生命不息，运动不止，捐步不断！友友们跑步啦！哈哈！一个人绕着球场一圈又一圈地慢摇，这哪里是累人的活，分明就是跳舞般享受嘛！慢慢摇慢慢摇，思绪也跟着轻快的脚步放飞起来。想起上星期陪老公快走的一段对话，不禁哑然失笑:我说，我认识一位80岁的老大爷每天早睡早起晨跑五公里，已经跑了20年，配速6分，牛不牛?老公不以为然，还不是要死?是的，当然会死，但是人家那生活质量，每天健身3小时，吃的香，睡得熟，喝得下，玩得嗨，承包了家里所有的家务，20岁缺乏锻炼的小伙在他面前还稍逊一筹呢！老公立马回我:那咱也60岁退休了开始锻炼。我笑了:好啊，以后我们天天求菩萨保佑，天灵灵地灵灵，求菩萨保佑我60岁还有跑步的资本，不要心肺功能衰竭，一跑就梗死；不要骨骼老化了脆化了，一跑就折；不要腰椎间盘突出，一跑就要命；不要身体老化消化吸收不好营养不良，想跑没劲；不要老眼昏花，一跑摔倒了！老人家60岁能跑，他60岁之前每天早早健身一小时，然后精力充沛去上班。我话音刚落，老公突然加速奔跑起来，好家伙，追上老公我还废了8分力呢！600米加速跑下来，老公汗如雨下，气喘吁吁，可爱得跟个肥孩子似的！哈哈，只要你跑，全家都好！友友们，跑起来！长生不老药在哪里，就在咱运动健儿的身体里呀！ https://t.cn/RgFCmif

起床第一件事喝小黄啦！
人若一天不刷牙，会有口气
若一个月不洗澡，会有异味[吐]
肠道内10年20年都没清洗，那会怎么样呢？
汽车开5000公里还要保养一回呢，换换机油、清清滤芯，就像每天扔垃圾一样。
早起300毫升温水➕1袋小黄，给肠道洗洗澡
肠道健康、身体健康♀️
亲你喝了吗？[太阳][太阳][太阳]

#健康##健康，让生活更美好##养生，肠健康#

印象最深的一个辽宁的小哥 问完该问的 不该问的也问了 还跟我商量面积大小合不合适 [费解][费解][费解] 最后契税印花税各种税还盯着让我口算给他听… 我就是兼个职 哈哈 把我当老干部看了么[哈哈][哈哈] 挺开心的 看到许多开心幸福的夫妇 还有业主是在读生… 6B 早起不亏 现在的收入算一下 工作20年不吃不喝就可以买一套小面积的了 励志[doge]