早安σண♡ ྀི ྀི
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我频繁地记录著
因为觉得生活值得人生在世，最美好的生存状态是沉浸在爱之中——李银河说谎有很多种原因，其中比较高级的一种是：就算我说了真相，你也理解不了——颂元想要找到灵魂伴侣，首先你得有个灵魂，其次要有爱的能力，最后要有运气——李银河#阳光信用##每日一善#

今天为大家分享的话题是：儿童免疫力。在“神兽饲养”的问题上，家长们可谓是尽心尽力。每天灵魂三问：早餐吃什么，中餐吃什么，晚上吃什么？只要孩子愿意吃，变着法子都给安排上。“能吃是福”，这是宝爸宝妈们经常挂在嘴边的一句话。但能吃真的就够了吗？

孩子吃饭不是吃饱就好，关键还要注意提高营养密度。孩子的免疫力正在生长，你给它一点阳光它就会灿烂一点，尤其在0—7岁，既是免疫力不全期，也是免疫力构建的黄金期，那么从免疫力角度而言，现在的孩子最容易缺的是哪些营养素呢？

首先，是各路专家都在呼吁的早餐营养缺失的问题。你知道吗？我们国家居然有80%的孩子早餐营养是不达标的，有2.7亿的在校生蛋白质摄入量仅为标准的65%，蛋白质要充足了，身体里才有抗体有针对性地打败病毒和细菌。

还有一个我国小孩比较容易缺的维生素——维生素A。我最近看到的一个国家卫计委公布数据提到，我国3-12岁儿童维生素A边缘性缺乏达到45.1%。而维A这个营养素对于免疫力来说可是一等一的重要了，因为它守护的是免疫系统的第一道防线也就是黏膜，这里没守护好，呼吸系统就遭殃了。

我们的孩子还有一种容易缺的营养素，就是微量元素。别小看了这个微量元素，比如铁、锌、硒，可都是免疫力营养素团队中的重要担当。

对于想要给孩子提升免疫力的家长，还有一个目前来说也比较容易忽视的问题可以提前抓起来，那就是孩子的肠道问题。要想免疫力好，肠道一定要好。就这个问题，我听广东省中医院临床营养科主任郭丽娜曾分享过她自己的经验，她一直用益生菌来给孩子调节。听郭主任说，她的孩子在上幼儿园后没有生过病，这是不是也是很多家长的愿望呢？

娃的一生都要靠免疫力来扛事儿，家长们可别错过了它的最佳成长期和锻炼期。希望我们的孩子们都有一个健康的身体，强大的免疫系统～

这些玫瑰啊 都是你的
谢谢你看到了玫瑰上带的刺
谢谢你愿意问我读了什么书
谢谢你愿意和我一起用不同的色彩来填补画布上的洞
纵然天南地北不同时
也可山高水远通灵犀
很庆幸有些东西没有流于表面
有些心动也不是生理和欲望的例行公事
只是两个灵魂相遇了 心心念念的想要同频共振
想要求同存异 想要一起面对生活的贫瘠
想要一起活得灿烂