2022.05.27

Day.4⃣️0⃣️

作息：晚10.30左右睡早7点左右起
运动：户外跑8.6k
早餐：一个小粽子+两口炒面
加餐：大杯热燕麦奶馥芮白
中餐：炒豆芽+白斩鸡+芹菜+米饭（鸡肉除了图上还吃了些皮都没吃）
晚餐：一块+一根黄瓜+一杯乳酪布丁
加餐：一瓶牛奶（跑完喝的没喝可乐真好）
泡脚：❌
看书：✅
小汪碎碎念：
希望明天别下雨让我顺利去爬山
周末好好控制一下饮食本月美美下55
很久不练力量练了下卧推肩胛骨开猛了人都直了那种一整天都有些酸胀，这周运动感挺好的每天都处于早上说休息晚上不知不觉就滚出去练了的那种。还是很开心自己的生活有变化也很开心自己能坚持看书运动做自己，虽然并不是每天都能做到。但我觉得已经很棒了继续加油[打call]最近看的书也都挺有意思让我思考挺多
“人要有大的共体感，要真诚也要不怕被讨厌”

滴滴滴滴专车来啦！！！！
时间：明天中午12点开始～6.4结束[送花花]
浮力写在最前面：
转➕关
抽1⃣️0⃣️个小可爱送花洛莉亚唇釉一只色号任选；
抽3⃣️个小可爱转100园购物金；
前8⃣️8⃣️名拍的小可爱送小礼物一个，美妆蛋或者护肤品小样之类的，之前送小样被吐槽不如不送笑死，这次我把内容标出来，宝子们也别太期待，就抱着《有总比没有好》的心态就好[苦涩]
需要注意的是❶H*N品牌严控，不给上橙色软件，所以只能小程序拍啦，没有加我的赶紧冲了，不然会错过哦！
❷我们的老朋友珀莱雅是6.2开始发，姐妹们能等再入，据说这次之后就要涨价了。
老林这次推荐的能整的都安排上了，超级平价又好用的彩妆，国货真的越做越好，还买什么大牌啊[毕业帽]支持国货从我做起！
（为什么图片写的第一波，因为后面还会有眼珠子的团嗷！！） https://t.cn/Rt5qRxf

switch5个小技巧！
1⃣️ 解决联网卡顿下载游戏慢的问题：需要我们进入首页进入互联网设置，然后更改设置，点击dns设置，选择首选dns设置，手动改成8.8.8.8，备用dns就改成8.8.4.4；
2⃣️ 提升tv模式下画质：在电视输出模式里的rgb范围内，将限制色域的色阶改成16-255，全色域的色阶是0-255；
3⃣️ 截图录屏：只要轻按一下左边的截屏键能截屏，长按就能录屏；
4⃣️ 调节屏幕亮度：长按home键能直接调出亮度菜单！
5⃣️ 查看主机电量：只需要看右上角电量标志就可以看到啦，或者进入设置，向下拉选择主机，然后点击主机电量剩余开启，就可以实时查看啦！