#沛纳海# 商务范全网首拍测评沛纳海“海神绿”～
这两年，腕表圈可以说是“逢绿必火”。作为沛纳海的标志性系列，庐米诺系列腕表不仅有出了名的绿色夜光，这次推出的全新绿表，我给它起了个好听的名字叫“海神绿”~@沛纳海PANERAI
为什么叫海神绿？因为哑光绿色表盘令人耳目一新，专属于沛纳海的绿色干净纯粹，神秘无比，充满生机活力，像深海里的神话故事一般引人入胜。加上夜光时标，无比耀眼。
“海神绿”表壳直径 40 毫米，颜值与实力双高。从三明治表盘、磨砂表壳、抛光表圈到最具辨识度的表冠护桥装置，集齐了沛纳海所有的经典意式美学元素。腕表厚度仅4.2毫米，防水深度约100米，在保持酷炫外形的同时，尺寸更加适合日常，无论男女佩戴都有着超强存在感。
除了鳄鱼皮表带，附带的绿色橡胶表带，还有快速拆卸系统，自己可以轻松更换表带，正式与休闲之间任意切换。
这两年，腕表圈可以说是“逢绿必火”。作为沛纳海的标志性系列，庐米诺系列腕表不仅有出了名的绿色夜光，这次推出的全新绿表，我给它起了个好听的名字叫“海神绿”~@沛纳海PANERAI
为什么叫海神绿？因为哑光绿色表盘令人耳目一新，专属于沛纳海的绿色干净纯粹，神秘无比，充满生机活力，像深海里的神话故事一般引人入胜。加上夜光时标，无比耀眼。
“海神绿”表壳直径 40 毫米，颜值与实力双高。从三明治表盘、磨砂表壳、抛光表圈到最具辨识度的表冠护桥装置，集齐了沛纳海所有的经典意式美学元素。腕表厚度仅4.2毫米，防水深度约100米，在保持酷炫外形的同时，尺寸更加适合日常，无论男女佩戴都有着超强存在感。
除了鳄鱼皮表带，附带的绿色橡胶表带，还有快速拆卸系统，自己可以轻松更换表带，正式与休闲之间任意切换。
Holder是一盏酷炫的台灯，它既可以用作书籍/文件架，又可以用作磁性夹板，以将所有重要提醒保持在周边视野内。
这款台灯的想法是扩展旧台灯的可用性，使其不仅仅是将柔和的光线投射到办公区域。与其他不点亮时占用空间的台灯相比，Holder可将您的所有书籍和重要文件收纳得井井有条。
设计：Daejeon Ro
#工业设计[超话]#
这款台灯的想法是扩展旧台灯的可用性，使其不仅仅是将柔和的光线投射到办公区域。与其他不点亮时占用空间的台灯相比，Holder可将您的所有书籍和重要文件收纳得井井有条。
设计：Daejeon Ro
#工业设计[超话]#
自我意识越强，开视频会议越觉得累。
视频会议为何让人疲惫？其原因也许在于：不自然的环境，缺乏良好的沟通，难以保持持续的眼神交流，身体不适，不断看着镜头中的自己等。
在新冠疫情下，许多工作会议、课程甚至连社交聚会都被转移到网上进行。一时间，人们开始花费更多的时间在腾讯视频、Zoom等视频会议软件上。尽管这些视频会议平台已经投入使用多年，但“视频会议疲劳”现象直到最近才得到媒体的广泛报道。“Zoom疲劳”这个短语直到今年2月才在维基百科上有了自己的页面。
“视频会议疲劳”现象促使心理学家们想弄清楚为什么视频会议会让人如此疲惫。有关研究已经确定了一系列因素：一个不自然的环境，缺乏良好的沟通，难以保持持续的眼神交流，身体不适，不断看着镜头中的自己等。
“不断看着镜头中的自己”这一因素是最近几项研究的主题，这些研究试图确定该因素和人们的自我意识水平、对自己外表的态度之间的关系。
1⃣️自我意识
导致视频疲劳的其中一个因素是“镜子焦虑”。镜子焦虑是指在整个会议过程中不断看到自己而产生焦虑的现象。心理学研究表明，照镜子会增加我们对自己的关注，并且女性比男性更容易由于镜子焦虑而产生视频疲劳。视频会议还会放大每个人都在看着自己的感觉。尤其是在自己说话的时候这种感觉更为明星，因为当自己说话时被人注视着很容易令人焦虑。
这对于那些具有很高的“公众自我意识”的人来说尤其如此。公众自我意识是指关注公众如何看待自己的意识。公众自我意识很强的人通常会花很多精力来给人留下好印象，并努力控制自己的行为。在视频会议中，这种情绪会更加强烈。因为我们既要注意别人的反应，又要时刻注意自己的外表，还要在镜头前不断调整自己的表情或姿势。这种虚拟镜子给自我意识强的人带来了很大的负担。
