【#健脾养血，多吃大枣#】大枣，可以说是养生人的标配了，古人更是将大枣传为仙果。

《本草备要》说它：“补中益气，滋脾土，润心肺，调营卫，缓阴血，生津液，悦颜色”。

红枣健脾养心补气血，但不宜多吃，滋补多了容易生湿热，影响气血，一些阴虚、身体堵的体质也容易上火。

而且果皮坚硬不宜消化，对脾胃刺激强，有时吃完第二天还能看到它。所以用大枣健脾补气血，最好煮水煲粥（一定要掰开），或者炒一炒，蒸一下再吃。

方法：铁锅不放油，小火反复焙香，然后做汤泡服。炒制后，焦香入脾，还可以缓解积食。

绝妙好CP：

大枣+生姜：生姜散寒解表，暖胃和中，代茶饮可以缓解手脚冰凉、痛经（加点红糖更好），受寒后感冒、胃寒胃疼等虚、寒烦恼。

大枣+玫瑰：玫瑰疏肝理气，气血通畅，虚的问题就容易暴露出来。加点大枣，一个疏通，一个和补，正好互补。

“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。”中医养生讲究顺应天时，一切皆源于自然。

​《清静经》有言：“人能常清静，天地悉皆归”。一个人只有静下心，才能得清静，与天地合德。

​如果说状态是一个人最好的风水，烦躁和焦虑则会毁掉我们的热情和定力。想让自己拥有好的风水，好的运势，就从净口净身净心开始吧。

让自己的心“静”下来，让自己和自己居住的环境“净”起来！

朋友圈里流行这样一句话，“人到中年不由己，保温杯里泡枸杞。”

人到中年，熬夜多了，应酬多了，大家都开始注重养生。可仅仅一杯枸杞茶icon真的能养生吗？
人到中年，养生不敢省，
花开一春，人活一世；善待自己，富养自己。富养自己最重要的是懂得爱自己，为自己而活，不保持健康的身体，保持丰盈的精神和灵魂，懂得精致的老去。