胡萝卜里的胡萝卜素在油脂的帮助下才更容易释放，所以不会用水煮或蒸。用米龙牛排切细丝不腌制一起炒，一根辣椒，这道菜用了很少的油，确相当的好吃，如果没有白切牛肉，我的减脂餐里就不用挑出牛肉丝了[嘻嘻]
百叶丝用碱水泡过后，再和金钩一起煨入味，盛出一半，给室友再加了点榨菜丝。
烤过的圣女果比直接吃会更清甜，当然品种也是关键。
这个季节的青菜是怎么都烧不软糯的，疏忽了呀
想念米饭了，干脆今晚吃了藜麦饭。
图六是运动后的补充#减脂餐##笃悠悠厨房#

翻到当年中考的时候发的朋友圈
这十年来是如何一步步走到如今
确是真的走在我认为正确的路上
十年的故事里一步一步越走越差

可我始终觉得如果没有走这条路
或许我早就已经不在这里emo了
在万千的平行宇宙里这个宇宙中
朋友就是来拯救我的我是说真的

同时也觉得自己糟糕透了很痛苦
我认为不是我的问题因为我觉得
看起来有选择实际上早被安排好
和优秀的人永远不在一个世界里

我不知道怎么面对接下来的问题
我该如何解释这些年都在做什么
我走的路有什么用还不是这样子
我配不上任何我曾经拥有的东西
我选择远离和逃避问题不再联系

《生活需要仪式感》
作者：李思园，青年作家，十点读书人气作者。文笔有温度，有力量，文风清新自然，朴实真挚。

仪式就是使某一天与其他日子不同，是某一时刻与其他时刻不同。

我们对于生活的付出与热爱，值得我们这样庄重地对待自己。

仪式是把本来单调普通的事情，变得不一样。仪式是让我们对所在意的事情，怀有敬畏心理。无聊的生活中，平淡是常态，总要找到一种新的方式，陪你度过无趣的今天。

生活中的仪式感，不是矫情，而是一种积极向上、豁达乐观的生活态度，让人相信自己配得起更好的一切。

王小波说：“一个人只拥有此生此世是不够的，他还应该拥有诗意的世界。”

村上春树说：“如果没有这种小确幸，人生只不过像干巴巴的沙漠而已。”

《唐顿庄园》里有这样一句话：“你厌倦了格调，也就厌倦了生活。”

奥黛丽·赫本主演的经典影片《蒂凡尼的早餐》里，霍莉会穿着黑色小礼服，戴着假珠宝，在蒂凡尼精美的橱窗前，慢慢地将早餐吃完。

仪式感，会让你在平凡的又琐碎的日子里，找到诗意的生活，找到继续前进的微光，找到不愿将就的勇气。
愿你，愿我，愿我们能在有仪式感的生活里获得幸福。#聊聊今天读的书[超话]#