#21岁女孩连续熬夜心率失常住进ICU#

好好休息，并不仅仅是一句客套话！

虽然新闻中并没有讲明白为什么感冒一个月还会连续熬夜？是工作压力太大？还是别的原因？

这种过度透支自己身体的事情并不少见，而且很多时候真的是身不由己。

正常人一天最低的睡眠时间是6个小时，如果长期睡眠不足6小时，就会增加许多疾病的风险。

所以，当你身体状态不好的时候，你的亲朋好友劝你：“好好休息！”或许真的不是一句客套话。

休息的过程中，身体会加紧时间修复你的身体。很多疾病在前期就能被身体的免疫力解决掉。

所以，身体不适，真的不要硬撑。劝一句并不客套的话！

好好休息！

#21岁女孩连续熬夜心率失常住进ICU#

虽然看起来又是一条在制造焦虑的热搜，但还是要再强调睡眠质量差对身体的影响。

长期睡不好，熬夜失眠，首先会引发负面情绪，对什么都提不起兴趣，看什么都烦，容易往焦虑抑郁方向发展。

其次还会增加脑血栓、脑软化、心脏病风险，引发颈椎腰椎膝盖等关节问题，身体各个器官极易出现早衰。

睡眠质量差会对身体里很多器官造成长期慢性损伤，这种损伤会造成很难逆转的疾病。

比如心脏的慢性耗损，会导致一些心肌细胞萎缩、消失，在早期是不会表现出什么症状的，但这是一个从量变到质变的过程，一旦症状显现出来，再治疗就困难了，因为那些死去的心肌细胞不可能再长出来。

熬夜有害身体健康、吸烟有害身体健康、喝酒有害身体健康，道理都懂，就是看行动！

今天正好#525爱自己# ，希望今晚开始可以和熬夜说拜拜[揣手]

华为手环7发布后第一时间下单，本来很期待的，但是用起来有很多不方便的地方：内置选项无法修改顺序，且不能隐藏不用的选项（小米手环6可以将最常用的选项放到最前面，并且可以隐藏不用的选项，真的很得我心！比如我的第一位打开是运动，第二位闹钟[好爱哦]）
再说睡眠，比如睡到7点，玩一会儿手机继续睡到10点，华为手环7会判定这是一整晚的夜间睡眠，判定夜间睡眠容易清醒，睡眠评分很低，而小米手环会计算到7点为夜间睡眠，再睡就记录为白天的零星小睡（真的很好！[好爱哦]）
华为手环7的表带有点闷热和复杂，小米的就很简洁并且没有异物感
所以用了一天之后将华为手环7送走了，还是喜欢小米手环！希望表盘不要越做越大，小小的就很好！没有存在感！
刚刚预订上小米手环7[好爱哦]，好期待[兔子][兔子][兔子][揣手][揣手][揣手]