【#你的午休概念需要更新了# ：闭上眼就在修复大脑】“中午不睡，下午崩溃”，午休不仅能让身体得到放松，还能修复大脑神经，提高应变和记忆力。不过，如果你没有时间午睡，或者因为各种原因睡不着，安静清醒地闭目养神，也能达到充分休息的效果。北京老年医院中医科主任医师刘德泉、上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明、南京市中西医结合医院治未病中心副主任医师夏公旭告诉你闭目养神是如何发挥作用的，以及“养神”养的到底是什么。
闭目养神脑电波和睡着一样
小时候，最煎熬的事情就是妈妈强迫我们午睡，但随着年纪越来越大，很多人一到中午就犯困。
人们为什么会需要睡午觉？其实，睡午觉是人类的一个自然生理节律。曾在1986年的一项“人类睡眠与觉醒的戒律实验”就发现了，人们只能保持4个小时左右的完全清醒状态，这意味着，起床4个小时后，你就会觉得开始困了。在一天之中，下午的1:00-4:00和凌晨的1:00-4:00都是人们最困的时候。所以，每天中午吃完午饭之后你就开始困了，真的不是因为你懒，而是你的生理节律决定了你需要睡觉，这是你的本能需求！
不过，午休不等于午睡，因此睡不着的时候不必有心理压力，闭目养神一样可以让身体和大脑彻底放松。
闭目养神，就是体会“安静清醒”的状态，保持“啥都不想”的状态可彻底消除睡眠焦虑。闭目养神可以让大脑细胞、全身肌肉和器官得到休息，缓解压力，改善情绪，提高警觉度和创造力。
美国睡眠专家克里斯托弗·温特博士表示，大多数人无法控制自己何时入睡，但可以控制自己何时休息，给自己的思绪“留白”。
要知道，大脑在清醒时和睡着时发出的脑电波是完全不同的。清醒时发出的是β波，入睡期发出α波和θ波，深睡期发出δ波。在闭眼养神的状态下，大脑更多的发出α波和θ波。
这意味着闭目养神时，脑电波表现与睡眠期间基本相同，大脑给自己“放假”了。此时大脑就像手机是黑屏待机一样，虽然不是关机，但可以减少耗电量，得到一定休息。
无论“午休”还是“午睡”，闭目养神20-30分钟，有助修复大脑神经、提高应变和记忆力，并且能促进泪液分泌，有效“养”眼。
古人“养神”的4个要点
俗话说“药补不如食补，食补不如神补”，养神是养生的最高境界。
中国人说的“养神”到底是在养什么？
中医理论认为，肝开窍于目，人体五脏六腑之精气皆上注于目，因此眼睛是人最“传神”的地方，闭上眼睛就能“养神”。人类获取的信息有83%来自视觉。眼睛每天要接受大量信息，并将其发送至中枢神经，交给大脑处理。闭上眼睛后，视觉信息的摄取减少，就减轻了大脑的分析负担。
◎排除杂念 古代人经常把闭目养神作为修身养性的方法。《黄帝内经》 中记载：“精神内守，病安从来”，即通过闭目养神，排除杂念、精力集中、无思无虑，直至入静，便可达到养生安神的功效。
◎感受呼吸 对于脑力劳动者来说，越是繁忙时，越需要闭目养神。坐下来，将两眼轻轻地闭上，脑子里什么都不想；将注意力完全集中在自己的呼吸上，配合吐气比吸气长的腹式呼吸，直到全身放松为止。
◎饭后静坐 饭后是静坐、闭目养神的好时机。饭后闭目静坐10分钟至半小时，不仅有助于养神，还能帮助血液更多地流向肝脏，有利于保护肝脏。闭目养神随时可以进行，可在工作、生活中见缝插针，闭眼休息3-5分钟。
◎顺其自然 闭目养神时要放松、安心、顺其自然。中医认为这种“恬淡虚无”的状态，才能使全身经络疏通、气血流畅，身体更加健康。
午睡的这些坏处你没想到
睡午觉有很多好处——
午睡能振奋精神 每天坚持半小时左右的午睡能够帮助振奋精神，特别是每天需要面对较高强度的工作的上班族，午睡之后精神会更加好，紧张的情绪也能够得到舒缓，工作效率也会提高。
