#plog# 坚持运动一个月➕控制饮食2周，终于有点效果了！

早上量腰围，细了3cm✌果然对梨形身材来说腰是最容易改变的地方，但我的目标是臀腿。

其实很长一段时间里我找不到运动的动力，要不就是被逼的，要不就是一时兴起运动一阵儿就放弃了，keep也是反复下载卸载，内心抗拒运动，只想躺瘦。

这段时间居家，反而让我有了许多收获，发现从前内心对自己要求很高，但自己却跟不上这种高要求。没做好的事情觉得不值得拿出来说，没做到自己满意的程度就会自责，想着改变自己，但身体却是懒懒的，从而引发更多自责和愧疚心理，完完全全是自我内耗。

人的精力有限，内耗久了，就提不起精神认真做事了。

最近的一段时间，虽有烦恼和压力，不赚钱了，甚至亏了不少，但我更视为是一段“GAP”时光，人生不可能一直是往上走的，时而暂停，时而低潮的人生才是常态。

一开始隔离的一周，每天大吃碳水和零食，躺着看剧，完全不运动，后来突然想明白了，当外部世界都在⏸️的时候，正是努力追赶的好机会，所以还有什么理由不努力不动起来呢？

当然，如果真的不想努力了，就休息，也不必过分苛责自己，人生就像体重，起起伏伏，如果一定有低潮，为何不能是现在。

最近看的一本书里讲，人生最自然的状态是：优秀的时候享受，糟糕的时候接受。有精力的时候努力，没精力的时候休息。

降低内耗，不再跟自己较劲，或许能收获更多幸福。分享给大家～

#生活再难也不要轻易妥协##别再自我摆烂了#

清文件发现大三还是大四那会儿为统计学补考做的文件 点开 一个字都不想再看 再停留多两秒 恨不得把ipad都砸了
文件就不删了 时刻警示自己 别再因为不坚定+妥协选错路 大学四年 特别是前两年很多数学课的时候真的不知道是怎么过来的
受苦受累的只有自己 打碎牙齿血和泪往肚子里吞 父母老师都一样的 谁去理会你的什么苦衷？肤浅的旁人只会看结果 他们除了冷嘲热讽还会干嘛？
时刻牢记 时刻 时刻 绝对不能忘记 绝对

【#什么是真正适合你的人# 】脱单找月老呀[打call][打call][打call]

[虎爪比心]其实适合的人，适合的时间，是彼此都觉得是时候要结婚了，不太考虑昔日的真爱因素。

[虎爪比心]这时候，这两人都开始向自己妥协向别人妥协，别觉得妥协这词很不堪，我认为妥协是愿意包容你的开始，再往后才有爱。

[虎爪比心]凭一腔热情和权衡利弊终究难以长久，我想大部分人是这样的，只有少数人很顺利。[笑cry]
#南京# https://t.cn/RxBsCFp