✨『奇迹课程』第一百八十七课 我祝福了世界，因我祝福了自己
LESSON 187. I bless the world because I bless myself.
1. 没有人能够给出自己没有的东西。2 事实上，“给予”本身证明了“拥有”。3 我们以前提过这一点。4 令人难以置信的并不是这一点。5 没有人会怀疑：你想要给出什么，自己必须先拥有才行。6 世俗知见与真知见的分歧点，在于前半句。7 你给出自己拥有之物后，世界就断言，你已经失去了你拥有之物。8 真理却坚称，你的给出只会使你拥有更多。 【W-187.1】
2. 这怎么可能？2 你若给出某个有形之物以后，无庸置疑的，你的肉眼再也不会把它看成是你的了。3 然而，我们已经学过了，东西所代表的只是那些造出它们的念头而已。4 观念，一经你给出之后，在你心中必会更加根深柢固，你一定不乏此类经验。5 也许，那念头的外在象征，在给予过程中会发生变化。6 然而，它必会回到施者这儿的。7 而且在形式上，绝不会更难收回。8 反而会变得更容易接受了。 【W-187.2】
3. 观念必然先属于你，你才可能给出去。2 你若要拯救世界，自己必须先接受救恩才行。3 但是，除非你亲眼看见救恩在眼前每一个人身上产生的奇迹，否则，你不会相信自己已经得救了。4 这一句话为你澄清了给予的观念，也赋予了它真实的意义。5 你会在这一刻，亲眼看见自己的财宝因着给予而日增。 【W-187.3】
4. 将你心爱之物给出去，才是保全它们之道；从此，你可放心，自己再也不会失去它们了。2 你以前认为自己所缺的，如今已证明它全是你的。3 只是，千万不可重视它的外在形式。4 因为不论你如何努力护守着它，它的外形必会随着时间的推移而变得难以辨认。5 没有一种形式能够持久。6 唯有构成外在形式的那一念始终没有变过。 【W-187.4】
5. 快乐地给吧！2 这对你百利而无一害。3 那一念会因着你的给出而历久弥坚。4 那些念头也因着分享而得以延伸出去，再也不会失落。5 施者与受者的观念，并非世人所认为的那样。6 施者这一方仍保有一切，受者其实也一样有所付出。7 在这给与受的交易中，双方都会受益，因为那一念会以最有利的形式，各自显示给他们的。8 施者表面上失去的，其价值远比不上他必得的回报。 【W-187.5】
6. 切勿忘记，你给出的一切都是给你自己的。2 凡是了解给予真谛的人，必会嘲笑牺牲的观念。3 他能看穿牺牲所化身的种种形式。4 他对痛苦与失落、疾病与哀伤、贫穷饥荒与死亡，只会一笑置之。5 他一眼即能识破在它们后面作祟的牺牲观念；而那些观念会在他温柔的一笑下，获得疗愈。 【W-187.6】
7. 幻相一被你识破，它只好销声匿迹。2 只要你不接受痛苦，你便撤除了痛苦之念。3 只要你决心正视一切痛苦的真相，每个受苦的人都会受到你的祝福。4 是牺牲之念滋生出各式各样的痛苦的。5 牺牲的观念可谓疯狂至极，正常的人根本不屑一顾。 【W-187.7】
8. 切勿相信你能作牺牲。2 凡是真正有价值之物，牺牲无法涉足其间。3 牺牲之念一出现，不过证明你认知有误、有待修正而已。4 只有你的祝福能够修正这一错误。5 你先祝福了自己；待你拥有这一祝福之后，方能给出祝福。6 只要是懂得宽恕并祝福自己的人，没有一种牺牲及痛苦能够久留在他身边的。 【W-187.8】
9. 你弟兄献给你的百合，与你给他的百合，已经并列于你的祭坛上了。2 谁会害怕看到这神圣而可爱的景象？3 “畏惧上主”这个大幻相，会在你纯净的视野中消失了踪影。4 不要害怕去看。5 你所看见的祝福，会一举除尽你执着于形式之妄念，留给你一份完美的礼物；它永远常存，永增不减，永属于你，也会永远分享出去的。 【W-187.9】
10. 恐惧既已消逝，如今，我们在意念中结合了。2 在唯一上主、唯一天父、唯一造物主及唯一圣念的祭坛前，我们以上主唯一圣子的身份并肩而立。3 我们又与祂一体不分，因为祂是我们的生命之源；我们与弟兄一体无间，因为他们是我们自性的一部分；祂纯洁无罪的本质，已将所有的人结合为一个生命；蒙受祝福的我们，必会给出自己领受的一切恩典。4 上主的圣名终日挂在我们的唇间。5 只要我们敢向内看去，就会看到天父的爱反映于自己身上，正与纯洁无瑕的天堂相辉映。 【W-187.10】
11. 此刻，我们蒙受了祝福；此刻，我们也要祝福世界。2 我们看到什么，自然会推恩什么，因为我们也渴望随时随地看到它的踪影。3 我们愿看到这一祝福在每个人身上透射出天恩的光辉。4 我们不愿看见任何一物失落这一光辉。5 我们若想保全自己的神圣眼界，需先将此光辉赋予眼前的每一物上。6 无论我们在何处看到它，它都会化为百合，回到自己这儿来；我们将它供在祭坛上，作为「“纯洁无罪者”的安身之地；祂不只安居在我们内，还赐给我们祂的神圣生命。 【W-187.11】
[心]
LESSON 187. I bless the world because I bless myself.
