生气让这些经络都堵死了,怎么办?
身边总会有一些人经常生病,感冒、过敏、失眠多梦、头痛头晕是家常便饭。
这时候他就会想是不是身体出现什么问题了,其实负面情绪才是病症反复的关键。
疾病与性格特征的关系
中医理论认为,人在与社会、自然的接触中会产生情绪。情绪波动过于激烈或持续时间过长就会阴阳失调、气血不和、脏腑功能失常,从而产生疾病。
现代医学也发现,各种疾病都与情绪性格特征存在着千丝万缕的联系。
如,原发性高血压患者一般伴随着急躁易怒;幼稚敏感者容易患支气管疾病;过分压抑容易引发癌症等等。
中医看待疾病与情绪
1、怒伤肝:
肝主藏血,能疏泄情志活动。
临床表现:
①如愤怒太过,则易使肝气逆乱,肝气上逆、窜于两胁,可见胁肋胀痛;
②肝气犯肺可致咳喘;肝气郁于颈项或咽喉与痰搏结可形成瘿瘤或梅核气;肝气犯胃可致腹胀不食,呕血腹泻等;
③精神活动异常,开始多见情绪激动,注意力不能集中,继则余怒不消,气不宣泄,出现情绪抑郁,闷闷不乐,久则气郁化火,出现口苦口干等症状。
中医认为,发病率及死亡率较高的乳腺癌与频繁生气有关系。
2、喜伤心:
一般喜悦心情对心神功能是有利的,只有在喜乐至极或突然大喜过望才可发生疾病。
临床表现:兴奋不已、心悸失眠、面红身热、不思饮食,严重者可致心神涣散,精神错乱。
3、思(忧)伤脾:
脾主运化水谷,思虑过度则神聚志凝,气机不畅,运化失常。
临床表现:前期食少纳呆、脘闷腹胀、大便不调,久之气血生化之源不足而出现神疲乏力、四肢不用、健忘、失眠、形体消瘦等。
4、悲伤肺:
肺主治节,主周身之气,过度的悲伤可使人意志消沉,肺气耗散。
临床表现:精神淡漠,气短自汗,低热清瘦等。中医认为失音等均与悲伤肺气,治节不行有关。
5、恐(惊)伤肾:
肾主藏精,主生殖,司二便。大惊卒恐则伤肾,使肾气不固。
临床表现:生殖机能障碍,如阳痿、遗精、早泄、腰膝酸软等,过于惊恐还可使肾的气化功能异常引起二便失禁。
中医在诊断时,非常注重心理因素的作用。如在望诊上强调神色是气血的外荣,形健则神旺,形衰则神惫。
情绪与十二经络的关系
每个脏器都有正向能量,相反在不良状态下,每个脏器也会产生一个负面情绪。
每个脏器都有一条经络,负面情绪过多,就会堵塞本脏器的经络。疏通这些堵塞的经络,可以消除由于不良情绪对人体产生的垃圾,进而改善或消除不良情绪。
经络瘀堵与情绪的关系如下:
经络
正向能量
淤堵时的情绪
胆经
决断,中正无私
焦虑不安,优柔寡断,左右摇摆
肝经
计谋、谋虑
容易愤怒,好攻击指责
肺经
主一身之气
容易悲伤
大肠经
传导、排毒、存污
容易烦恼、无名火
胃经
接纳、豁达
容易急躁
脾经
思考、思维
抱怨、委屈
心经
欢喜、喜欢
怨恨比抱怨更强烈,有恨之入骨的势头,生恨日久,耗伤心气、心血,导致心经淤堵
小肠经
悲悯、怜悯
怜悯心过重;哀怒过度及容易产生溃疡,容易堵塞小肠经
膀胱经
积极、向上、阳光,微笑。
郁闷、消极
肾经
智慧,肾精充沛,智慧、勇敢
肾精亏损、肾经淤堵,就容易生不出智慧,遇事恐惧、恐慌、害怕、惊恐
心包经
欢乐,愉快
心里快乐的信号无法传达出来
三焦经
轻松、开心
三焦功能不够协调就会生出紧张的情绪
坏情绪会让经络瘀堵,经络堵塞后,又会产生更多的负面情绪。