午睡增强记忆力 午睡能够帮助增强人的记忆能力。特别是在午睡时间为10分钟左右的时候，人的认知功能能够得到有效的提高。如果是想要有效巩固记忆力的话，午睡的时间会需要更长。
降低心脏病风险 每天中午进行大约半小时左右的午睡能够帮助降低患心脏病的风险。特别是晚上睡眠少于6小时或者是多于8小时的人，心脏没有得到有效的休息更容易患上心脏病。
弥补晚上睡眠不足 对于晚上睡眠时间没有满6小时的人来说，第二天的精神状态会比较糟糕，如果是中午进行约半小时的午睡，能够有效补充精力，提高工作效率。
能够调节情绪 如果是经常处于较高强度的工作劳动下，人很容易出现压力大，情绪坏的情况。每天坚持适时的午睡能够帮助放松身心，舒缓压力，调整坏情绪，处于生理期的女性朋友通过午睡还能够有效调节经期不适。
午睡还有一些坏处你可能没有想到——
饭后立即午睡影响消化 午饭之后如果是直接就进行午睡的话，会因为午饭后胃内充满了食物还没有来得及消化，身体肠胃处于运动之中，这个时候进行午睡会影响肠胃的正常消化，长此以往很容易引发肠胃疾病。
趴桌上午睡危害更大 不少人因为上班或者是其他原因，午睡的时候大多数都是选择趴着睡，这样很容易给身体带来很多坏处。比如趴着睡会导致呼吸不通畅；趴着睡还可能会因为眼球受到压迫影响视力；趴着睡还可能会导致脸部细纹的产生；趴着睡也很容易受凉等等。
午睡时间过长影响晚上睡眠 午睡的时间最好是能够控制在半小时之内，以免影响到晚上正常的睡眠。另外午睡时间过长也容易使人在睡醒之后出现头晕等不适感。而且午睡时间一定要均匀，否则很容易引起身体生物钟的紊乱。
人人都适用的午休提示
你可以不睡午觉，但一定要给大脑留出午休时间。晚上睡眠不好的人，以及白天脑力活动较多的人，是需要午休的重点人群。
●午休前： 喝杯咖啡
咖啡让人兴奋，人们认为喝了咖啡会睡不着觉，实际上午休前喝杯咖啡，下午精神更好。咖啡因大约需要10分钟才能起作用，所以小睡20分钟后，人会更清醒。
●时间： 13:00左右
美国斯坦福大学医学院睡眠医学中心教授拉斐尔·皮雷约博士发现，人体在“下午1点-4点”体温相对较低，更容易入睡。中医有睡“子午觉”的说法，“午”指中午11点到下午1点，这段时间睡午觉最好。
每天在同一时间午休，有助将其融入生物节律，帮助身体转换状态。
●时长： 10-30分钟
德国一项研究发现，眯6分钟即可起到提高记忆力的作用，将短期记忆转变成长期记忆，进而腾出更多的“空间”盛装新知识。午休10-15分钟的“快速充电式”午睡，有助于快速提高警觉度和恢复身体能量，且午休之后更容易清醒，尽快投入工作。一般来说，超过半个小时就有可能进入深度睡眠状态，此时醒过来反而容易昏昏沉沉。
●方式： 打盹、聊天都可
没有午睡条件的人，靠在椅背上眯一会儿也有帮助，尽量避免趴在桌上午休。此外，饭后散步、冷毛巾敷脸、站着聊天，也有助于放松身心，都可以当成午休的备选方式。
总之，午休的时候如果睡不着也没关系，清醒地眯着也是一种休息。
闭目养神脑电波和睡着一样
小时候，最煎熬的事情就是妈妈强迫我们午睡，但随着年纪越来越大，很多人一到中午就犯困。
人们为什么会需要睡午觉？其实，睡午觉是人类的一个自然生理节律。曾在1986年的一项“人类睡眠与觉醒的戒律实验”就发现了，人们只能保持4个小时左右的完全清醒状态，这意味着，起床4个小时后，你就会觉得开始困了。在一天之中，下午的1:00-4:00和凌晨的1:00-4:00都是人们最困的时候。所以，每天中午吃完午饭之后你就开始困了，真的不是因为你懒，而是你的生理节律决定了你需要睡觉，这是你的本能需求！
不过，午休不等于午睡，因此睡不着的时候不必有心理压力，闭目养神一样可以让身体和大脑彻底放松。