1. 没有人能够给出自己没有的东西。2 事实上，“给予”本身证明了“拥有”。3 我们以前提过这一点。4 令人难以置信的并不是这一点。5 没有人会怀疑：你想要给出什么，自己必须先拥有才行。6 世俗知见与真知见的分歧点，在于前半句。7 你给出自己拥有之物后，世界就断言，你已经失去了你拥有之物。8 真理却坚称，你的给出只会使你拥有更多。 【W-187.1】
2. 这怎么可能？2 你若给出某个有形之物以后，无庸置疑的，你的肉眼再也不会把它看成是你的了。3 然而，我们已经学过了，东西所代表的只是那些造出它们的念头而已。4 观念，一经你给出之后，在你心中必会更加根深柢固，你一定不乏此类经验。5 也许，那念头的外在象征，在给予过程中会发生变化。6 然而，它必会回到施者这儿的。7 而且在形式上，绝不会更难收回。8 反而会变得更容易接受了。 【W-187.2】
3. 观念必然先属于你，你才可能给出去。2 你若要拯救世界，自己必须先接受救恩才行。3 但是，除非你亲眼看见救恩在眼前每一个人身上产生的奇迹，否则，你不会相信自己已经得救了。4 这一句话为你澄清了给予的观念，也赋予了它真实的意义。5 你会在这一刻，亲眼看见自己的财宝因着给予而日增。 【W-187.3】
4. 将你心爱之物给出去，才是保全它们之道；从此，你可放心，自己再也不会失去它们了。2 你以前认为自己所缺的，如今已证明它全是你的。3 只是，千万不可重视它的外在形式。4 因为不论你如何努力护守着它，它的外形必会随着时间的推移而变得难以辨认。5 没有一种形式能够持久。6 唯有构成外在形式的那一念始终没有变过。 【W-187.4】
5. 快乐地给吧！2 这对你百利而无一害。3 那一念会因着你的给出而历久弥坚。4 那些念头也因着分享而得以延伸出去，再也不会失落。5 施者与受者的观念，并非世人所认为的那样。6 施者这一方仍保有一切，受者其实也一样有所付出。7 在这给与受的交易中，双方都会受益，因为那一念会以最有利的形式，各自显示给他们的。8 施者表面上失去的，其价值远比不上他必得的回报。 【W-187.5】
6. 切勿忘记，你给出的一切都是给你自己的。2 凡是了解给予真谛的人，必会嘲笑牺牲的观念。3 他能看穿牺牲所化身的种种形式。4 他对痛苦与失落、疾病与哀伤、贫穷饥荒与死亡，只会一笑置之。5 他一眼即能识破在它们后面作祟的牺牲观念；而那些观念会在他温柔的一笑下，获得疗愈。 【W-187.6】
7. 幻相一被你识破，它只好销声匿迹。2 只要你不接受痛苦，你便撤除了痛苦之念。3 只要你决心正视一切痛苦的真相，每个受苦的人都会受到你的祝福。4 是牺牲之念滋生出各式各样的痛苦的。5 牺牲的观念可谓疯狂至极，正常的人根本不屑一顾。 【W-187.7】
8. 切勿相信你能作牺牲。2 凡是真正有价值之物，牺牲无法涉足其间。3 牺牲之念一出现，不过证明你认知有误、有待修正而已。4 只有你的祝福能够修正这一错误。5 你先祝福了自己；待你拥有这一祝福之后，方能给出祝福。6 只要是懂得宽恕并祝福自己的人，没有一种牺牲及痛苦能够久留在他身边的。 【W-187.8】
9. 你弟兄献给你的百合，与你给他的百合，已经并列于你的祭坛上了。2 谁会害怕看到这神圣而可爱的景象？3 “畏惧上主”这个大幻相，会在你纯净的视野中消失了踪影。4 不要害怕去看。5 你所看见的祝福，会一举除尽你执着于形式之妄念，留给你一份完美的礼物；它永远常存，永增不减，永属于你，也会永远分享出去的。 【W-187.9】
10. 恐惧既已消逝，如今，我们在意念中结合了。2 在唯一上主、唯一天父、唯一造物主及唯一圣念的祭坛前，我们以上主唯一圣子的身份并肩而立。3 我们又与祂一体不分，因为祂是我们的生命之源；我们与弟兄一体无间，因为他们是我们自性的一部分；祂纯洁无罪的本质，已将所有的人结合为一个生命；蒙受祝福的我们，必会给出自己领受的一切恩典。4 上主的圣名终日挂在我们的唇间。5 只要我们敢向内看去，就会看到天父的爱反映于自己身上，正与纯洁无瑕的天堂相辉映。 【W-187.10】
11. 此刻，我们蒙受了祝福；此刻，我们也要祝福世界。2 我们看到什么，自然会推恩什么，因为我们也渴望随时随地看到它的踪影。3 我们愿看到这一祝福在每个人身上透射出天恩的光辉。4 我们不愿看见任何一物失落这一光辉。5 我们若想保全自己的神圣眼界，需先将此光辉赋予眼前的每一物上。6 无论我们在何处看到它，它都会化为百合，回到自己这儿来；我们将它供在祭坛上，作为「“纯洁无罪者”的安身之地；祂不只安居在我们内，还赐给我们祂的神圣生命。 【W-187.11】
[心]
✨『奇迹课程』第一百六十七课 只有一个生命，就是我与上主共享的生命
LESSON 167. There is one life, and that I share with God.