因此,疏通十二经络是身体健康的首要任务。下面推荐两个简单易行的动作,每天跟着做,就能疏通12经络。
转一转,疏通12经络
1、转动手腕
手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位,刺激手腕部可以刺激到六条经脉,通过这些经脉,会将刺激传导到全身各处,促进气血运行、打通血管、舒活经络。
转手腕方法:
或坐或站使上身正直,两脚开立与肩同宽,两手先侧平举,再慢慢立腕,掌形转动,也可以是拳形转动;
双手手腕同时由内往外转300下,再由外往内转300下,每转尽量周全圆满,缓缓转动。
2、转动脚腕
脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位。转动脚腕,等于刺激了十二正经的一半经脉,有益于增强全身各个系统器官的功能。
转脚腕方法:
①站着时:可一只脚支撑身体,另一只踮起脚尖,顺逆时针各旋转300下;
②坐着时:上身直,脚腕由内往外转300下,再由外往内转300下;
③躺着时:上身直,膝盖微弯易着力,脚腕由内往外转300下,再由外往内转300下。
大家可以根据自己的情况,选择以上任一方法进行经络疏通。记住,任何养生动作食疗调理都以适度为宜。
(via 艾灸5555)
身边总会有一些人经常生病,感冒、过敏、失眠多梦、头痛头晕是家常便饭。
这时候他就会想是不是身体出现什么问题了,其实负面情绪才是病症反复的关键。
疾病与性格特征的关系
中医理论认为,人在与社会、自然的接触中会产生情绪。情绪波动过于激烈或持续时间过长就会阴阳失调、气血不和、脏腑功能失常,从而产生疾病。
现代医学也发现,各种疾病都与情绪性格特征存在着千丝万缕的联系。
如,原发性高血压患者一般伴随着急躁易怒;幼稚敏感者容易患支气管疾病;过分压抑容易引发癌症等等。
中医看待疾病与情绪
1、怒伤肝:
肝主藏血,能疏泄情志活动。
临床表现:
①如愤怒太过,则易使肝气逆乱,肝气上逆、窜于两胁,可见胁肋胀痛;
②肝气犯肺可致咳喘;肝气郁于颈项或咽喉与痰搏结可形成瘿瘤或梅核气;肝气犯胃可致腹胀不食,呕血腹泻等;
③精神活动异常,开始多见情绪激动,注意力不能集中,继则余怒不消,气不宣泄,出现情绪抑郁,闷闷不乐,久则气郁化火,出现口苦口干等症状。
中医认为,发病率及死亡率较高的乳腺癌与频繁生气有关系。
2、喜伤心:
一般喜悦心情对心神功能是有利的,只有在喜乐至极或突然大喜过望才可发生疾病。
临床表现:兴奋不已、心悸失眠、面红身热、不思饮食,严重者可致心神涣散,精神错乱。
3、思(忧)伤脾:
脾主运化水谷,思虑过度则神聚志凝,气机不畅,运化失常。
临床表现:前期食少纳呆、脘闷腹胀、大便不调,久之气血生化之源不足而出现神疲乏力、四肢不用、健忘、失眠、形体消瘦等。
4、悲伤肺:
肺主治节,主周身之气,过度的悲伤可使人意志消沉,肺气耗散。
临床表现:精神淡漠,气短自汗,低热清瘦等。中医认为失音等均与悲伤肺气,治节不行有关。
5、恐(惊)伤肾:
肾主藏精,主生殖,司二便。大惊卒恐则伤肾,使肾气不固。
临床表现:生殖机能障碍,如阳痿、遗精、早泄、腰膝酸软等,过于惊恐还可使肾的气化功能异常引起二便失禁。
中医在诊断时,非常注重心理因素的作用。如在望诊上强调神色是气血的外荣,形健则神旺,形衰则神惫。
