#dailylife!k#

呜呜呜一早起来称体重 近视的眼模糊看到4开头疑惑得很
一看手机是真的！一下轻了2斤！体脂下了2%！！！肌肉也上去了呜呜呜呜
快两个月的平台期是要过了吗
太不容易了[泪][泪][泪][泪]
昨天开始控制了一天的饮食（量没变 主要是吃的方式）
早:煮玉米半根➕低脂牛奶冲泡蛋白粉
午:全家三杯鸡饭（太咸过水吃）没吃米饭➕煮玉米半根细嚼慢咽
晚:牛油果牛奶意面 没饿 但是有嘴馋感[泪]没吃不熬夜 十一点上床 半入睡睡满八个小时

本来目标是49kg，这下就差一点点了[doge]
好开心
接下来这几周就是维稳啦[太开心]

睡前补发一下早上吃的早餐 不知道是不是没啥胃口觉得吃起来一点都不香[苦涩][苦涩][苦涩]就很一般 反倒是油条勾起了我的食欲[哆啦A梦微笑][哆啦A梦微笑]晚上太馋了就点了奶茶喝[报税]感觉还不错嘻嘻嘻这个星期是有盼头的一个星期 我要去打九价啦 开心捏[哇][哇][哇]接下来的几天不熬夜了 早点睡觉熬夜真的太伤元气了 上了一天班回到家只想瘫着 也没啥食欲 手机也不想玩 然后就会想睡觉 六点下班 二十分钟的路程回到家 刷一会dy微博 大概八点左右就累了 往床上一躺眼睛就很自觉的闭上 一睡就睡到十点[哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕]再洗个澡又有精神熬夜 这样真的很不好[草泥马][草泥马]星期六晚就有点偏头痛了 真的是作死 昨晚还是伴随小邹的呼噜声入睡的哈哈哈[HO亲亲][HO亲亲]小邹催我快睡觉 但我一直在说话[哆啦A梦微笑][哆啦A梦微笑]哈哈哈[交税][交税]碎碎念完了 我也要睡觉觉噜[发射爱心][发射爱心][发射爱心]

咩野日记 2022/04/24 ☀️️

老大一回来 果然日子就没那么好过了 一天不知道跑了他办公室多少趟 包括刚刚在运动的时候居然还问我事情 佛了 真的觉得年轻人要24小时待命吗 尤其是回复我微笑表情 一瞬间不知道他到底是啥意思

今天天气好热 我直接短袖了 上午一个中医小姐姐给我把脉 我就知道 果然有问题 说我气虚 而且很大是因为心智问题 我是说反正自从工作以来我的身体就变得越来越差了 她给我的建议是少吃粉火锅串串烧烤这样的 一日三餐要定时定量 少熬夜 多去户外运动 害 道理都懂 可以不熬夜真得好难做到啊 属于自己的就晚上这么一点时间对不对

晚上和同事出去吃东西啦 好久没吃炸鸡了 我真的是嘴馋 外加喝了芬达 碳酸饮料果然令人快乐 一边快乐进食一边罪恶感满满 后面看同事吃鸡蛋卷饼也没忍住 害

回到房间都不想动了 睡了一小会 后面起来还是觉得不能松懈 坚持运动！今天没做多少 不过还挺累的 可能因为这天真的太闷了 现在下了雨还是很闷

心情有点down 就不知道为什么不好 脑子里闪过很多人很多事 好像也没有想和别人聊天的欲望 也不想听歌了 刷着dy也没有和自己意的短视频 #明天怎么还是周一啊#