闭目养神，就是体会“安静清醒”的状态，保持“啥都不想”的状态可彻底消除睡眠焦虑。闭目养神可以让大脑细胞、全身肌肉和器官得到休息，缓解压力，改善情绪，提高警觉度和创造力。
美国睡眠专家克里斯托弗·温特博士表示，大多数人无法控制自己何时入睡，但可以控制自己何时休息，给自己的思绪“留白”。
要知道，大脑在清醒时和睡着时发出的脑电波是完全不同的。清醒时发出的是β波，入睡期发出α波和θ波，深睡期发出δ波。在闭眼养神的状态下，大脑更多的发出α波和θ波。
这意味着闭目养神时，脑电波表现与睡眠期间基本相同，大脑给自己“放假”了。此时大脑就像手机是黑屏待机一样，虽然不是关机，但可以减少耗电量，得到一定休息。
无论“午休”还是“午睡”，闭目养神20-30分钟，有助修复大脑神经、提高应变和记忆力，并且能促进泪液分泌，有效“养”眼。
古人“养神”的4个要点
俗话说“药补不如食补，食补不如神补”，养神是养生的最高境界。
中国人说的“养神”到底是在养什么？
中医理论认为，肝开窍于目，人体五脏六腑之精气皆上注于目，因此眼睛是人最“传神”的地方，闭上眼睛就能“养神”。人类获取的信息有83%来自视觉。眼睛每天要接受大量信息，并将其发送至中枢神经，交给大脑处理。闭上眼睛后，视觉信息的摄取减少，就减轻了大脑的分析负担。
◎排除杂念 古代人经常把闭目养神作为修身养性的方法。《黄帝内经》 中记载：“精神内守，病安从来”，即通过闭目养神，排除杂念、精力集中、无思无虑，直至入静，便可达到养生安神的功效。
◎感受呼吸 对于脑力劳动者来说，越是繁忙时，越需要闭目养神。坐下来，将两眼轻轻地闭上，脑子里什么都不想；将注意力完全集中在自己的呼吸上，配合吐气比吸气长的腹式呼吸，直到全身放松为止。
◎饭后静坐 饭后是静坐、闭目养神的好时机。饭后闭目静坐10分钟至半小时，不仅有助于养神，还能帮助血液更多地流向肝脏，有利于保护肝脏。闭目养神随时可以进行，可在工作、生活中见缝插针，闭眼休息3-5分钟。
◎顺其自然 闭目养神时要放松、安心、顺其自然。中医认为这种“恬淡虚无”的状态，才能使全身经络疏通、气血流畅，身体更加健康。
午睡的这些坏处你没想到
睡午觉有很多好处——
午睡能振奋精神 每天坚持半小时左右的午睡能够帮助振奋精神，特别是每天需要面对较高强度的工作的上班族，午睡之后精神会更加好，紧张的情绪也能够得到舒缓，工作效率也会提高。
午睡增强记忆力 午睡能够帮助增强人的记忆能力。特别是在午睡时间为10分钟左右的时候，人的认知功能能够得到有效的提高。如果是想要有效巩固记忆力的话，午睡的时间会需要更长。
降低心脏病风险 每天中午进行大约半小时左右的午睡能够帮助降低患心脏病的风险。特别是晚上睡眠少于6小时或者是多于8小时的人，心脏没有得到有效的休息更容易患上心脏病。
弥补晚上睡眠不足 对于晚上睡眠时间没有满6小时的人来说，第二天的精神状态会比较糟糕，如果是中午进行约半小时的午睡，能够有效补充精力，提高工作效率。
能够调节情绪 如果是经常处于较高强度的工作劳动下，人很容易出现压力大，情绪坏的情况。每天坚持适时的午睡能够帮助放松身心，舒缓压力，调整坏情绪，处于生理期的女性朋友通过午睡还能够有效调节经期不适。
午睡还有一些坏处你可能没有想到——
饭后立即午睡影响消化 午饭之后如果是直接就进行午睡的话，会因为午饭后胃内充满了食物还没有来得及消化，身体肠胃处于运动之中，这个时候进行午睡会影响肠胃的正常消化，长此以往很容易引发肠胃疾病。
趴桌上午睡危害更大 不少人因为上班或者是其他原因，午睡的时候大多数都是选择趴着睡，这样很容易给身体带来很多坏处。比如趴着睡会导致呼吸不通畅；趴着睡还可能会因为眼球受到压迫影响视力；趴着睡还可能会导致脸部细纹的产生；趴着睡也很容易受凉等等。