情绪与十二经络的关系
每个脏器都有正向能量,相反在不良状态下,每个脏器也会产生一个负面情绪。
每个脏器都有一条经络,负面情绪过多,就会堵塞本脏器的经络。疏通这些堵塞的经络,可以消除由于不良情绪对人体产生的垃圾,进而改善或消除不良情绪。
经络瘀堵与情绪的关系如下:
经络
正向能量
淤堵时的情绪
胆经
决断,中正无私
焦虑不安,优柔寡断,左右摇摆
肝经
计谋、谋虑
容易愤怒,好攻击指责
肺经
主一身之气
容易悲伤
大肠经
传导、排毒、存污
容易烦恼、无名火
胃经
接纳、豁达
容易急躁
脾经
思考、思维
抱怨、委屈
心经
欢喜、喜欢
怨恨比抱怨更强烈,有恨之入骨的势头,生恨日久,耗伤心气、心血,导致心经淤堵
小肠经
悲悯、怜悯
怜悯心过重;哀怒过度及容易产生溃疡,容易堵塞小肠经
膀胱经
积极、向上、阳光,微笑。
郁闷、消极
肾经
智慧,肾精充沛,智慧、勇敢
肾精亏损、肾经淤堵,就容易生不出智慧,遇事恐惧、恐慌、害怕、惊恐
心包经
欢乐,愉快
心里快乐的信号无法传达出来
三焦经
轻松、开心
三焦功能不够协调就会生出紧张的情绪
坏情绪会让经络瘀堵,经络堵塞后,又会产生更多的负面情绪。
因此,疏通十二经络是身体健康的首要任务。下面推荐两个简单易行的动作,每天跟着做,就能疏通12经络。
转一转,疏通12经络
1、转动手腕
手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位,刺激手腕部可以刺激到六条经脉,通过这些经脉,会将刺激传导到全身各处,促进气血运行、打通血管、舒活经络。
转手腕方法:
或坐或站使上身正直,两脚开立与肩同宽,两手先侧平举,再慢慢立腕,掌形转动,也可以是拳形转动;
双手手腕同时由内往外转300下,再由外往内转300下,每转尽量周全圆满,缓缓转动。
2、转动脚腕
脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位。转动脚腕,等于刺激了十二正经的一半经脉,有益于增强全身各个系统器官的功能。
转脚腕方法:
①站着时:可一只脚支撑身体,另一只踮起脚尖,顺逆时针各旋转300下;
②坐着时:上身直,脚腕由内往外转300下,再由外往内转300下;
③躺着时:上身直,膝盖微弯易着力,脚腕由内往外转300下,再由外往内转300下。
大家可以根据自己的情况,选择以上任一方法进行经络疏通。记住,任何养生动作食疗调理都以适度为宜。
(via 艾灸5555)
年度十佳微小说:有些感动,猝不及防!
1
骗子
01
她离乡打工,极少回家。独子豆豆交给爷爷带。
豆豆调皮,经常跟隔壁的妮妮打架,好几次都妮妮妈妈电话告状。
她恨铁不成钢,这年春节请了假回家,她一进门,就训斥豆豆:“不准打架,跟妈妈去隔壁道歉!”
见到妈妈,豆豆眼里涌动着惊喜,也泛着泪花,他扭过头倔强地说:“谁叫她总骂我是‘骗子’。”
母子到了邻居家。一见到妮妮,豆豆攥紧妈妈的手,骄傲地对妮妮说,“哼,你看!我没骗你吧?我也有妈妈!!”
1
乌鸦
02
父亲75岁了。一天,飞来一只乌鸦。他问:这是啥?
儿子:是乌鸦。
过了一会,父亲又问:这是啥?
儿子大吼:说了是乌鸦,你怎么回事啊!
