用绿豆汤煮梨治咳

取大鸭梨2个洗净后切片，绿豆100克，置于锅内同煮，待七分熟时放入适量的冰糖。每天晾凉饮服，早晚各吃一碗，两个月后即可见效，适用于咳嗽、风热感冒、肺部燥热。

用生姜梨止咳化痰

取1只鲜梨、5片生姜，加入适量水煎服，可止咳化痰。长期饮服对有肺部炎症的患者有辅助治疗的作用。

用猕猴桃治高热烦渴

夏季选购适量猕猴桃放入冰箱内保鲜，遇有高热烦渴时，每次可食用猕猴桃3～5枚，每日3次即可见效。

适用于高热烦渴、胸腹胀闷者。

刮眉治呃逆

用两手的拇指顶端分别按在太阳穴上，用食指同附在两眉骨峰向两侧用力刮3下，呃逆会消失。

捏中指止呃逆

吃饭打嗝时，可立刻用力捏住自己的中指，左手右手都可以，片刻后会感觉食道内通畅，不再打嗝。

用桂圆鸡蛋治胃下垂

先将15～30粒桂圆肉（又名龙眼肉）置于锅内加适量水煮滚，待冷却后，将鸡蛋打入碗内，用煮桂圆肉的水冲入蛋中搅匀，和桂圆肉一起蒸熟，即可食用。

或将鸡蛋打入碗内，不搅散蛋黄，放适量白糖，蒸2～3分钟后，将适量桂圆肉置入未熟的蛋黄内，再蒸10分钟，蛋黄熟时，即可食用，直至痊愈。此方法可做早点或夜宵。

三个小动作缓解便秘，适合管不住嘴还迈不开腿的你！

推荐的三个小动作，每天交叉进行，每次按摩20分钟左右，能加强肠胃蠕动，对缓解便秘很有效。

一、敲打带脉

“带脉”有“总束诸脉”的作用，经常敲击能提高排毒能力，改善便秘。腹部“游泳圈”，正是中医“带脉”所绕之处。

方法很简单：每晚睡觉前躺在床上，手握空拳,轻捶自己的腰部两侧，每天坚持敲打300次。需要注意的是，敲击时用力并不是越大越好，以身体能承受为宜。

二、揉摸天枢

天枢穴位于肚脐旁2寸处，为左右对称两穴。它主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。

两腿并拢坐在椅子上，按压天枢穴，左腿尽量向上抬，然后收回，换右腿上抬、收回为1次，反复做5次。在大便时,可以用左手中指点压左侧天枢穴，至有酸胀感时按住不动，坚持一分钟左右即有便意，然后屏气增加腹内压力即可排便。

如果觉得麻烦，直接按摩腹部就可以了。两掌重叠扣于脐上，稍加用力，先沿顺时针方向按揉50次，力度稍大，以腹内有热感为佳，然后换右手。每天早上起床后先灌1大杯冷开水，然后再做腹部按摩5-10分钟，效果更好。

三、按摩腰骶

身体坐直，两手五指并拢，用掌根自上而下地推擦腰骶部，直至腰骶部发热即可。#中医养生##陈易玄#

220522签售后记

等一下 可以用左手签吗？
️嗯？
不是难写的嘛～
️这种反而放松心情去写就能写好 xx努那~.. 写得不错啊？
…是写得好没错吧？
️嗯～签名也左手？
嗯！！签名是核心啊～
️嘶 和原本的没什么区别呢hhhhh 太不会写了～

啊 抒澔或许有想演音乐剧的想法吗？
️嗯～其实我觉得对音乐剧好像还没准备好 因为好像还没正式尝试过演技
是因为担心演技？
️也担心演技 也担心唱歌 因为不太擅长背歌词
（死守李抒澔的音乐剧..）

©dong_gee