减脂后，是不是整个人轻松了❓❓

体重少了12.8斤、其中7.6斤纯脂肪（肥肉）；
内脏脂肪少了2个拳头；身体年龄小了3岁。

最开心的事：对于我这样碳水超级爱好者，
这56天里，碳水每顿一拳头的量，
并没有出现任何不开心‼️‼️‼️

还没有跑过步，我已经跟着刘教练做了很多次“刘耕宏女孩”啦……
这样的改变，你要不要❓❓

如果想要一样的开心减脂，
找我要方法哦‼️ https://t.cn/A6XpOkdF

| 茜茜的美食探店日记 Day 33 #美食好物心选节#
首次打卡苏坦土耳其餐厅 体验感还是很不戳[HO亲亲]#美味好店鉴定团#
全抄最佳✨ 牛奶米饭布丁：咱们就是说好吃到我一个人可以炫三碗[awsl] 奶甜奶甜的，一点都不会腻[心]
碳烤鸡肉/牛肉串：肉烤的挺入味的，肉质很嫩且保留了里面的汁水，吃起来很爽[二哈]
菠萝虾球：分量有点少，整体口味比较清淡，菠萝稍微有一丢丢酸
金枪鱼鲜虾沙拉：本减脂女孩爱了~ 浇上油醋汁，感觉特别的解腻！
芝士鸡肉饼：这个就有点一般了，普普通通的馅儿饼，不过蘸旁边的芝麻酱就有点好吃了[团宝]
番茄茄子酱配黄油面包：酱香味很浓，面包很有嚼劲，碳水爱好者可冲
推荐没吃过土耳其料理的小伙伴去试试！体验感还不错，满分5分的话，他家可以给到4.2分[偷笑]

藏不住了南京夜宵之王太好吃了吧‼️

不夸张！星记蚝宅，火了一年又一年！
建邺区这家店，晚上去全是人，一定要提前预定哈！
夏天你还在吃龙虾，你OUT！
一定要去这家澳洲小蓝龙专门店，宵夜N刷不会腻！

点单推荐

1⃣️小蓝龙
店里明星产品，第一次来一定要试一试！
澳洲小龙虾有手掌那么长，比三只小龙虾还要大！♨️清蒸、️香辣、蒜蓉三种做法都好吃
喜欢原汁原味的可以选择清蒸，可以品尝到小蓝龙的Q弹鲜甜，重口味的可以选择香辣，很入味。

2⃣️秘制鲍鱼
铁板锡纸鲍鱼，铺满了满满的肉沫，剪开的瞬间香气直扑，隔壁小孩都要馋哭了！鲍鱼口感Q弹紧致，仿佛在口中活过来了。

3⃣️高压锅生蚝
每一只新鲜生蚝都有拳头般大小，只只肥美，蘸上秘制酱汁，一口爆汁！吃完一夜三次不再话下！

4⃣️海鲜炒饭
碳水爱好者的最爱，上桌就被抢光了！虾仁、鱿鱼等海鲜挺多的，米饭粒粒分明，吃一口超级满足！

星记蚝宅·澳洲小蓝龙(奥体店)
富春江东街79-4号
⌚17:00-02:00#同城种草# https://t.cn/A6XNCZ41