后来有一天,儿子翻开40年前父亲的日记:
“今天儿子三岁了,他指着公园里的乌鸦问我:这是什么?我告诉他,是乌鸦。他又问,我又回答。他问了11次,我答了11次。”
1
追到
03
族中一爷爷辈人,七十多了,竟然在大门外,跟几个五六岁的小屁孩,坐在地上,玩泥巴,打弹珠,输了,还大呼小叫地耍赖……
被祖奶奶听到了,拄着拐棍出来就要揍他,他起身就跑……结果还是被追上,结结实实挨了几棍子……
事后,爷爷万分委屈地说:“要不是怕我妈摔倒,她是追不到我的……”
1
爸爸
04
他与爸爸相依。爸爸一人,家里家外,把他养大。
他常问:“为什么不找个后妈?”
爸爸总是笑着说:“此生只爱妈妈一个!”
后来他长大成家,爸爸说要结婚,他愤怒地打了那女人一耳光,骂爸爸是个骗子。
从此,爸爸再未提及此事。
多年后爸爸去世,他整理遗物时发现了一张自己婴儿时的照片,背面是沧桑的字迹:“战友之子,当如吾儿!”
1
情人节快乐
05
连续三年的情人节,他都会收到来自同一个陌生号码的祝福短信,只有短短五个字:情人节快乐。
他从来没有回复过。
第四年的情人节,那条短信没有出现。
他犹豫很久,终于对那个号码发了句:情人节快乐。
很快便有了答复:谢谢,你哪位?
爱情不会在原地等谁,一不小心,它便被时间带走了。
1
暗恋
06
毕业那天,班长提议全班同学坐成一个圈,每个人在纸条上写一个自己的秘密,传给左边的人,这样每人分享一个自己秘密的同时,也保守了一个别人的秘密。
我故意坐在他的左边。暗恋他四年,却没敢表白,能知道一个他的秘密也好,我安慰自己。
传来的纸条上只有三个字:我爱你。
1
灯泡
07
灯泡灭了,我仔细检查了下,钨丝并没有断。我重新按下开关, 灯泡闪了两下又灭了。
我问:灯泡,你怎么了,不开心么?
灯泡回答:等会儿再亮吧,有个蛾子在窗外看我好久了。
我说:那不挺好,有人看得上你。
灯泡说:我不是火,别让她看错了,误了人一辈子。
1
拆迁
08
周围都拆迁了,就剩下她那幢孤零零的小屋,断路、断水、断电,双倍的拆迁补偿,她都不说话。
只是有一次掐断了她的电话线,她去电信闹了一场…… 他们说她是个疯婆婆。
领导出马。
昏暗的角落,落寞的她,守护着电话,半晌说上了拆迁以来的第一句话:要拆了,失踪三年的女儿就真的回不来了。
1
姐妹
09
有一次坐火车,两个老婆婆坐在我身边,其中一个是来送另一个的,两人双手拉在一起不停念叨着。
要发车了,一个老婆婆下车,回头说了句话:
“姐啊,今年我89岁,你90岁,这是我们这辈子最后一次见面了……”
1
意外
10
那是一次“意外”,我拿老公的手机玩。
无意间看到一条短信,那是爸爸去世前,和我老公见面没多久后发的。老公一直没删。
“今天我把我最爱的宝贝交给你了,拜托你一定要好好照顾她,拜托了!我到天堂都会感激和祝福你的。”
几年来,一想到这件事,我都泪如雨下。(文摘) https://t.cn/zRz0AV2
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骗子
01
她离乡打工,极少回家。独子豆豆交给爷爷带。
豆豆调皮,经常跟隔壁的妮妮打架,好几次都妮妮妈妈电话告状。
她恨铁不成钢,这年春节请了假回家,她一进门,就训斥豆豆:“不准打架,跟妈妈去隔壁道歉!”
见到妈妈,豆豆眼里涌动着惊喜,也泛着泪花,他扭过头倔强地说:“谁叫她总骂我是‘骗子’。”
母子到了邻居家。一见到妮妮,豆豆攥紧妈妈的手,骄傲地对妮妮说,“哼,你看!我没骗你吧?我也有妈妈!!”
1
乌鸦
02
父亲75岁了。一天,飞来一只乌鸦。他问:这是啥?
