6款滋阴养颜汤食补养生必备[给力]

天气易燥，适合来碗糖水，既可以润肺解燥，也可补气健脾。

[微风]苹果银耳糖水 [微风]
功效：润肺止咳、补充胶原
食材：苹果、银耳、枸杞、红枣、冰糖做法：
1.苹果剥皮切块；
2.银耳提前放入水中浸泡1小时，掰成小朵，煮45min;
3.将苹果红枣加入，继续煮20min;
4.加入构杞、冰糖继续煮15min即可上碗。

[微风]金桔雪梨糖水[微风]
功效：清热、缓解感冒、止咳
食材：金桔、雪梨、红枣、枸杞、冰糖
做法：
1.金桔和雪梨用盐搓洗，雪梨切块，金桔去蒂洗净，切两半，红枣去核；
2.把红枣，雪梨，金桔放入壶中，加水煮30min;
3.加入冰糖，枸杞煮5min即可上碗。

[微风]雪梨海底椰百合糖水[微风]
功效：润肺止咳、清热解毒
食材：雪梨、海底椰、玉竹、百合、无花果、
枸杞
做法：
1.雪梨去皮去核切块；
2.海底椰，玉竹，无花果，百合洗干净，和切好的雪梨一起放入壶中，加水煮45min;
3.倒入枸杞，少量冰糖继续煮15min即可上碗。

[微风]五红汤[微风]
功效：补气血、缓解手脚冰凉
食材：红豆、红枣、红花生、构杞、红糖
做法：
1.红豆红花生提前浸泡一个晚上；
2.红枣去核，红枣红豆红花生放入壶中，煮1小时；
3.放入枸杞红糖煮15min即可。

[微风] 番薯百合红枣糖水 [微风]
功效：驱寒暖胃
食材：番薯、红枣、百合、红糖、生姜
做法：
1.番薯去皮切块，生姜切两小块，百合浸泡备用；
2.红枣去核，将番薯、红枣、生姜放入壶中，加水煮30min;
3.放入百合、红糖继续煮5min即可上碗。

[微风]当归鸡蛋糖水[微风]
功效：暖宫、补气血
食材：鸡蛋、红枣、当归、桂圆、枸杞、红糖。
做法：
1.煮开鸡蛋，去鸡蛋皮，放着备用；当归浸泡10分钟；
2.红枣去核，把当归，红枣，桂圆和鸡蛋一起放入锅中，加入水煮30min左右；
3.放入构杞，红糖继续煮5min即可上碗。

⚠️小贴士：构杞煮一会就可以，不用提前放

用“这可能是最后一次见面”的态度，
对待每一次相遇，
人生可能会免去许多遗憾。

在还有机会的时候，
尽可能多的去表达，
去完成那些
本想归为“下次一定”的事。

哪怕以后还会再见，
但额外增加的美好回忆，
也将成为幸福的闪光点。
​
​——《问君愿懂得与值得否》

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