#小屏爱分享# 【#新版中国学龄儿童膳食指南发布#】5月15日到21日是全民营养周，而5月20日也就是明天，是中国学生营养日，中国营养学会今天（5月19日）发布了新版的中国学龄儿童膳食指南，指南与此前的2016年版相比增加了学龄儿童营养素养提升和健康饮食行为的培养等内容。学龄儿童是指从6岁到不满18岁的未成年人。在这期间他们生长发育迅速，充足的营养是智力和体格正常发育的基础。同时，学龄期也是饮食行为和生活方式形成的关键时期，从小养成健康的饮食行为和生活方式可以受益终生。新版指南根据我国学龄儿童的营养与健康状况，依据合理膳食、饮食行为与健康状况关系对一般人群膳食指南进行了扩充，提出学龄儿童营养的五项核心原则，包括：

1、 主动参与食物选择和制作，提高营养素养；

2、 吃好早餐，合理选择零食，培养健康饮食行为；

3、 天天喝奶，足量饮水，不喝含糖饮料，禁止饮酒；

4、 多户外活动，少视屏时间，每天60分钟以上的中高强度身体活动；

5、 定期监测体格发育，保持体重适宜增长。https://t.cn/A6X69GPQ（央视新闻）#生活小贴士#

【#为什么有的人吸烟不得肺癌#】吸烟会致癌，这在科学界和公众认知里都已经是常识。世界卫生组织国际癌症研究机构很早就将主动吸的烟和被动吸的二手烟全部认定为一级致癌物。然而，现实生活中人们总是能看到很多吸了一辈子烟的人并未得过癌症，这些身边的案例常成为一些吸烟者反驳吸烟致癌的论据。那么，为什么同样都是吸烟，有的人得了肺癌，而有的人不得呢？最近，美国一项针对吸烟者的研究，通过细胞和基因层面的实验室分析，尝试给出了一种解释：一些人对吸烟诱发的基因突变有更强的适应性，能够抑制突变在体内的进一步累积。#天澜编辑部分享 ##福建科普·生活小贴士# https://t.cn/A6Xi14PS

【#自我治愈的25件小事#】每个人都有情绪低落的时候，你选择怎样治愈自己？认真运动，让烦恼随着汗水流掉；整理手机相册，选出喜欢的照片；听着喜欢的歌打扫房间，扔掉生活和情绪上的垃圾；给自己一个小礼物，进行自我鼓励...当你用乐观的态度对待这个世界，世界也会以更多美好回馈你。#天澜编辑部分享 ##福建科普·生活小贴士#