胡萝卜里的胡萝卜素在油脂的帮助下才更容易释放，所以不会用水煮或蒸。用米龙牛排切细丝不腌制一起炒，一根辣椒，这道菜用了很少的油，确相当的好吃，如果没有白切牛肉，我的减脂餐里就不用挑出牛肉丝了[嘻嘻]
百叶丝用碱水泡过后，再和金钩一起煨入味，盛出一半，给室友再加了点榨菜丝。
烤过的圣女果比直接吃会更清甜，当然品种也是关键。
这个季节的青菜是怎么都烧不软糯的，疏忽了呀
想念米饭了，干脆今晚吃了藜麦饭。
图六是运动后的补充#减脂餐##笃悠悠厨房#
百叶丝用碱水泡过后，再和金钩一起煨入味，盛出一半，给室友再加了点榨菜丝。
烤过的圣女果比直接吃会更清甜，当然品种也是关键。
这个季节的青菜是怎么都烧不软糯的，疏忽了呀
想念米饭了，干脆今晚吃了藜麦饭。
图六是运动后的补充#减脂餐##笃悠悠厨房#
#宅家食记# Day9 #我家早餐#
听说今天再做一次核酸就能解封了，早上大家都去楼下核酸，因为8点还有网课，我便一个人准备早餐。
7点20大家回来了，早餐已备好！昨晚煮的意大利面酱热热、煮面、蒸小笼包、煎蛋、切瓜、煮咖啡，都是很简单的操作。
食材备好宅家也有五星级早餐。
#我的美食日记##微博厨房大赛##美食种草大赛#
听说今天再做一次核酸就能解封了，早上大家都去楼下核酸，因为8点还有网课，我便一个人准备早餐。
7点20大家回来了，早餐已备好！昨晚煮的意大利面酱热热、煮面、蒸小笼包、煎蛋、切瓜、煮咖啡，都是很简单的操作。
食材备好宅家也有五星级早餐。
#我的美食日记##微博厨房大赛##美食种草大赛#
#立夏# 是夏季第一个节气☀️
老福州人对立夏节气十分重视，立夏节也是福州节俗中与二十四节气有关联的三个节日（清明、立夏、冬至）之一。
在立夏这一天是要举行“过节”仪式的，也被称为“做夏”。
“做夏”的形式古今不同，古有啖李、吃笋，如今流行煮鼎边糊、煎煎饼、蒸碗糕。
一家人围着吃自家烹制的风味小食，祝愿这一年夏季阖家平安、五谷丰登。
所以，今天你"做夏"了吗~[馋嘴]
#我的美食生活VLOG##我的美食日记#
老福州人对立夏节气十分重视，立夏节也是福州节俗中与二十四节气有关联的三个节日（清明、立夏、冬至）之一。
在立夏这一天是要举行“过节”仪式的，也被称为“做夏”。
“做夏”的形式古今不同，古有啖李、吃笋，如今流行煮鼎边糊、煎煎饼、蒸碗糕。
一家人围着吃自家烹制的风味小食，祝愿这一年夏季阖家平安、五谷丰登。
所以，今天你"做夏"了吗~[馋嘴]
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