生活细节tips：
1.每天睁开眼睛前眼珠向左转30圈，再向右转30圈。平时刮眼周，疏通，眼睛会变得更加紧致有神。
2.坚持泡脚，用去角质的啫喱定期给脚跟去角质，做好脚部的护理。时间久了双脚会变得更加光滑细腻。
3.一年四季都要坚持防晒，软防晒+硬防晒，坚持防晒，这是肌肤白皙的关键。
4.坚持做双腿的拉伸动作，并对腿部进行按摩，双腿就会变得紧致漂亮。
5.多吃蔬果多喝水。同时注意蔬果选择，顺应时节来吃，高饱腹低GI的更有利于维持身材。开水也可以放水果茶包之类的。
6.坚持做凯格尔运动。
7.睡前做好护肤、涂抹润唇膏、护手霜等养护流程。
1.每天睁开眼睛前眼珠向左转30圈，再向右转30圈。平时刮眼周，疏通，眼睛会变得更加紧致有神。
2.坚持泡脚，用去角质的啫喱定期给脚跟去角质，做好脚部的护理。时间久了双脚会变得更加光滑细腻。
3.一年四季都要坚持防晒，软防晒+硬防晒，坚持防晒，这是肌肤白皙的关键。
4.坚持做双腿的拉伸动作，并对腿部进行按摩，双腿就会变得紧致漂亮。
5.多吃蔬果多喝水。同时注意蔬果选择，顺应时节来吃，高饱腹低GI的更有利于维持身材。开水也可以放水果茶包之类的。
6.坚持做凯格尔运动。
7.睡前做好护肤、涂抹润唇膏、护手霜等养护流程。
生活莫名其妙被疫情颠覆。两个人经过结婚生子，送走老人，分别孩子，几十年蹉跎岁月，各自有自己的秉性空间和起居日常，如今被封在家里，二十四小时大眼瞪小眼，多别扭啊。一直相信民生物资不会或缺，没有去抢去囤，这下好了吧，傻眼。平时一天的蔬果量匀三天吃，突然禁足，没有消息渠道，后续如何茫然不知，还是有点慌啊！这种一直遥远的事降临身边……喝茶吧，淡定先。
今日晨练结束[发射爱心] 降温好猛，早上开空调开加湿才好一点[下雨][浮云] 今天直接跳定了好几个，还待了好一会儿，希望赶紧加强这种肌肉记忆呀下课榨汁两大杯，绿的羽衣甘蓝西芹黄瓜芒果牛油果，紫的桑葚蓝莓红菜头牛油果，加热水榨就温温的很适合天冷。家里蔬果太多了，老是没吃完就买，还得使劲吃[单身狗][单身狗] https://t.cn/RI7nYAL
✋热门推荐