受《中国石油报》——新闻会客室·领导干部谈栏目邀请，5月27日，吐哈油田公司执行董事、党委书记支东明在《中国石油报》三版发表了署名文章《“三化”“五心” 让青年在吐哈建功立业》，畅谈知青年、懂青年、爱青年的认识体会，对青年成长规律的观察思考，以及油田加强党建带团建、锻炼青年干部、培养青年人才的经验做法，进一步彰显了加强党对团青工作的领导、更加重视培养青年、更加善于培养青年的目标导向。
#运动调理糖尿病##健康管理# 适合老年糖尿病人的运动：
运动也是治疗糖尿病的重要手段之一，规律的运动不仅可以增加胰岛素的敏感性，还可以改善体质及生活质量，有助于控制血糖，减少心血管的危险因素。
（1）老年糖尿病患者开始运动治疗前需要在医生指导下进行运动风险评价和运动能力评估；
（2）在医生指导下，合理安排服药时间和运动时间的间隔，避免运动相关低血糖、低血压等事件发生；
（3）加强运动前、运动中和运动后的血糖监测，警惕运动过程中低血糖发生，及时停止运动和处理；
（4）选择可长期坚持的合适的运动方式(如有氧运动、抗阻训练等)。同时，运动过程中要小心跌倒。
运动也是治疗糖尿病的重要手段之一，规律的运动不仅可以增加胰岛素的敏感性，还可以改善体质及生活质量，有助于控制血糖，减少心血管的危险因素。
（1）老年糖尿病患者开始运动治疗前需要在医生指导下进行运动风险评价和运动能力评估；
（2）在医生指导下，合理安排服药时间和运动时间的间隔，避免运动相关低血糖、低血压等事件发生；
（3）加强运动前、运动中和运动后的血糖监测，警惕运动过程中低血糖发生，及时停止运动和处理；
（4）选择可长期坚持的合适的运动方式(如有氧运动、抗阻训练等)。同时，运动过程中要小心跌倒。
生病后最应该做的就是静下来。
静下来有两个层面的含义：
一方面是顺其自然，也就是遵循大自然的规律，当你遵循大自然规律的时候就是一种顺应的状态，这种状态为人在天地之间静下来的状态；
一方面是心身和谐，为形与神俱在，也就是心灵与身体达到一个平衡的状态，这个状态为人自己本身静下来的状态。
《黄帝内经》里说，若是人生了病，只要其生活遵循大自然的规律，心态放松，疾病就容易恢复！#中医#
静下来有两个层面的含义：
一方面是顺其自然，也就是遵循大自然的规律，当你遵循大自然规律的时候就是一种顺应的状态，这种状态为人在天地之间静下来的状态；
一方面是心身和谐，为形与神俱在，也就是心灵与身体达到一个平衡的状态，这个状态为人自己本身静下来的状态。
《黄帝内经》里说，若是人生了病，只要其生活遵循大自然的规律，心态放松，疾病就容易恢复！#中医#
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