#气象♥生活# 小满节气湿热加重 几种祛湿食物需了解[围观][围观]
民谚有云：“小满小满，江满河满。”小满时节，气温升高，雨水增多，南方一些地区即将进入“梅雨季”，天气逐渐湿热，此时建议清淡饮食，推荐以下几种祛湿的食物，一起来看看吧！
1、荷叶
荷叶有助于帮助人体排湿气，其自身带的甘香能通过体内循环系统，将体内多余湿气随着尿液或粪便排出，达到祛湿效果。食用方法也很简单，荷叶蒸肉、荷叶蒸鸡、荷叶茶都是不错的选择。
2、冬瓜
冬瓜中含有利尿物质，可以加速身体的水循环，是一种很好的祛湿食物。夏天喝些冬瓜茶、冬瓜汤既可以消暑也可以利尿排毒，而且冬瓜的热量很低，吃多也不会发胖。
3、山药
山药虽不是通过利尿来直接排湿气，而是利用健脾的方式间接祛湿。因为，人体内的湿气、垃圾毒素都要通过脾的运化功能排出体外，若体内湿气过重，会影响脾脏的正常运作。山药可以健脾，把脾脏养好后，自然有利于体内的湿气排出。
4、芹菜
芹菜的水分含量较高，且富含多种营养元素，可以加速身体的水分循环，有助于尿液排出，芹菜中的纤维素还可以帮助排便清肠。
5、红豆
中医学上认为，红豆性平味甘，具有清热祛湿、消肿解毒、补血安神的作用，还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素，经常用红豆煮水喝，可以很好地帮助身体排湿气，老人小孩都很适用，还可以把红豆和鲫鱼一起炖汤，或者熬成红豆粥等均可。
6、薏米
薏米对于排水消肿、健脾去湿、清热排脓等具有非常好的功效。薏米和红豆是祛湿的好搭档，这两样一起煮水喝，长期坚持可达到很好的祛湿的效果，但需要注意的是，薏米性寒，建议煮水前先把薏米炒熟。
7、苦瓜
苦瓜具有清热解毒、利尿凉血的功效，当中含有利尿元素，食用苦瓜可以止渴利尿，帮助排出体内的湿气。但是苦瓜性凉，所以不可多吃。
民谚有云：“小满小满，江满河满。”小满时节，气温升高，雨水增多，南方一些地区即将进入“梅雨季”，天气逐渐湿热，此时建议清淡饮食，推荐以下几种祛湿的食物，一起来看看吧！
1、荷叶
荷叶有助于帮助人体排湿气，其自身带的甘香能通过体内循环系统，将体内多余湿气随着尿液或粪便排出，达到祛湿效果。食用方法也很简单，荷叶蒸肉、荷叶蒸鸡、荷叶茶都是不错的选择。
2、冬瓜
冬瓜中含有利尿物质，可以加速身体的水循环，是一种很好的祛湿食物。夏天喝些冬瓜茶、冬瓜汤既可以消暑也可以利尿排毒，而且冬瓜的热量很低，吃多也不会发胖。
3、山药
山药虽不是通过利尿来直接排湿气，而是利用健脾的方式间接祛湿。因为，人体内的湿气、垃圾毒素都要通过脾的运化功能排出体外，若体内湿气过重，会影响脾脏的正常运作。山药可以健脾，把脾脏养好后，自然有利于体内的湿气排出。
4、芹菜
芹菜的水分含量较高，且富含多种营养元素，可以加速身体的水分循环，有助于尿液排出，芹菜中的纤维素还可以帮助排便清肠。
5、红豆
中医学上认为，红豆性平味甘，具有清热祛湿、消肿解毒、补血安神的作用，还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素，经常用红豆煮水喝，可以很好地帮助身体排湿气，老人小孩都很适用，还可以把红豆和鲫鱼一起炖汤，或者熬成红豆粥等均可。
6、薏米
薏米对于排水消肿、健脾去湿、清热排脓等具有非常好的功效。薏米和红豆是祛湿的好搭档，这两样一起煮水喝，长期坚持可达到很好的祛湿的效果，但需要注意的是，薏米性寒，建议煮水前先把薏米炒熟。