午睡时间过长影响晚上睡眠 午睡的时间最好是能够控制在半小时之内，以免影响到晚上正常的睡眠。另外午睡时间过长也容易使人在睡醒之后出现头晕等不适感。而且午睡时间一定要均匀，否则很容易引起身体生物钟的紊乱。
人人都适用的午休提示
你可以不睡午觉，但一定要给大脑留出午休时间。晚上睡眠不好的人，以及白天脑力活动较多的人，是需要午休的重点人群。
●午休前： 喝杯咖啡
咖啡让人兴奋，人们认为喝了咖啡会睡不着觉，实际上午休前喝杯咖啡，下午精神更好。咖啡因大约需要10分钟才能起作用，所以小睡20分钟后，人会更清醒。
●时间： 13:00左右
美国斯坦福大学医学院睡眠医学中心教授拉斐尔·皮雷约博士发现，人体在“下午1点-4点”体温相对较低，更容易入睡。中医有睡“子午觉”的说法，“午”指中午11点到下午1点，这段时间睡午觉最好。
每天在同一时间午休，有助将其融入生物节律，帮助身体转换状态。
●时长： 10-30分钟
德国一项研究发现，眯6分钟即可起到提高记忆力的作用，将短期记忆转变成长期记忆，进而腾出更多的“空间”盛装新知识。午休10-15分钟的“快速充电式”午睡，有助于快速提高警觉度和恢复身体能量，且午休之后更容易清醒，尽快投入工作。一般来说，超过半个小时就有可能进入深度睡眠状态，此时醒过来反而容易昏昏沉沉。
●方式： 打盹、聊天都可
没有午睡条件的人，靠在椅背上眯一会儿也有帮助，尽量避免趴在桌上午休。此外，饭后散步、冷毛巾敷脸、站着聊天，也有助于放松身心，都可以当成午休的备选方式。
总之，午休的时候如果睡不着也没关系，清醒地眯着也是一种休息。
迈瑞医疗董事长李西廷：今后三年保持20%的增长，动物医疗与骨科业务将是未来的重要分支
1、在生命信息与支持的业务板块中，迈瑞的监护仪，麻醉机，呼吸机，除颤仪， 输注泵、灯床塔都在国内占据了市场第一的份额。
2、迈瑞确实向资本市场承诺今后三年20%的增长，这对我们来说是一个很大的挑战。但是根据我们测算的市场，我们觉得是能够做到的。
3、人是越来越贵的，硬件材料是越来越便宜的。只有用越来越贵的人，才能生产出越来越好，越来越便宜的产品。
4、迈瑞现在不是卖单个的产品，而是一个解决方案。
5、美国也在搞医改，应该说他的看病难、看病贵比中国要严重得多，要约一个一般的核磁共振成像，没有半年的时间都约不上。而中国，最多两三天就会给你做。
之所以这么快，是因为我们有一批国产设备替代了进口设备，使得我们的设备又便宜、又好用，能让更多的人来享受科技的进步。
6、新基建不只是建房子，是要有内容的，要能够真正产生效益，真正能够解决老百姓日常生活存在的一些问题，特别是医院。
以上是迈瑞医疗董事长李西廷，近日在线上对话中发表的精彩观点。
迈瑞成立于1991年，是中国领先的高科技医疗设备研发制造厂商，为全球市场提供医疗器械产品，产品涵盖生命信息与支持、临床检验及试剂、数字超声、放射影像四大领域。
4月20日，迈瑞医疗发布2021年业绩报告，公司实现营业总收入是252.7亿，同比增长了20.18%，实现归属于上市公司股东的净利润80.02亿，同比增长20.19%。
分项来看，体外诊断业务和医学影像业务分别增长了27.12%和29.29%，研发投入27.26亿，同比增长了30.08%，快于收入和利润的增长。
Wind数据显示，4月份以来，迈瑞医疗获高毅资产、和谐汇一、国泰君安、华安基金等554家机构扎堆调研。
公司在调研互动中提到，其重点布局的四大新兴业务分别为动物医疗、微创外科、骨科、 AED，这四块业务 2021 年合计实现了几乎翻番的增长，2022 年一季度延续了超高速增长的趋势。#投资##价值投资日志[超话]#