1. 生命就像真理一样，没有类别之分。2 也没有程度之别。3 只有一种生命状态，就是上主造化所共享的境界。4 它一如上主的圣念，没有对立存在。5 死亡不存在，因为上主的创造必享有祂的生命。6 死亡不存在，因为与上主相反之境不可能存在。7 死亡不存在，因为天父与圣子原是同一生命。 【W-167.1】
2. 在这世上，与生命相反之境似乎也存在。2 你称之为死亡。3 然而，我们已经意识到了，死亡的观念会化身为各种形式。4 它藏身于所有不够圆满的快乐感觉之下。5 只要你的反应不是全然的喜乐，就是死亡之念的预警。6 所有的悲哀、失落、焦虑、痛苦，甚至疲乏的一声轻叹，身体的微恙，或蹙个眉头，你都在为死亡作保。7 它其实在否定你活的权利。 【W-167.2】
3. 你认为死亡是肉体的事。2 其实，它只是一个观念，与它外在呈现的种种形象毫不相干。3 念头存在心灵内。4 它遵照心灵的指示运作。5 若想改变，必须从源头上改起。6 观念离不开它的源头。7 本课程一直反复强调这一句话，因为这是我们想要改变你对自己看法的关键所在。8 你之所以能够治愈别人，原因即在于此。9 它是治愈的源头。10 也是你不可能死亡的原因。11 这一真理奠定了你与上主一体的事实。 【W-167.3】
4. 死亡即是你与造物主分裂之念。2 死亡的信念认定，外境无常以及情绪起伏不定乃是天经地义的事，因为你控制不了它们的起因，它们既非你所造，因此也不是你改变得了的。3 你这绝不妥协的信念，显示出观念不仅离开了它的源头，还搞出了源头所没有的特性，不论在类别、距离、时间、外型上，都与自己的源头大异其趣。 【W-167.4】
5. 死亡不可能来自生命。2 观念始终与它的源头结合在一起。3 它能够将源头所有的内涵延伸出去。4 为此，观念能够超越自身而无远弗届。5 但是它无法生出它的源头不曾赋予它之物。6 它是如何造出来的，便会如何营造下去。7 它是如何诞生的，就会如何繁衍出去。8 它来自何处，必将回归何处。 【W-167.5】
6. 心灵最多只能认为自己睡着了。2 它无法改变自己原有的觉醒状态。3 它不可能造出身体，也不可能住在身体内。4 凡是与心灵无关或相异之物，是不可能存在的，因它没有存在之源。5 心灵创造了一切存在，只是无法赋予它们自己所没有的属性，也改变不了自己永恒觉醒之境。6 它是不可能造出物质世界的。7 看起来会死之物，不过表示心灵已经睡着了而已。 【W-167.6】
7. 生命的反面只可能算是另外一种生命。2 如此，它与创造它的主人才有重新复合的可能，因在真理内，它并非其反面。3 它的形式可能千变万化，甚至呈现出它所不是的样子。4 然而，心灵毕竟还是心灵，不论是沉睡还是清醒的。5 它创造不出与自身相反之物，即使在他自以为的梦中，也没有这个本事。 【W-167.7】
8. 上主只创造过一个觉醒的心灵。2 祂自己既不睡觉，祂的造化亦不可能拥有祂未给之物，也造不出祂从未赋予造化的有限状态。3 死亡之念并非生命之念的反面。4 上主的一切圣念永远没有相反或对立的存在，它们永恒不易；纵有永恒不易的延伸能力，也延伸不出自己的范围，因它们无所不在。 【W-167.8】
9. 那状似与生命相反的境界，只表示生命陷入了昏睡状态。2 当心灵决定成为“自己不是”之物，又赋予自己本无的怪异能力，进入它不可能进入的异域，或是活在它的根源之外的虚妄之境，不过表示它好似昏睡了一会儿而已。3 它只是梦见了时间；在那好似出现、其实从未发生的一段时间里，不论发生何种变化，皆无实质或实效可言，最后都是白忙一场。4 当心灵苏醒过来以后，它只是继续本来的存在状态而已。 【W-167.9】
10. 让我们今天成为真理的儿女，不再否定自己的神圣天赋。2 我们的生命并不像自己想象的那样。3 有谁闭起眼睛就能改变生命的状态？或是睡了一觉，在梦中看到与自己完全相反的模样，自己就变成另一个人了？4 我们今天再也不愿着眼于任何一种形式的死亡。5 我们也不让与生命相反的幻想在心中逗留片刻，因为上主已亲自在那儿安置了永恒生命的圣念。 【W-167.10】