7、苦瓜
苦瓜具有清热解毒、利尿凉血的功效，当中含有利尿元素，食用苦瓜可以止渴利尿，帮助排出体内的湿气。但是苦瓜性凉，所以不可多吃。
#仁寿身边事儿##仁寿气象# 【5月21日 今日“小满” 夜间有雨】小满“二十四节气”之一，是夏季的第二个节气，小满节气的气候特点是降水频繁，往往会出现持续大范围的强降水，小满节气后南方雨水渐盛，正如民谚云“小满，江河渐满”小满反映雨水丰盈，这不今天（21日）夜间我县就有小到中雨，明天白天会转为多云天气，气温18～25℃。#今日小满#
小满节气湿热加重 几种祛湿食物需了解
民谚有云：“小满小满，江满河满。”小满时节，气温升高，雨水增多，南方一些地区即将进入“梅雨季”，天气逐渐湿热，此时建议清淡饮食，推荐以下几种祛湿的食物，一起来看看吧！
1、荷叶
荷叶有助于帮助人体排湿气，其自身带的甘香能通过体内循环系统，将体内多余湿气随着尿液或粪便排出，达到祛湿效果。食用方法也很简单，荷叶蒸肉、荷叶蒸鸡、荷叶茶都是不错的选择。
2、冬瓜
冬瓜中含有利尿物质，可以加速身体的水循环，是一种很好的祛湿食物。夏天喝些冬瓜茶、冬瓜汤既可以消暑也可以利尿排毒，而且冬瓜的热量很低，吃多也不会发胖。
3、山药
山药虽不是通过利尿来直接排湿气，而是利用健脾的方式间接祛湿。因为，人体内的湿气、垃圾毒素都要通过脾的运化功能排出体外，若体内湿气过重，会影响脾脏的正常运作。山药可以健脾，把脾脏养好后，自然有利于体内的湿气排出。
4、芹菜
芹菜的水分含量较高，且富含多种营养元素，可以加速身体的水分循环，有助于尿液排出，芹菜中的纤维素还可以帮助排便清肠。
5、红豆
中医学上认为，红豆性平味甘，具有清热祛湿、消肿解毒、补血安神的作用，还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素，经常用红豆煮水喝，可以很好地帮助身体排湿气，老人小孩都很适用，还可以把红豆和鲫鱼一起炖汤，或者熬成红豆粥等均可。
6、薏米
薏米对于排水消肿、健脾去湿、清热排脓等具有非常好的功效。薏米和红豆是祛湿的好搭档，这两样一起煮水喝，长期坚持可达到很好的祛湿的效果，但需要注意的是，薏米性寒，建议煮水前先把薏米炒熟。
7、苦瓜
苦瓜具有清热解毒、利尿凉血的功效，当中含有利尿元素，食用苦瓜可以止渴利尿，帮助排出体内的湿气。但是苦瓜性凉，所以不可多吃。 （来源：仁寿县公共气象服务中心）
小满节气湿热加重 几种祛湿食物需了解
民谚有云：“小满小满，江满河满。”小满时节，气温升高，雨水增多，南方一些地区即将进入“梅雨季”，天气逐渐湿热，此时建议清淡饮食，推荐以下几种祛湿的食物，一起来看看吧！
1、荷叶
荷叶有助于帮助人体排湿气，其自身带的甘香能通过体内循环系统，将体内多余湿气随着尿液或粪便排出，达到祛湿效果。食用方法也很简单，荷叶蒸肉、荷叶蒸鸡、荷叶茶都是不错的选择。
2、冬瓜
冬瓜中含有利尿物质，可以加速身体的水循环，是一种很好的祛湿食物。夏天喝些冬瓜茶、冬瓜汤既可以消暑也可以利尿排毒，而且冬瓜的热量很低，吃多也不会发胖。
3、山药
山药虽不是通过利尿来直接排湿气，而是利用健脾的方式间接祛湿。因为，人体内的湿气、垃圾毒素都要通过脾的运化功能排出体外，若体内湿气过重，会影响脾脏的正常运作。山药可以健脾，把脾脏养好后，自然有利于体内的湿气排出。
4、芹菜
芹菜的水分含量较高，且富含多种营养元素，可以加速身体的水分循环，有助于尿液排出，芹菜中的纤维素还可以帮助排便清肠。