此外，最近有两项研究发现，在视频会议中看到自己和想要逃离视频会议之间的联系，取决于个体的公众自我意识水平。对于公众自我意识较强的人来说，他们在视频会议期间花在盯着自己镜头上的时间越多，就越想逃离视频会议。但对于那些公众自我意识较弱的人来说，他们在视频会议中看到自己的时间与他们对视频会议的态度无关。
2⃣️外表不满
其他研究表明，自我意识的一个侧面——对自己外表的不满——或许也能解释视频疲劳现象。
一项新的调查研究发现，对自己的外表不满意会让人在视频会议后感到视觉上、情绪上和总体上的疲劳。对于那些对自己的外表不满意的人来说，看到自己的镜头会不断提醒自己正是外表在让自己心烦意乱。
更糟糕的是，网络摄像头和手机摄像头因为离脸很近，会造成外貌扭曲，从而更容易让人分心，甚至不安。尤其是对那些已经对自己的外貌不满意的人来说更是如此。
当人们对自己的外表不满意，那么他们就会更有可能在视频会议中花费额外的精力调整自己出现的角度和姿势，来获得一个更“完美”的外在，这就可能会导致视频会议更加令人疲惫。
和对镜子焦虑的研究一样，这项研究也表明女性对视频会议的疲劳程度高于男性的部分原因是女性对自己外表的满意度相对男性较低。
3⃣️ 战胜视频疲劳
我们能做些什么来避免与外表有关的视频疲劳呢？如果被允许，你或许可以关掉视频画面。如果不被允许，你不妨试试其他方法：
隐藏你自己的视频画面
许多视频会议平台允许你隐藏你的摄像头画面，只看到其他人的画面。对那些对自己的外表不满意的人来说，这可能是一个很好的选择，因为这会帮助他们把注意力从自己身上转移开。对于自我意识较强的人来说，这也会有所帮助，因为这会减少自我关注。但是，如果他们仍然意识到其他人可以看到自己，并感到自己正在失去对此的控制力，那么这种方式可能就不会奏效。
A 使用一个虚拟形象
如果在条件允许的情况下，你可以试着使用一个虚拟形象（比如卡通版的自己）在屏幕上代表自己。这些虚拟形象可以模仿你的动作和面部表情。因此，如果举办视频会议的同事或老师担心，不开摄像头会让大家注意力不集中，那么虚拟形象可以解决这个问题，因为这可以显示出每个会议参与者的专注情况。
B使用滤镜可以减少人们对你面部的关注
在非正式场合，你或许使用滤镜，比如让自己“戴”上虚拟的狗耳朵和鼻子，或“穿”上其他幽默的服装。这对于那些自我意识弱但对自己的外表不满意的人来说可能特别有用。但是，在很多情况下，使用滤镜是否合适需要提前了解清楚。
C镜像反转自己的画面
研究表明，人们通常会更喜欢镜像的自己，因为我们会更熟悉自己的镜像。因此，如果图像是镜像的，你的满意度或许会上升。
不断盯着视频会议中自己的画面会让人精疲力尽，特别是对于那些自我意识强或对自己外表不满意的人来说尤其如此。
有几种方法可以减少与外观相关的视频疲劳，但具体使用什么方法取决于你产生视频疲劳的原因（是对自己的外表的不满意还是较强的自我意识)，以及你参加的视频会议的要求（是工作会议还是社交会议）。
节选自酷炫脑心理测评《自我意识越强，开视频会议越觉得累》
视频会议为何让人疲惫？其原因也许在于：不自然的环境，缺乏良好的沟通，难以保持持续的眼神交流，身体不适，不断看着镜头中的自己等。
在新冠疫情下，许多工作会议、课程甚至连社交聚会都被转移到网上进行。一时间，人们开始花费更多的时间在腾讯视频、Zoom等视频会议软件上。尽管这些视频会议平台已经投入使用多年，但“视频会议疲劳”现象直到最近才得到媒体的广泛报道。“Zoom疲劳”这个短语直到今年2月才在维基百科上有了自己的页面。
“视频会议疲劳”现象促使心理学家们想弄清楚为什么视频会议会让人如此疲惫。有关研究已经确定了一系列因素：一个不自然的环境，缺乏良好的沟通，难以保持持续的眼神交流，身体不适，不断看着镜头中的自己等。
“不断看着镜头中的自己”这一因素是最近几项研究的主题，这些研究试图确定该因素和人们的自我意识水平、对自己外表的态度之间的关系。
