正常人不写日记，但也可以用文字记录生活啊，嘿嘿[赢牛奶]
用pdd和签到红包薅了好多小玩意，记下自己简单的快乐。

开始了收纳套收纳的无限循环，哈哈哈哈[笑cry]终于拔草了牛皮纸袋收纳，恨自己没有早点跟风，真的好用！！乱七八糟的手机壳们也有属于自己的专属位置了。小汤的周边还没到，不过防尘罩已经为它准备好了，就缺个墙面架，坐等老爹忙完。

点了去年收到的礼物香薰，没什么味道，但看着感觉还不错，有种自己很小资的错觉[酷]，特意买了个小碟子来配它，之后也打算再入手几个香薰烛试试看。

在B站刷到了好多做饮品的博主，第一次整上了冰块，确实很爽，可乐加冰快乐无限。[赞]

工作了两个月，挺好的，环境不错离家又近，工资不高但至少对得起工作量，顶头上司也不常来，基本每天都在摸鱼，最近在用公司的电脑练计算机二级的题目。明年打算试试事业单位的考试，真的不喜欢当老师，不考教资之后真的一身轻松，也没有过敏生病了。

每周固定追剧分诊处和黑帮，嗑cp让人身心舒适。从橙光转战易次元，玩了几个游戏感觉还不错，果断上头消费了，每天在养老婆和挑老公之间反复横跳。而且运气不错还中了奖，时隔一年又要染头发了（每次都是薅的，嘿嘿），之后再去做个美甲，做个人形调色盘，心情简直不要太美丽。

人活着还是快乐最重要。

《妈妈三天没打我系列》
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无语，昨天四点半没发成功
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终于做完了[泪]看着简单实际上好难啊！！希望明天送给你的时候你会喜欢吧，希望我不是在自我感动吧！原本想今天早点回来整的，但是我提了两句我先回家，你反问我为什么的时候，我反应不过来了[泪]然后这事就过去了，你那么聪明，我担心我说两句暴露了，算了算了！反正现在弄好了！都四点半了，我真的会猝死，幸好没有明天中午回来整，肯定来不及！安心睡觉了！宝宝，明天见~我爱你[心]

#你为什么腰痛#孕妈们要牢记这几招预防、缓解腰痛～
1⃣️孕期控制体重
控制饮食，适当运动，将体重控制在正常范围。
2⃣️产后尽早开始活动
顺产妈妈如果身体条件允许，24小时内早点开动，做做简单的运动，如躺在床上握握拳、活动手腕，扩胸运动都可以，选择自己能接受的运动方式。
剖腹产妈妈产后头几天还是需要卧床休息，做些握握拳的简单活动就好，晚点再做幅度大一点的运动。
3⃣️调整用腰的姿势
选择一个合适的高度给宝宝换尿布。在日常搬举东西时，记得多屈膝、少弯腰，尽量减少腰部的负担。不正确的哺乳姿势会给腰肌带来额外的负担，一个舒适的座椅可以有效调整姿势。
建议哺乳时选一个腰部有支撑的座椅，或者在腰部垫一个小枕头，这些都可以给腰部很好的支持。平时要坐着工作也最好弄个舒服的腰垫，然后时不时起来活动下。孕妈喂奶，经常换换姿势。
4⃣️保持适度运动
产后6周后，就可以逐渐开始做一些恢复锻炼防止腰痛，散步、游泳、瑜伽、普拉提等都是很好的运动方式。刚开始，建议每周锻炼2~3次，身体适应后再慢慢增加运动量。
5⃣️注意补钙
孕中晚期、哺乳期，吃东西注意营养全面，特别注意蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等摄入，多吃奶制品、蛋类、奶类、海产品等含钙丰富的食物。医生建议尽量从食物中摄取钙质，实在不够时再吃钙片。
6⃣️注意保暖，热敷理疗
平时注意保暖，不要碰冷水，天冷时，要及时添加衣物，避免腰部受凉。如果觉得抱宝宝腰用力过久不舒服了，可以做个简单的热敷，比如泡个热水澡、用热水袋敷一下，都可以短时间里让紧张的肌肉放松开来。

“10个孕妈9个腰疼”此言并非夸张，腰背部疼痛不是小事，可以影响孕妈的生活，易引起焦虑，抑郁，不利于产后恢复。如果不及时解决很可能会变成慢性，切记千万不要小视。#新手爸妈指南##这个问题吃什么##爱66的你[超话]#