11. 我们今天将努力把祂的神圣家园维护成祂所设定的原貌，并愿它永远保持不变。2 祂是我们今天一切念头之主。3 在祂永无对立的圣念里，我们明白了，只有一个生命，就是我们与祂，及一切造化，及他们的念头所共享的生命，因他们都是祂在一体生命中创造出来的；这生命不会因死亡而分裂，也离不开它所来自的生命源头。 【W-167.11】
12. 我们分享同一生命，因为我们来自同一生命之源；我们的完美本质也是来自这一源头，它永远存留在上主所创造的完美神圣的心灵内。2 我们原本如何，如今仍是，且永远如此。3 当沉睡的心灵看到了自己的完美反映出生命之主时，必会苏醒过来的，那完美的倒影会使心灵陶醉于它完美的本体中。4 如今，它已不只是一个倒影。5 它变成了那个被反映的主体，以及反映时不可或缺的光明。6 在此，慧见已无存在的必要了。7 因为觉醒的心灵已经了知它的根源、它的自性以及自己的神圣本质。 【W-167.12】
[心]
LESSON 167. There is one life, and that I share with God.
1. 生命就像真理一样，没有类别之分。2 也没有程度之别。3 只有一种生命状态，就是上主造化所共享的境界。4 它一如上主的圣念，没有对立存在。5 死亡不存在，因为上主的创造必享有祂的生命。6 死亡不存在，因为与上主相反之境不可能存在。7 死亡不存在，因为天父与圣子原是同一生命。 【W-167.1】
2. 在这世上，与生命相反之境似乎也存在。2 你称之为死亡。3 然而，我们已经意识到了，死亡的观念会化身为各种形式。4 它藏身于所有不够圆满的快乐感觉之下。5 只要你的反应不是全然的喜乐，就是死亡之念的预警。6 所有的悲哀、失落、焦虑、痛苦，甚至疲乏的一声轻叹，身体的微恙，或蹙个眉头，你都在为死亡作保。7 它其实在否定你活的权利。 【W-167.2】
3. 你认为死亡是肉体的事。2 其实，它只是一个观念，与它外在呈现的种种形象毫不相干。3 念头存在心灵内。4 它遵照心灵的指示运作。5 若想改变，必须从源头上改起。6 观念离不开它的源头。7 本课程一直反复强调这一句话，因为这是我们想要改变你对自己看法的关键所在。8 你之所以能够治愈别人，原因即在于此。9 它是治愈的源头。10 也是你不可能死亡的原因。11 这一真理奠定了你与上主一体的事实。 【W-167.3】
4. 死亡即是你与造物主分裂之念。2 死亡的信念认定，外境无常以及情绪起伏不定乃是天经地义的事，因为你控制不了它们的起因，它们既非你所造，因此也不是你改变得了的。3 你这绝不妥协的信念，显示出观念不仅离开了它的源头，还搞出了源头所没有的特性，不论在类别、距离、时间、外型上，都与自己的源头大异其趣。 【W-167.4】
5. 死亡不可能来自生命。2 观念始终与它的源头结合在一起。3 它能够将源头所有的内涵延伸出去。4 为此，观念能够超越自身而无远弗届。5 但是它无法生出它的源头不曾赋予它之物。6 它是如何造出来的，便会如何营造下去。7 它是如何诞生的，就会如何繁衍出去。8 它来自何处，必将回归何处。 【W-167.5】
6. 心灵最多只能认为自己睡着了。2 它无法改变自己原有的觉醒状态。3 它不可能造出身体，也不可能住在身体内。4 凡是与心灵无关或相异之物，是不可能存在的，因它没有存在之源。5 心灵创造了一切存在，只是无法赋予它们自己所没有的属性，也改变不了自己永恒觉醒之境。6 它是不可能造出物质世界的。7 看起来会死之物，不过表示心灵已经睡着了而已。 【W-167.6】
7. 生命的反面只可能算是另外一种生命。2 如此，它与创造它的主人才有重新复合的可能，因在真理内，它并非其反面。3 它的形式可能千变万化，甚至呈现出它所不是的样子。4 然而，心灵毕竟还是心灵，不论是沉睡还是清醒的。5 它创造不出与自身相反之物，即使在他自以为的梦中，也没有这个本事。 【W-167.7】
8. 上主只创造过一个觉醒的心灵。2 祂自己既不睡觉，祂的造化亦不可能拥有祂未给之物，也造不出祂从未赋予造化的有限状态。3 死亡之念并非生命之念的反面。4 上主的一切圣念永远没有相反或对立的存在，它们永恒不易；纵有永恒不易的延伸能力，也延伸不出自己的范围，因它们无所不在。 【W-167.8】
