茶。咱们主要来讲讲奶茶中一般会使用的茶——速溶茶粉。

茶粉毕竟方便快捷，热水冲一冲，搅拌一下，放点奶就可以售卖了。这个部分只要不加过多的糖和香精，就没太大问题，放心喝好了。

虽然奶茶里全是糖、没有蛋白质也没有其它营养元素，但是也不用太过担心，毕竟你也不是顿顿都喝，偶尔喝喝是在身体的可控范围内的。

至于「偶尔」的频次，需要取决于你点的奶茶是否是正规品牌，是否加了其它的「料」。

如果你是这样的人：啊！周一好多会啊，来一杯奶茶让自己休息一下；周二懒懒地提不起精神，来一杯奶茶提个神；周三工作很不错耶！来杯奶茶犒劳下自己；周四快熬不下去了，赶紧点杯奶茶续续命；周五了，必须点杯奶茶庆祝明天放假了；周末逛逛街，从街头的丧茶喝到街尾的喜茶；朋友圈里最常见的照片构图就是干杯的奶茶，配文「果然还是这家的珍珠奶茶最好喝！」还有人给你点赞评论「另一家的奥利奥芝士也很赞哦！」

中午同龄人小伙伴聚餐 有一年多没见了吧
就熟悉感还在 嘻嘻哈哈的聊起各自情况
然后话题突然就转到了养身 体检重要性 买什么保险理赔
有一个小伙伴这餐饭带糖的饮动都没动 一个只吃了一点要减肥 一个吃的过程就在聊肠道 回去后立刻做了肠检测试纸
我都没敢说我的近况，因为一对比，我天天熬夜喝奶茶吃宵夜的生活太不健康了[笑cry]
说真的 我时常忽略自己的年纪（我很年轻）按照常规应该去做什么事情
比较享受当下 打破常规
我就觉得自己特别有活力 到老也会保持这份乐观和活力[加油]

今天是很开心的一天~#竹悠悠的日记打卡小天地#
p1的猫猫真的好白好白好白
然后今天和姐妹一起喝了一点点 她请我喝的
说的话好让我感动 有这样的朋友真的很棒！三观挺合适的 然后一起约图书馆一起跑步[抱一抱]上次也是和她 我那天完成了五公里的跑步！
日常喝奶茶 只喝奶茶 然后在图书馆不敢吸里面的料[开学季]怕太吵了 最后找到一个风景很好的小角落 吃完了料哈哈哈哈
然后就是在大学四年至少学到一次图书馆闭馆吧哈哈哈哈 这是第一次学到闭馆 真的会觉得晚上的图书馆很有氛围感 然后平时会很焦虑 因为没有去做事情 在图书馆安安静静做了事情之后 感觉回宿舍就像高三下了晚修回宿舍[悲伤]挺喜欢的其实哈哈哈哈
然后就是学校里面的一个案例分析体验赛 我们组是二等奖啦~也是一个小小的反馈吧