1、在生命信息与支持的业务板块中，迈瑞的监护仪，麻醉机，呼吸机，除颤仪， 输注泵、灯床塔都在国内占据了市场第一的份额。
2、迈瑞确实向资本市场承诺今后三年20%的增长，这对我们来说是一个很大的挑战。但是根据我们测算的市场，我们觉得是能够做到的。
3、人是越来越贵的，硬件材料是越来越便宜的。只有用越来越贵的人，才能生产出越来越好，越来越便宜的产品。
4、迈瑞现在不是卖单个的产品，而是一个解决方案。
5、美国也在搞医改，应该说他的看病难、看病贵比中国要严重得多，要约一个一般的核磁共振成像，没有半年的时间都约不上。而中国，最多两三天就会给你做。
之所以这么快，是因为我们有一批国产设备替代了进口设备，使得我们的设备又便宜、又好用，能让更多的人来享受科技的进步。
6、新基建不只是建房子，是要有内容的，要能够真正产生效益，真正能够解决老百姓日常生活存在的一些问题，特别是医院。
以上是迈瑞医疗董事长李西廷，近日在线上对话中发表的精彩观点。
迈瑞成立于1991年，是中国领先的高科技医疗设备研发制造厂商，为全球市场提供医疗器械产品，产品涵盖生命信息与支持、临床检验及试剂、数字超声、放射影像四大领域。
4月20日，迈瑞医疗发布2021年业绩报告，公司实现营业总收入是252.7亿，同比增长了20.18%，实现归属于上市公司股东的净利润80.02亿，同比增长20.19%。
分项来看，体外诊断业务和医学影像业务分别增长了27.12%和29.29%，研发投入27.26亿，同比增长了30.08%，快于收入和利润的增长。
Wind数据显示，4月份以来，迈瑞医疗获高毅资产、和谐汇一、国泰君安、华安基金等554家机构扎堆调研。
公司在调研互动中提到，其重点布局的四大新兴业务分别为动物医疗、微创外科、骨科、 AED，这四块业务 2021 年合计实现了几乎翻番的增长，2022 年一季度延续了超高速增长的趋势。#投资##价值投资日志[超话]#
如何才能光宗耀祖？
月明天心 2022-05-24
我们生活在北半球，感受着扑面而来的春风，而南半球此时却是秋风扫落叶。同样在一个地球上，感受是不一样的；就是同在北半球，纬度不同，感觉也是不同的。
昨天刮一阵风，吹来沙尘，然后普降一场雨，今天看山上的花都没了，才知道什么是“梨花雨”……如果不细心地去观察每一天的变化，真的不知道世界发生过什么。越修行，我们就越敏感。
刚才看到出家师父在撒种子，这是按照节气来的。种地的人对大自然很了解，什么节气该干什么，都是有规律的；再加上自己的感受、经验，知道什么时候开垦土地，什么时候可以播种。不要小看面朝黄土背朝天的人，他们和天地之道更相应。
农耕家庭，略略懂一点诗书，淳淳朴朴、勤勤恳恳，没有太大的智慧通达于大道，但是老实巴交，暗合于天地之道，往往家里会出大人物。还有就是古代读书的人家，几代读圣贤书，家里就开始出圣贤。
大人物有能力，但是参与了社会之后，又会背负很大的世间业力，所以不仅“富”不过三代，就是“出人才”也很难过三代。古代即使做皇帝，也要通晓儒释道文化，维护着大道，才会有功德。所以中国上古时期三皇五帝每一位都是道的承载者。
祖祖辈辈在皇天后土积福德，给后代子孙用。这个子孙如果不通达大道，可以飞黄腾达一下，但是压不住，自己这一代都很少能善终。不仅祖祖辈辈的福报都耗散掉，自己还要九世为牛来偿还。
朱元璋建立明朝，中华大地上传统文化复苏。朱元璋强大的力量源泉之一是他出生的地方，这个地方的地利被他用在自己身上，转变了天地时空的次序。但是对这个地方来说，好像一块地种过人参后，就种不了其它的植物了，人参把地里的营养全部吸收掉了。