9. 那状似与生命相反的境界，只表示生命陷入了昏睡状态。2 当心灵决定成为“自己不是”之物，又赋予自己本无的怪异能力，进入它不可能进入的异域，或是活在它的根源之外的虚妄之境，不过表示它好似昏睡了一会儿而已。3 它只是梦见了时间；在那好似出现、其实从未发生的一段时间里，不论发生何种变化，皆无实质或实效可言，最后都是白忙一场。4 当心灵苏醒过来以后，它只是继续本来的存在状态而已。 【W-167.9】
10. 让我们今天成为真理的儿女，不再否定自己的神圣天赋。2 我们的生命并不像自己想象的那样。3 有谁闭起眼睛就能改变生命的状态？或是睡了一觉，在梦中看到与自己完全相反的模样，自己就变成另一个人了？4 我们今天再也不愿着眼于任何一种形式的死亡。5 我们也不让与生命相反的幻想在心中逗留片刻，因为上主已亲自在那儿安置了永恒生命的圣念。 【W-167.10】
11. 我们今天将努力把祂的神圣家园维护成祂所设定的原貌，并愿它永远保持不变。2 祂是我们今天一切念头之主。3 在祂永无对立的圣念里，我们明白了，只有一个生命，就是我们与祂，及一切造化，及他们的念头所共享的生命，因他们都是祂在一体生命中创造出来的；这生命不会因死亡而分裂，也离不开它所来自的生命源头。 【W-167.11】
12. 我们分享同一生命，因为我们来自同一生命之源；我们的完美本质也是来自这一源头，它永远存留在上主所创造的完美神圣的心灵内。2 我们原本如何，如今仍是，且永远如此。3 当沉睡的心灵看到了自己的完美反映出生命之主时，必会苏醒过来的，那完美的倒影会使心灵陶醉于它完美的本体中。4 如今，它已不只是一个倒影。5 它变成了那个被反映的主体，以及反映时不可或缺的光明。6 在此，慧见已无存在的必要了。7 因为觉醒的心灵已经了知它的根源、它的自性以及自己的神圣本质。 【W-167.12】
[心]
亲爱的朋友们，
我是盖娅。
请聆听我的声音，感受我的存在，在你们脚下的大地，在地壳，在地球内部。我是一个鲜活的生命体，为你们在地球上感知到的一切赋予生命活力。
你们所谓的大自然，是一个充满活力的整体：从岩石到植物，再到动物，都被我的能量环绕。我将地球上的一切生命连接在一起。我流经一切，自然也流经你们，你们也是地球的一部分。有时，你们为大自然而赞叹不已，赞美她的美丽，体验她的平衡、韵律与和谐。你们将它看作是外在之物，看作是自己所错过的原始之美。作为人类，你们貌似已与大自然分离。你们中的一些人对它充满怀念，怀念属于这一整体的美好时光。
现在，请感受一下，你的身体是大自然的一部分，和地球上的其他生物一样，也因着我的能量而充满活力。请感受一下我，地球，就在你之内，在你身体的每个细胞之中。请用心感受自己的身体，双臂与双腿，胸部与腹部，颈部与头部。感受一下，你也是这一物质世界的一部分，你的物质部分，亦即你的身体，自内而外地洋溢着生命的活力，自然的活力。
有时，当你们接触树木时，会感受到其内在的生命力，一种原始的力量。现在，也请感受一下自己，作为有形的生命体，作为地球的一部分，你所拥有的内在原始力量。想象自己是一棵树，一棵古老的树，根植于大地，枝叶在风中摇曳。你静静地矗立着，充满了活力与生机。树中，各种各样的活动与过程正在进行。你从大地汲取滋养，生命之液在你体内流过，直至枝叶的末端。树亦有内在感官，拥有对韵律的内在感受，随季节而舞。请于内在深处感受这一点，这也存在于你之内，我的意思是，在远深于思维层面的那个意识层面。它隐藏在你的内在深处，在头脑思维的“视线”之外，是你的根本层面。
在这一“存在之层面”上，既没有思考活动，也没有情绪的跌宕。这一层面的你简单纯朴。不过，这并不意味着那里空空如也。恰恰相反，那里洋溢着生命活力。请与这一没有思维与情绪，但却充满活力的层面建立连结，这会使你更有力量，更具承载力。聆听此存在层面的能量流动，你就会在它的核心处感受到喜悦，生命本身的喜悦。请试着于体内感受这一切，感受自己内在的远古能量。念头来了又去，情绪来了又去，即便是那些激烈的情绪与感受，虽然它们非常有价值，是生命的表达，但也终会烟消云散。
