#cv顾辰[超话]##顾辰超话打卡# ♡57♡
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____❤️只是为了看灯买的Lady M月饼____也是没谁了____要不是群里小伙伴都放假____我都不记得哪天了____害____提前祝大家中秋节快乐吧
____❤️每天循环的打call____日常见面口头禅____今天你十年了么
⚜️ 〰〰〰✨ 〰〰〰⚜️
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____❤️每天循环的打call____日常见面口头禅____今天你十年了么
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2021.9.17 | ♡小九的百日减脂Day1♡100
原体重:57.9kg目标:48kg
今日:——昨日:——
今日饮食
早:黑芝麻糊 | 鸡蛋 | 葱花卷
中:鸡蛋娃娃菜汤 | 米饭 | 莴笋甜椒炒肉丝
晚:鸡蛋 | 凉拌娃娃菜
加:(下午)一根香蕉
今日喝水:1.5L左右
今日运动
✅跑步8.5km(热身+拉伸)
✅Keep瘦腿训练
✅Keep马甲线养成
✅Keep瘦小腿拉伸按摩
✅吉尼瘦后背
今日总结:
对我又重新开始了!!!
昨天吃了华莱士,好棒啊大大的满足(我们这边这家店的华莱士感觉真的很棒,并不像网上说的那样[允悲])而且主要是离我特别近哈哈哈哈
今天喝水不怎么多要多喝水!!!
原体重:57.9kg目标:48kg
今日:——昨日:——
今日饮食
早:黑芝麻糊 | 鸡蛋 | 葱花卷
中:鸡蛋娃娃菜汤 | 米饭 | 莴笋甜椒炒肉丝
晚:鸡蛋 | 凉拌娃娃菜
加:(下午)一根香蕉
今日喝水:1.5L左右
今日运动
✅跑步8.5km(热身+拉伸)
✅Keep瘦腿训练
✅Keep马甲线养成
✅Keep瘦小腿拉伸按摩
✅吉尼瘦后背
今日总结:
对我又重新开始了!!!
昨天吃了华莱士,好棒啊大大的满足(我们这边这家店的华莱士感觉真的很棒,并不像网上说的那样[允悲])而且主要是离我特别近哈哈哈哈
今天喝水不怎么多要多喝水!!!
21/09/16 22:57
感谢收看生田辉子的NICO生放(仮)♡
好叻ー。竭尽全力掐出辉子的人设已经差不多精疲力竭了,发个如此努力装可爱的照片♡(基本上到极限了!)
也谢谢大家投100%满意!连续2次啦!✨
下个月播出时间是https://t.cn/A6Mz2L6Y !敬请期待
#てる仮#
====
生田輝子のニコ生(仮)ご視聴ありがとうございましたっ♡
よーし。輝子が絞りに絞り出してもうそろそろカラッカラになくなっちゃいそうなカワイイを頑張ったの写真を載せちゃうぞっ♡(そろそろ限界!)
アンケ100%もありがとう!2連続だ!✨
来月の放送は10月11日20時〜です!お楽しみにっ
#てる仮#
感谢收看生田辉子的NICO生放(仮)♡
好叻ー。竭尽全力掐出辉子的人设已经差不多精疲力竭了,发个如此努力装可爱的照片♡(基本上到极限了!)
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下个月播出时间是https://t.cn/A6Mz2L6Y !敬请期待
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来月の放送は10月11日20時〜です!お楽しみにっ
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