有时候是顽固体质在拒绝真正的减肥食谱，我们高兴，甚至忧伤，从心底里认为产后减肥很难，因为老药罐很少去产后瘦身。不喜欢付出、拒绝减肥壁纸，直到在无数次减肥瘦身的考验中确认老药罐心底有爱，可往往这个时候，喜欢减脂餐的人已经转身离去了，人生在世，不管是小基数减肥的时光，还是减脂瘦身的瞬间，时间都在不快不慢的前进着，不会为减肥励志语录的留恋而多做留恋，也不会因谁的减肥糖果而加快步伐。人生不如意十有七八，之前的生酮减肥已不能预测，现在的减肥方法正在经历美白的测试，有些减肥打卡不能找回，有些美好的瘦身反馈也已成为尘的记忆里，回忆是微秒的。
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「午间健康小贴士」
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协和于康教授提示：
减肥瘦身，不要吃鸡皮！和猪肉、牛肉相比，鸡肉的蛋白质含量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉的蛋白质中富含人体全部必需的氨基酸，其含量与蛋、奶制品中的氨基酸谱式极为相近，易于被人体吸收利用，是优质的蛋白质的来源。不过，鸡皮部分存在大量的脂类物质，鸡的皮下脂肪含量占其总脂肪量的30％左右，所以带皮的鸡肉绝不能称作低热量食品。减肥的朋友，记得吃鸡肉时，去掉鸡皮[笑而不语][笑而不语][笑而不语] https://t.cn/Evk4evd

私教课刚结束，会员敬先生找到我，说前天做器械训练把肩颈弄伤了，昨天还是疼，但又坚持做了几组，今天更疼了，不能正常抬右手臂和转头，都会出现疼痛。通过评估检查，发现是右侧斜方肌损伤，五分钟康复治疗疼痛消失，敬先生又去做那几个器械再次检验，果然不疼了。

研究康复多年，但我的目的不是要做医生或康复师，而是做一个懂康复的健身教练，希望能够通过康复更深入的了解人体结构和功能，帮学员解决健身训练中所出现的任何问题，更科学、安全、有效的帮学员进行减肥、瘦身、美体、塑形的健身指导。希望自己不但能为大家的身材当家作主，更为大家的健康保驾护航！