然而，在你之内存在着一股能量流，它能够涵纳你所承载的一切。这就是喜悦之流。着手制定一项计划或心中升起某种渴望——真正的计划与渴望——时，你就会于内在，于自己的身体，感受到喜悦涌动。你们每个人都如此，毫无例外。来自你内心深处的愿望，真正的渴望，总有喜悦相伴。即便有时这一愿望，这一梦想，看上去尚显得“不可能”或者“不现实”，但对它的关注与感受能够“托起”你，助你超越充满沉重能量的层面——那笼罩地球实相的沉重的情绪能量，使你暂时从各种担忧与限制性想法中解脱出来。在这纯粹的存在状态，你备受启迪与鼓舞，珍惜自己心中的渴望，在你尚未开始思考并陷入苦思冥想之前，接近自己的核心，接近自己内在那亘古永恒的部分。这一部分的你乐观且充满希望，想要参与生活，体验生活，探索生活。
你们在生活中所面对的还有一股颇为沉重的能量流，它充满了恐惧与限制性观念，来自你自小到大所受到的教育，来自你的父母与社会。这一能量流完全不同于那真正属于你的存在之流，你所是的能量之流。你们中的许多人都感到难以使这两股能量流共存，和谐相处。而结果则往往是，你与自己最初的愿望或渴望失去连结。仿佛，你在日常生活中根本找不到喜悦，无论于内在，还是社会上，皆四处碰壁，并因此而备感忧伤与沮丧。原因很简单，失去梦想与愿望的你，迷失了方向，不知路在何方。单纯地改变自己，以适应这个充满限制性法则与规章的世界，对你并没有什么好处，这样做只会使你感到窒息，阻碍你为这个世界带来新能量，那属于你的新能量，你对整体的贡献。
如何才能找回原初的喜悦呢？
当你们在生活中遇到问题时，随之而来的往往还有情绪，以及不断重现的想法与思维模式。问题越深刻，或者说你们对这个问题的体验越深刻，情绪与念头的漩涡就越加激烈。漩涡中的你费尽心思地寻找解决之道，寻找解脱之道，却最终受困其中，无法自拔。从这一角度来看，强烈关注某一问题并非无谓之举，因为你迟早会被困住，变得束手无策，而这，很可能会成为转折点。
你不断地前思后想，情绪跌宕。这些想法与情绪不断地重复出现，迟早有一天，它们会变得异常强烈，使你倍受折磨。你要看清自己的这种状况。静观这些念头与情绪在你之内翻腾，并与它们保持距离，这样做会创造反转。试着阻止或消除这些念头与情绪，并无法与它们保持距离，而通过立足于自己的核心，立足于自己的内在之树，立足于“存在之层面”，来静观它们，则能做到这一点。立足于内在那宁静、充满活力的层面，你会以不同的目光看待这一问题，且不会深陷于念头与情绪的漩涡。
这一“存在之层面”，空间性与开放性是其本质与天性。它能够帮助人们在尊重各种情绪与想法的同时，与问题保持距离。事实上，这是因着爱的存在，解决之道正在其中。请感受一下爱之存在。它并不遥远，藉由身体，藉由你内在那充满活力的自然，便可感受到这连接一切、承载一切的爱。
现在，再重新审视一下长期困扰你的某个问题，这可能是唤起你各种情绪的问题，或是其他任何问题。你可以将它想象成一团围绕某个中心不断旋转的灰色能量。要知道，你并不是这个中心点，而是环绕它的空间。请从这一空间，从自己的核心，来静观自己的内在之痛；静观挥之不去的想法、激烈的情绪、苦苦的寻觅以及难以承受的精神折磨中，所蕴含的痛。观照过程中，你唯一需要做的便是安静、放松地呼吸。正如大自然安静地运转，四季交替，生死轮回，风、雨、骄阳轮番登场，现在，也请以这种方式静静地观照自己的痛苦，或者那些执着的念头，并接纳它们的存在……
你的头脑可能会认为：这并不会解决我的问题。它愿这样想就随它去吧！时时与内在深处那“存在之层面”建立连结就像是，想法与情绪如波涛般汹涌之际，你唤起一阵强风，将乌云吹散，阴暗的天空被扯开一个巨大的口子，现出一片蔚蓝的晴空。这会为你带来崭新的想法与洞见。忽然间，喜悦不期而至，你灵感一现，解决问题的方法突然浮出水面。不仅如此，你会发现，此灵感并非来自头脑，而是来自那“存在之层面”。
