#高新服务 生活百科# 【#6种食物是通便神器#】想要预防和改善便秘，多吃富含膳食纤维的食物，比如蔬菜、水果、菌菇类；多吃粗粮杂豆和薯类，增加全谷物的摄入量；适当多吃坚果。另外6样食物对便秘有帮助：①西梅：西梅中的山梨糖醇，不会被肠胃消化吸收，却具有高渗透的作用，进而达到通便的效果。②咖啡：触发神经系统或荷尔蒙反应，刺激结肠收缩。③燕麦：可溶性膳食纤维较为丰富。④芹菜：膳食纤维含量高。⑤牛油果：有些人之所以便秘，是因为脂肪没吃够。⑥带籽水果：如火龙果、猕猴桃、草莓，刺激肠道蠕动，促进排便。（生命时报 ）
#高新服务 生活百科# 【#血管也可能热胀冷缩#！#5类人夏季警惕低血压#】躺着或蹲坐时间久了，突然起身一阵头晕、眼前模糊、站立不稳......这种情况在夏天更为常见。其实，血管也可能热胀冷缩，夏季气温迅速上升，由于热胀冷缩的物理原理，人体内的血管也随之扩张，血管阻力减小，血压相应下降，不少人会遭遇低血压的偷袭。戳图，了解容易被夏季低血压盯上的5类人↓
#高新服务 生活百科# 【#为什么好多人都有甲状腺结节#？九图了解人体最大的内分泌腺】近年来，很多人的体检报告上都会出现同一个身影——甲状腺结节。数据显示，#我国甲状腺疾病患者已超2亿人#，女性甲状腺发病率高于男性。发现甲状腺结节怎么办？如何区分良性还是恶性？本周是国际甲状腺知识宣传周，为健康，收藏备用！ （人民日报）
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