【多吃含Ω3脂肪酸食物去除额头皱纹】3脂肪酸能后满足人体皮肤所需要求，能有效滋养皮肤，减少皱纹的产生，因此多吃含Ω3脂肪酸食物能有效去除额头皱纹。含Ω3脂肪酸食物有：三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼、秋刀鱼等。清蒸或清炖较好，既不会严重地破坏欧米伽3脂肪酸，又能杀死寄生虫和病菌。#男士发型# https://t.cn/RU4hstb

武汉美食指南——金马门国际美食百汇（珞喻路店）

武汉自助餐老字号，在君宜王朝大饭店5楼，场子非常大，商家推荐的三文鱼一般，法式红酒鹅肝去过两次都没吃到，我个人觉得最好吃的是烤阿根廷大虾，但是里面有点小沙子，生蚝和扇贝也还不错，但是有个问题，好吃的东西排队时间最少半个小时，而且一次只能拿两个三个，像我这种不喜欢排队领饭的人两个小时的时间基本上吃不到什么，但是有一说一，就性价比而言，还是完全秒杀鲁巷的华美达自助，但是又被皇家格雷斯马纳西餐厅秒杀，马纳比它好吃的海鲜多，更可贵的是可以按需供应，比如我到海鲜区，我会要求师傅帮我烤2个小羊排，2串大鱿鱼，3条鲳鱼，2条秋刀鱼，烤好后师傅会喊你去拿，在清蒸区，我会要求师傅给我来6个法式鹅肝，6个粉丝扇贝，我认为东西好吃，而且能让顾客吃的尽兴才是一个百元以上的海鲜自助餐厅的基本素质！

推荐级别：大快朵颐

⓪❸.⓪❹—⓪❼
运动打卡✊
休息了几天 ym来了
⓪❼：
晨练打卡✅
瘦腿打卡✅

电视剧&电影&综艺list
《神烦警探》
Vlog

书籍
我的书还没到[doge]绝望

一日三餐
看图吧 太多了
开头是今天的[嘻嘻]

7⃣️7⃣️碎碎念
✔️攒了好多日常 因为ym那三天整个人都累成不知道啥样了 该吃就吃 胃口也大了很多 所以就没有仔细记录 就趴着了 也没有运动啥的 而且比之前能睡了哈哈哈 有时候一下午就这样睡过去了[doge]ym来了真的胃口大增 一直吃 比平时吃的多才会饱
✔️外公做了芋头糕 别人跟了一个超级大的芋头 图中都是我吃的 果然ym的威力哈哈哈 我真的爱芋头糕
✔️最近爱上了三文鱼和秋刀鱼 柠檬烤的超级好吃 买了四条可以分开三天 怎么办我又想吃了
✔️我吃到乐乐茶了 但是觉得好腻 怎么办 我的口味又变淡了 不是很喜欢咸蛋黄芋泥了 这个假期让我减少了我对咸蛋黄芋泥的热爱
✔️刚刚在弄草莓酸奶千层 明天早餐有着落啦[偷笑]期待味道 希望好吃
✔️我差点忘记今天是女神节啦 ㊗️我的各位女神 女神节快乐[好喜欢]77永远爱你们[心]在我心中 你们永远都是我的女神 是我的宝藏们[亲亲]
晚安[月亮]

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