请允许自己在生活中寻找与感受喜悦。无论你因着何种原因而陷入情绪的漩涡，请给自己一些安静与放松的时间。只有在你暂时放下各种“必须”与“应该”，暂时停止忙碌，让自己放松下来，去做自己真心想做的事时，喜悦才会流动。这可能是一些微不足道的小事，能够击破旧有模式——哪怕仅仅创造出一道裂痕——的事，或者专注于自己，以自己为中心的事。请看到通往内在那“存在之层面”的门户，为自己创造一些暂时不去理会想法与情绪的吸力，回归内在核心的时间。
这使人焕然一新，充满活力，并在你之灵魂层面、核心层面、存在之层面，和你那充满想法及情绪的物质层面之间架起一座桥梁。在两个层面之间自如地切换与行走，即为生活的艺术。
允许自己不断地回归源头，会获得来自生命、大自然与我——地球——的滋育。你不再将我看作是“外物”，大自然也不再是你的对立面，确实，你与我是一体的。请让地球的能量，大自然的能量，自内而外地滋育你。
谢谢你们的到来。我与你们所有人都深深地连接在一起。 感谢亲爱的地球！！！I LOVE YOU!!! ajoyfullife https://t.cn/EM5zOLK
我是盖娅。
请聆听我的声音，感受我的存在，在你们脚下的大地，在地壳，在地球内部。我是一个鲜活的生命体，为你们在地球上感知到的一切赋予生命活力。
你们所谓的大自然，是一个充满活力的整体：从岩石到植物，再到动物，都被我的能量环绕。我将地球上的一切生命连接在一起。我流经一切，自然也流经你们，你们也是地球的一部分。有时，你们为大自然而赞叹不已，赞美她的美丽，体验她的平衡、韵律与和谐。你们将它看作是外在之物，看作是自己所错过的原始之美。作为人类，你们貌似已与大自然分离。你们中的一些人对它充满怀念，怀念属于这一整体的美好时光。
现在，请感受一下，你的身体是大自然的一部分，和地球上的其他生物一样，也因着我的能量而充满活力。请感受一下我，地球，就在你之内，在你身体的每个细胞之中。请用心感受自己的身体，双臂与双腿，胸部与腹部，颈部与头部。感受一下，你也是这一物质世界的一部分，你的物质部分，亦即你的身体，自内而外地洋溢着生命的活力，自然的活力。
有时，当你们接触树木时，会感受到其内在的生命力，一种原始的力量。现在，也请感受一下自己，作为有形的生命体，作为地球的一部分，你所拥有的内在原始力量。想象自己是一棵树，一棵古老的树，根植于大地，枝叶在风中摇曳。你静静地矗立着，充满了活力与生机。树中，各种各样的活动与过程正在进行。你从大地汲取滋养，生命之液在你体内流过，直至枝叶的末端。树亦有内在感官，拥有对韵律的内在感受，随季节而舞。请于内在深处感受这一点，这也存在于你之内，我的意思是，在远深于思维层面的那个意识层面。它隐藏在你的内在深处，在头脑思维的“视线”之外，是你的根本层面。
在这一“存在之层面”上，既没有思考活动，也没有情绪的跌宕。这一层面的你简单纯朴。不过，这并不意味着那里空空如也。恰恰相反，那里洋溢着生命活力。请与这一没有思维与情绪，但却充满活力的层面建立连结，这会使你更有力量，更具承载力。聆听此存在层面的能量流动，你就会在它的核心处感受到喜悦，生命本身的喜悦。请试着于体内感受这一切，感受自己内在的远古能量。念头来了又去，情绪来了又去，即便是那些激烈的情绪与感受，虽然它们非常有价值，是生命的表达，但也终会烟消云散。
然而，在你之内存在着一股能量流，它能够涵纳你所承载的一切。这就是喜悦之流。着手制定一项计划或心中升起某种渴望——真正的计划与渴望——时，你就会于内在，于自己的身体，感受到喜悦涌动。你们每个人都如此，毫无例外。来自你内心深处的愿望，真正的渴望，总有喜悦相伴。即便有时这一愿望，这一梦想，看上去尚显得“不可能”或者“不现实”，但对它的关注与感受能够“托起”你，助你超越充满沉重能量的层面——那笼罩地球实相的沉重的情绪能量，使你暂时从各种担忧与限制性想法中解脱出来。在这纯粹的存在状态，你备受启迪与鼓舞，珍惜自己心中的渴望，在你尚未开始思考并陷入苦思冥想之前，接近自己的核心，接近自己内在那亘古永恒的部分。这一部分的你乐观且充满希望，想要参与生活，体验生活，探索生活。