5、红豆
中医学上认为，红豆性平味甘，具有清热祛湿、消肿解毒、补血安神的作用，还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素，经常用红豆煮水喝，可以很好地帮助身体排湿气，老人小孩都很适用，还可以把红豆和鲫鱼一起炖汤，或者熬成红豆粥等均可。
6、薏米
薏米对于排水消肿、健脾去湿、清热排脓等具有非常好的功效。薏米和红豆是祛湿的好搭档，这两样一起煮水喝，长期坚持可达到很好的祛湿的效果，但需要注意的是，薏米性寒，建议煮水前先把薏米炒熟。
7、苦瓜
苦瓜具有清热解毒、利尿凉血的功效，当中含有利尿元素，食用苦瓜可以止渴利尿，帮助排出体内的湿气。但是苦瓜性凉，所以不可多吃。 （来源：仁寿县公共气象服务中心）
回家前拆了个线，顺便写个功课。
项目：双下巴、下颌缘吸脂
医生：邵桢
医院：北京中圣颐安
费用：手术费7500+杂费700多
面诊：
邵桢不多介绍了，圈内做过功课的姐妹应该都知道他做什么，我来讲讲整个冗长的过程。首先这个医生是没有助理号的，v信就是他本人，加他的人很多医生本人也很佛，回消息不是很快。约面诊就直接跟他本人说，他一般上午九点前接面诊，到了医院直接去二楼挂号，挂号费50。医生很佛，跟他交流的整个过程就感觉在进行医学讨论，你问他会是什么效果他会说会有一定改善。
手术：确定要做就跟医生约日子，我约的12号首台，八点半到院抽血做心电图。一定一定一定提前洗好头，因为未来几天你要戴着那个像水果外面套着的保护袋一样的绷带好几天。局麻，十分考验心理素质，注射肿胀液的过程有点难受，整台手术痛感大概三星，恐怖感拉满。
术后：邵主任会把你的发型扎的像个雪花梨，我的开口是三个，缝针。回病房挂水。医院会给你准备头孢和迈之灵。挂完水就可以回家了。第三天来换药换头套，第八整天拆线。
关于恢复：头套很难受，我没有戴满七整天，能坚持的最好坚持下来。脸没有肿，我的术后消肿办法一直是多喝冬瓜茶、椰子水、红豆薏米，如果有特别肿的地方避开伤口涂抹马应龙。
p1术后 p2戴头套 p3拆线
项目：双下巴、下颌缘吸脂
医生：邵桢
医院：北京中圣颐安
费用：手术费7500+杂费700多
面诊：
邵桢不多介绍了，圈内做过功课的姐妹应该都知道他做什么，我来讲讲整个冗长的过程。首先这个医生是没有助理号的，v信就是他本人，加他的人很多医生本人也很佛，回消息不是很快。约面诊就直接跟他本人说，他一般上午九点前接面诊，到了医院直接去二楼挂号，挂号费50。医生很佛，跟他交流的整个过程就感觉在进行医学讨论，你问他会是什么效果他会说会有一定改善。
手术：确定要做就跟医生约日子，我约的12号首台，八点半到院抽血做心电图。一定一定一定提前洗好头，因为未来几天你要戴着那个像水果外面套着的保护袋一样的绷带好几天。局麻，十分考验心理素质，注射肿胀液的过程有点难受，整台手术痛感大概三星，恐怖感拉满。
术后：邵主任会把你的发型扎的像个雪花梨，我的开口是三个，缝针。回病房挂水。医院会给你准备头孢和迈之灵。挂完水就可以回家了。第三天来换药换头套，第八整天拆线。
关于恢复：头套很难受，我没有戴满七整天，能坚持的最好坚持下来。脸没有肿，我的术后消肿办法一直是多喝冬瓜茶、椰子水、红豆薏米，如果有特别肿的地方避开伤口涂抹马应龙。
p1术后 p2戴头套 p3拆线
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