我小时候跟爸爸下放到安徽凤阳，就听到人们说，“凤阳本是好地方，自从出了朱元璋，十年倒有九年荒”。凤阳是江淮丘陵地带，非常有灵气的，四季分明，出了朱元璋这么个大人物，“十年倒有九年荒”不足为奇。
同样的，如果一个家族出了一个位高权重的，享了这个家族的福报，再出第二个就很难。除非他在任上忍辱负重、积德行善。赚钱也是如此，不然“富不过三代。”
不过有的家族传承一种文化，出了一个人才，马上休养生息，过百年又出一代人才，所以叫“百年树人”——这个家族百年出一个能影响社会的人才，然后子孙潜伏着，默默地做普通人，在天地间参悟、长养，然后再培养出一位人才，为社会做贡献。就像长人参的地一样，长过人参之后要休养生息，然后再种第二茬。
中华文化就是这样，普及了之后，天下百姓就此起彼伏，交替着为社会服务，为众生服务。为国为民要有无我的献身精神，有才华还要有高尚的品格，有福德资粮，有好的助缘。
我们普通人以为，一个人能晋升到高位仅仅是个职位而已，实际上他人生的修养、道德，就像冰山一样，我们看到的只是一个角，下面有庞大的体积支撑着，它才能浮出海面，露出那一点。
中国人往往有这个道德精神，“苟利天下生死以，岂为祸福趋避之”，为了国家和社会，可以不顾自己的祸福，甚至不惜子孙的福祉，这就是中华民族的圣贤精神。
这样的人在中国历史上比比皆是，他们是中华民族的脊梁。这个国家、民族有希望，就是因为一批一批这样的人，愿意把自己的身口意、自己的福禄寿、家族的福禄寿倒贴给每一个时代。
我们修行积累资粮也是这样，如果消耗福报，就连累祖先；如果积累福报，就能光宗耀祖。消耗福报，祖先还得荫庇你，死了还要保佑你；如果我们自己就是个修行者，那我们的福德就可以光宗耀祖。不要说祖先在棺材里，他投胎到哪里，都可以精准地追到他。
有经典就曾讲这个道理，一户人家一直做善事去回向，有一次问佛陀，要一直回向吗？要每年都超度他吗？佛陀回答，虽然他投胎了，但是如果没有人再回向他的话，他做人的福德就很少，受用也会很贫乏；如果有子孙还在给他修德回向，无论做人或者天人，受用还是很广大的。
祖上有德，可以荫庇子孙；子孙有德，就能光宗耀祖，子孙没德，就会辱没宗亲，老祖先都会被连累。我们慢慢了解之后，就会知道为什么佛教是人类、社会、国家的福祉，为什么出家人是人天的福田。
为什么三宝是国家的福祉？因为个人要修福、民族要修福、国家要修福、整个人类都要修福。三宝是永恒的福祉，僧宝是人天永远的福田。修行人天天忙不是为自己求安乐，是愿众生得离苦啊，这就是僧宝。
修行人讲“不忍圣教衰，不忍众生苦。”能够与圣贤文化相应，体解天地大道，自然就会无私地奉献。无私奉献是道的状态，光明的状态。修行既不是为了得到世间的认可，也不是为了世间的名利，这是佛弟子的特质决定的。
——传喜法师
月明天心 2022-05-24
我们生活在北半球，感受着扑面而来的春风，而南半球此时却是秋风扫落叶。同样在一个地球上，感受是不一样的；就是同在北半球，纬度不同，感觉也是不同的。
昨天刮一阵风，吹来沙尘，然后普降一场雨，今天看山上的花都没了，才知道什么是“梨花雨”……如果不细心地去观察每一天的变化，真的不知道世界发生过什么。越修行，我们就越敏感。
刚才看到出家师父在撒种子，这是按照节气来的。种地的人对大自然很了解，什么节气该干什么，都是有规律的；再加上自己的感受、经验，知道什么时候开垦土地，什么时候可以播种。不要小看面朝黄土背朝天的人，他们和天地之道更相应。
农耕家庭，略略懂一点诗书，淳淳朴朴、勤勤恳恳，没有太大的智慧通达于大道，但是老实巴交，暗合于天地之道，往往家里会出大人物。还有就是古代读书的人家，几代读圣贤书，家里就开始出圣贤。