你们在生活中所面对的还有一股颇为沉重的能量流，它充满了恐惧与限制性观念，来自你自小到大所受到的教育，来自你的父母与社会。这一能量流完全不同于那真正属于你的存在之流，你所是的能量之流。你们中的许多人都感到难以使这两股能量流共存，和谐相处。而结果则往往是，你与自己最初的愿望或渴望失去连结。仿佛，你在日常生活中根本找不到喜悦，无论于内在，还是社会上，皆四处碰壁，并因此而备感忧伤与沮丧。原因很简单，失去梦想与愿望的你，迷失了方向，不知路在何方。单纯地改变自己，以适应这个充满限制性法则与规章的世界，对你并没有什么好处，这样做只会使你感到窒息，阻碍你为这个世界带来新能量，那属于你的新能量，你对整体的贡献。
如何才能找回原初的喜悦呢？
当你们在生活中遇到问题时，随之而来的往往还有情绪，以及不断重现的想法与思维模式。问题越深刻，或者说你们对这个问题的体验越深刻，情绪与念头的漩涡就越加激烈。漩涡中的你费尽心思地寻找解决之道，寻找解脱之道，却最终受困其中，无法自拔。从这一角度来看，强烈关注某一问题并非无谓之举，因为你迟早会被困住，变得束手无策，而这，很可能会成为转折点。
你不断地前思后想，情绪跌宕。这些想法与情绪不断地重复出现，迟早有一天，它们会变得异常强烈，使你倍受折磨。你要看清自己的这种状况。静观这些念头与情绪在你之内翻腾，并与它们保持距离，这样做会创造反转。试着阻止或消除这些念头与情绪，并无法与它们保持距离，而通过立足于自己的核心，立足于自己的内在之树，立足于“存在之层面”，来静观它们，则能做到这一点。立足于内在那宁静、充满活力的层面，你会以不同的目光看待这一问题，且不会深陷于念头与情绪的漩涡。
这一“存在之层面”，空间性与开放性是其本质与天性。它能够帮助人们在尊重各种情绪与想法的同时，与问题保持距离。事实上，这是因着爱的存在，解决之道正在其中。请感受一下爱之存在。它并不遥远，藉由身体，藉由你内在那充满活力的自然，便可感受到这连接一切、承载一切的爱。
现在，再重新审视一下长期困扰你的某个问题，这可能是唤起你各种情绪的问题，或是其他任何问题。你可以将它想象成一团围绕某个中心不断旋转的灰色能量。要知道，你并不是这个中心点，而是环绕它的空间。请从这一空间，从自己的核心，来静观自己的内在之痛；静观挥之不去的想法、激烈的情绪、苦苦的寻觅以及难以承受的精神折磨中，所蕴含的痛。观照过程中，你唯一需要做的便是安静、放松地呼吸。正如大自然安静地运转，四季交替，生死轮回，风、雨、骄阳轮番登场，现在，也请以这种方式静静地观照自己的痛苦，或者那些执着的念头，并接纳它们的存在……
你的头脑可能会认为：这并不会解决我的问题。它愿这样想就随它去吧！时时与内在深处那“存在之层面”建立连结就像是，想法与情绪如波涛般汹涌之际，你唤起一阵强风，将乌云吹散，阴暗的天空被扯开一个巨大的口子，现出一片蔚蓝的晴空。这会为你带来崭新的想法与洞见。忽然间，喜悦不期而至，你灵感一现，解决问题的方法突然浮出水面。不仅如此，你会发现，此灵感并非来自头脑，而是来自那“存在之层面”。
请允许自己在生活中寻找与感受喜悦。无论你因着何种原因而陷入情绪的漩涡，请给自己一些安静与放松的时间。只有在你暂时放下各种“必须”与“应该”，暂时停止忙碌，让自己放松下来，去做自己真心想做的事时，喜悦才会流动。这可能是一些微不足道的小事，能够击破旧有模式——哪怕仅仅创造出一道裂痕——的事，或者专注于自己，以自己为中心的事。请看到通往内在那“存在之层面”的门户，为自己创造一些暂时不去理会想法与情绪的吸力，回归内在核心的时间。
这使人焕然一新，充满活力，并在你之灵魂层面、核心层面、存在之层面，和你那充满想法及情绪的物质层面之间架起一座桥梁。在两个层面之间自如地切换与行走，即为生活的艺术。
允许自己不断地回归源头，会获得来自生命、大自然与我——地球——的滋育。你不再将我看作是“外物”，大自然也不再是你的对立面，确实，你与我是一体的。请让地球的能量，大自然的能量，自内而外地滋育你。
谢谢你们的到来。我与你们所有人都深深地连接在一起。 感谢亲爱的地球！！！I LOVE YOU!!! ajoyfullife https://t.cn/EM5zOLK
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