1⃣️自我意识
导致视频疲劳的其中一个因素是“镜子焦虑”。镜子焦虑是指在整个会议过程中不断看到自己而产生焦虑的现象。心理学研究表明，照镜子会增加我们对自己的关注，并且女性比男性更容易由于镜子焦虑而产生视频疲劳。视频会议还会放大每个人都在看着自己的感觉。尤其是在自己说话的时候这种感觉更为明星，因为当自己说话时被人注视着很容易令人焦虑。
这对于那些具有很高的“公众自我意识”的人来说尤其如此。公众自我意识是指关注公众如何看待自己的意识。公众自我意识很强的人通常会花很多精力来给人留下好印象，并努力控制自己的行为。在视频会议中，这种情绪会更加强烈。因为我们既要注意别人的反应，又要时刻注意自己的外表，还要在镜头前不断调整自己的表情或姿势。这种虚拟镜子给自我意识强的人带来了很大的负担。
此外，最近有两项研究发现，在视频会议中看到自己和想要逃离视频会议之间的联系，取决于个体的公众自我意识水平。对于公众自我意识较强的人来说，他们在视频会议期间花在盯着自己镜头上的时间越多，就越想逃离视频会议。但对于那些公众自我意识较弱的人来说，他们在视频会议中看到自己的时间与他们对视频会议的态度无关。
2⃣️外表不满
其他研究表明，自我意识的一个侧面——对自己外表的不满——或许也能解释视频疲劳现象。
一项新的调查研究发现，对自己的外表不满意会让人在视频会议后感到视觉上、情绪上和总体上的疲劳。对于那些对自己的外表不满意的人来说，看到自己的镜头会不断提醒自己正是外表在让自己心烦意乱。
更糟糕的是，网络摄像头和手机摄像头因为离脸很近，会造成外貌扭曲，从而更容易让人分心，甚至不安。尤其是对那些已经对自己的外貌不满意的人来说更是如此。
当人们对自己的外表不满意，那么他们就会更有可能在视频会议中花费额外的精力调整自己出现的角度和姿势，来获得一个更“完美”的外在，这就可能会导致视频会议更加令人疲惫。
和对镜子焦虑的研究一样，这项研究也表明女性对视频会议的疲劳程度高于男性的部分原因是女性对自己外表的满意度相对男性较低。
3⃣️ 战胜视频疲劳
我们能做些什么来避免与外表有关的视频疲劳呢？如果被允许，你或许可以关掉视频画面。如果不被允许，你不妨试试其他方法：
隐藏你自己的视频画面
许多视频会议平台允许你隐藏你的摄像头画面，只看到其他人的画面。对那些对自己的外表不满意的人来说，这可能是一个很好的选择，因为这会帮助他们把注意力从自己身上转移开。对于自我意识较强的人来说，这也会有所帮助，因为这会减少自我关注。但是，如果他们仍然意识到其他人可以看到自己，并感到自己正在失去对此的控制力，那么这种方式可能就不会奏效。
A 使用一个虚拟形象
如果在条件允许的情况下，你可以试着使用一个虚拟形象（比如卡通版的自己）在屏幕上代表自己。这些虚拟形象可以模仿你的动作和面部表情。因此，如果举办视频会议的同事或老师担心，不开摄像头会让大家注意力不集中，那么虚拟形象可以解决这个问题，因为这可以显示出每个会议参与者的专注情况。
B使用滤镜可以减少人们对你面部的关注
在非正式场合，你或许使用滤镜，比如让自己“戴”上虚拟的狗耳朵和鼻子，或“穿”上其他幽默的服装。这对于那些自我意识弱但对自己的外表不满意的人来说可能特别有用。但是，在很多情况下，使用滤镜是否合适需要提前了解清楚。
C镜像反转自己的画面
研究表明，人们通常会更喜欢镜像的自己，因为我们会更熟悉自己的镜像。因此，如果图像是镜像的，你的满意度或许会上升。
不断盯着视频会议中自己的画面会让人精疲力尽，特别是对于那些自我意识强或对自己外表不满意的人来说尤其如此。
有几种方法可以减少与外观相关的视频疲劳，但具体使用什么方法取决于你产生视频疲劳的原因（是对自己的外表的不满意还是较强的自我意识)，以及你参加的视频会议的要求（是工作会议还是社交会议）。
节选自酷炫脑心理测评《自我意识越强，开视频会议越觉得累》
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