大人物有能力，但是参与了社会之后，又会背负很大的世间业力，所以不仅“富”不过三代，就是“出人才”也很难过三代。古代即使做皇帝，也要通晓儒释道文化，维护着大道，才会有功德。所以中国上古时期三皇五帝每一位都是道的承载者。
祖祖辈辈在皇天后土积福德，给后代子孙用。这个子孙如果不通达大道，可以飞黄腾达一下，但是压不住，自己这一代都很少能善终。不仅祖祖辈辈的福报都耗散掉，自己还要九世为牛来偿还。
朱元璋建立明朝，中华大地上传统文化复苏。朱元璋强大的力量源泉之一是他出生的地方，这个地方的地利被他用在自己身上，转变了天地时空的次序。但是对这个地方来说，好像一块地种过人参后，就种不了其它的植物了，人参把地里的营养全部吸收掉了。
我小时候跟爸爸下放到安徽凤阳，就听到人们说，“凤阳本是好地方，自从出了朱元璋，十年倒有九年荒”。凤阳是江淮丘陵地带，非常有灵气的，四季分明，出了朱元璋这么个大人物，“十年倒有九年荒”不足为奇。
同样的，如果一个家族出了一个位高权重的，享了这个家族的福报，再出第二个就很难。除非他在任上忍辱负重、积德行善。赚钱也是如此，不然“富不过三代。”
不过有的家族传承一种文化，出了一个人才，马上休养生息，过百年又出一代人才，所以叫“百年树人”——这个家族百年出一个能影响社会的人才，然后子孙潜伏着，默默地做普通人，在天地间参悟、长养，然后再培养出一位人才，为社会做贡献。就像长人参的地一样，长过人参之后要休养生息，然后再种第二茬。
中华文化就是这样，普及了之后，天下百姓就此起彼伏，交替着为社会服务，为众生服务。为国为民要有无我的献身精神，有才华还要有高尚的品格，有福德资粮，有好的助缘。
我们普通人以为，一个人能晋升到高位仅仅是个职位而已，实际上他人生的修养、道德，就像冰山一样，我们看到的只是一个角，下面有庞大的体积支撑着，它才能浮出海面，露出那一点。
中国人往往有这个道德精神，“苟利天下生死以，岂为祸福趋避之”，为了国家和社会，可以不顾自己的祸福，甚至不惜子孙的福祉，这就是中华民族的圣贤精神。
这样的人在中国历史上比比皆是，他们是中华民族的脊梁。这个国家、民族有希望，就是因为一批一批这样的人，愿意把自己的身口意、自己的福禄寿、家族的福禄寿倒贴给每一个时代。
我们修行积累资粮也是这样，如果消耗福报，就连累祖先；如果积累福报，就能光宗耀祖。消耗福报，祖先还得荫庇你，死了还要保佑你；如果我们自己就是个修行者，那我们的福德就可以光宗耀祖。不要说祖先在棺材里，他投胎到哪里，都可以精准地追到他。
有经典就曾讲这个道理，一户人家一直做善事去回向，有一次问佛陀，要一直回向吗？要每年都超度他吗？佛陀回答，虽然他投胎了，但是如果没有人再回向他的话，他做人的福德就很少，受用也会很贫乏；如果有子孙还在给他修德回向，无论做人或者天人，受用还是很广大的。
祖上有德，可以荫庇子孙；子孙有德，就能光宗耀祖，子孙没德，就会辱没宗亲，老祖先都会被连累。我们慢慢了解之后，就会知道为什么佛教是人类、社会、国家的福祉，为什么出家人是人天的福田。
为什么三宝是国家的福祉？因为个人要修福、民族要修福、国家要修福、整个人类都要修福。三宝是永恒的福祉，僧宝是人天永远的福田。修行人天天忙不是为自己求安乐，是愿众生得离苦啊，这就是僧宝。
修行人讲“不忍圣教衰，不忍众生苦。”能够与圣贤文化相应，体解天地大道，自然就会无私地奉献。无私奉献是道的状态，光明的状态。修行既不是为了得到世间的认可，也不是为了世间的名利，这是佛弟子的特质决定的。
——传喜法师
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