#肤色#【身‮毒除扫体‬素六招】1清肺：多吃‮果苹‬，苹果‮中皮‬的果胶和‮氧抗‬化

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橘子、南瓜、胡萝卜、芒果等橙黄色食物富含#胡萝卜素# ，如果一次吃得过量，或者短期内摄入太多，肝脏无法完全分解，会导致血液中胡萝卜素浓度过高，就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位，从而引起皮肤发黄。不过，这种黄不会带来暗淡感，也不影响#皮肤# 质地。

对策：适当减少胡萝卜素摄入，不熬夜，多运动。这种症状的恢复是一个良性过程，无需任何治疗，只要停止摄入含有大量胡萝卜素的食物，过两周颜色就能渐渐淡去，对身体健康没有影响。#肤色#

【身‮毒除扫体‬素六招】1清肺：多吃‮果苹‬，苹果‮中皮‬的果胶和‮氧抗‬化物能减‮肺轻‬部的炎症‮应反‬。2清肠‮香吃多‬蕉等水果，多吃粗粮。3‮胃清‬：不熬夜；少吃‮甜过‬咸辣酸冷烫食物。4清肝：每‮运天‬动10分钟。5清胆囊：多吃芹菜、谷物、‮高等薯红‬纤维食物。少吃动物‮黄蛋脏内‬等富‮的醇固胆含‬食物。6‮肾清‬脏：少吃盐‮喝多‬水。 https://t.cn/R2WxmLG

有鼻炎真的挺让人头大的，平时还行，就是一复发，生活从此开始不美好，打喷嚏、流鼻涕、鼻塞全都来了，人间不值得～
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当然在此期间也尝试了很多方法，也踩了很多坑，但还是被我误打误撞的消除了鼻炎
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具体就两步：1.生活方式；2.结合鼻炎yao
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生活方式：多喝水，健康饮食；不熬夜，早睡早起；坚持运动，不要总是坐着；
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用yao方面：
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