减肥打卡第201天：无运动大基数自律日常
身高：154cm
初始体重：76.15公斤（152.30斤）
目标体重：48公斤（96斤）
今日体重：54.9公斤（109.8斤）
早餐：三明治➕豆浆
午餐：魔芋炒牛肉➕凉拌黄瓜➕紫薯
晚餐:水煮豆腐、金针菇、木耳
今天掉1.3，终于下110啦[耶]虽然不多，但也是一个新纪录！早上称体重时都没反应过来，还是下午的时候才发现的，小高兴一下，减肥路上还是需要坚持下去[拳头] https://t.cn/R2WxBA3

「 」记录饮食第174天 #减肥打卡第201天#

身高:161cm

初始体重:112斤

今日体重:

昨日体重: 102.6斤

‍♀️运动:

早餐:无糖南瓜饼➕水煮蛋➕豆浆

午餐:金丝香芋卷➕每日蔬菜薄饼➕2颗红枣

加餐:2包蔬菜薄饼➕85度C芋圆丸子奶茶

晚餐:乐脂燕麦棒➕鸡胸肉➕每日蔬菜薄饼

昨天一顿夜宵估计又要涨几斤啊 今天肚子都有点不太舒服 早上蒸了个饼吃 南瓜饼味道还是不错的 南瓜味很浓 水煮蛋和豆浆是标配 中午同事那蹭了个金丝香芋卷吃 好油啊 用纸巾吸了点油 但还是有点油呢 薄饼吃一包 又吃了两颗红枣 下午饿的时候 干了两包蔬菜薄饼 晚上标配 吃起来 今天去找姐姐玩 早早下班 去看电影啦 我和我的家乡 买了一杯85度C的芋圆丸子奶茶 明天又要出去吃好吃的啦

#减肥打卡##减肥日记# https://t.cn/AigLdX08

『201·部门介绍 | 主持人部』https://t.cn/A6bL1G3s

立于舞台中央
既为绿叶衬红花朵朵
亦为枢纽融万种风情
于平静之时，以连珠妙语展舞台风韵
于混乱之时，以渊识作侃解燃眉之急
无畏，初始于话筒之紧握
无惧，终归于临危之任命
我们是主持人
这里是201讲坛主持人部

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