#西安生活#
一天热来一天风，西安这天气真真的奇特了[壞笑]
今日份的快乐～是咖啡开会给哒[酷]
昨天的火锅阵阵过瘾，今天就要来点儿咖啡提提神[嘻嘻]
小黑杯来一个，就看到了整整齐齐的“咖啡排队”
冰咖、黑咖、椰奶咖、拿铁、澳白……行行种种
上班路上来一杯，给一整天打气加油
咱就说咖啡虽提神，特别贪杯哦，省的成为熬夜冠军，别问我怎么知道的[笑cry]

温馨提示： 最近天气反复，小伙伴出门可得注意着装，照顾好自己哟[加油]
特殊时期还没有完全过去，大家继续努力
2022，我们一起加油[加油]
欢喜的4月
#生活需要仪式感# ​​​
#2022# ​​​
#同城种草# https://t.cn/R2WxdDX

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【春节欢聚虽欢乐，如饮酒、当理性！】

春节是家家户户欢聚一堂的日子，避免不了要吃吃喝喝。这不，#过节一定要知道的健康知识#也上了热搜，提醒大家要健康过春节。「酒」几乎是聚会必备的一种饮品，虽然能调节气氛，但可别贪杯哦！

1、过量饮酒有啥危害？

很多人饮酒后会出现头痛，酒量不好的人更是如此；而过量饮酒会导致急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化，增加高血压、脑卒中的发病风险，严重还会造成昏迷甚至死亡。

2、减少危害这样喝：

中国居民膳食指南建议，如果不得不喝酒，男性和女性每日的酒精摄入量最好分别控制在25克和15克以内。这怎么换算成酒的量呢？以男性为例，可以用下列公式粗略计算。

饮酒量=2500÷酒精度数

所以：

50度的白酒，最多喝50毫升

10度的红酒，最多喝250毫升

4度的啤酒最多喝625毫升

把公式里的2500改为1500就是女性每天最多大概可以喝的酒的量。

除了需要注意饮酒的量以外，还建议在饮酒前吃点东西，不要空腹喝酒，因为空腹喝酒让人更容易醉，对身体的伤害也更大，吃点东西则能减缓酒精的吸收。

另外，尊重他人健康，别劝别人喝酒。

#健康过冬指南# #减肥[超话]#