儿子:是乌鸦。
过了一会,父亲又问:这是啥?
儿子大吼:说了是乌鸦,你怎么回事啊!
后来有一天,儿子翻开40年前父亲的日记:
“今天儿子三岁了,他指着公园里的乌鸦问我:这是什么?我告诉他,是乌鸦。他又问,我又回答。他问了11次,我答了11次。”
1
追到
03
族中一爷爷辈人,七十多了,竟然在大门外,跟几个五六岁的小屁孩,坐在地上,玩泥巴,打弹珠,输了,还大呼小叫地耍赖……
被祖奶奶听到了,拄着拐棍出来就要揍他,他起身就跑……结果还是被追上,结结实实挨了几棍子……
事后,爷爷万分委屈地说:“要不是怕我妈摔倒,她是追不到我的……”
1
爸爸
04
他与爸爸相依。爸爸一人,家里家外,把他养大。
他常问:“为什么不找个后妈?”
爸爸总是笑着说:“此生只爱妈妈一个!”
后来他长大成家,爸爸说要结婚,他愤怒地打了那女人一耳光,骂爸爸是个骗子。
从此,爸爸再未提及此事。
多年后爸爸去世,他整理遗物时发现了一张自己婴儿时的照片,背面是沧桑的字迹:“战友之子,当如吾儿!”
1
情人节快乐
05
连续三年的情人节,他都会收到来自同一个陌生号码的祝福短信,只有短短五个字:情人节快乐。
他从来没有回复过。
第四年的情人节,那条短信没有出现。
他犹豫很久,终于对那个号码发了句:情人节快乐。
很快便有了答复:谢谢,你哪位?
爱情不会在原地等谁,一不小心,它便被时间带走了。
1
暗恋
06
毕业那天,班长提议全班同学坐成一个圈,每个人在纸条上写一个自己的秘密,传给左边的人,这样每人分享一个自己秘密的同时,也保守了一个别人的秘密。
我故意坐在他的左边。暗恋他四年,却没敢表白,能知道一个他的秘密也好,我安慰自己。
传来的纸条上只有三个字:我爱你。
1
灯泡
07
灯泡灭了,我仔细检查了下,钨丝并没有断。我重新按下开关, 灯泡闪了两下又灭了。
我问:灯泡,你怎么了,不开心么?
灯泡回答:等会儿再亮吧,有个蛾子在窗外看我好久了。
我说:那不挺好,有人看得上你。
灯泡说:我不是火,别让她看错了,误了人一辈子。
1
拆迁
08
周围都拆迁了,就剩下她那幢孤零零的小屋,断路、断水、断电,双倍的拆迁补偿,她都不说话。
只是有一次掐断了她的电话线,她去电信闹了一场…… 他们说她是个疯婆婆。
领导出马。
昏暗的角落,落寞的她,守护着电话,半晌说上了拆迁以来的第一句话:要拆了,失踪三年的女儿就真的回不来了。
1
姐妹
09
有一次坐火车,两个老婆婆坐在我身边,其中一个是来送另一个的,两人双手拉在一起不停念叨着。
要发车了,一个老婆婆下车,回头说了句话:
“姐啊,今年我89岁,你90岁,这是我们这辈子最后一次见面了……”
1
意外
10
那是一次“意外”,我拿老公的手机玩。
无意间看到一条短信,那是爸爸去世前,和我老公见面没多久后发的。老公一直没删。
“今天我把我最爱的宝贝交给你了,拜托你一定要好好照顾她,拜托了!我到天堂都会感激和祝福你的。”
几年来,一想到这件事,我都泪如雨下。(文摘) https://t.cn/zRz0AV2
生气让这些经络都堵死了,怎么办?
身边总会有一些人经常生病,感冒、过敏、失眠多梦、头痛头晕是家常便饭。
这时候他就会想是不是身体出现什么问题了,其实负面情绪才是病症反复的关键。
疾病与性格特征的关系
中医理论认为,人在与社会、自然的接触中会产生情绪。情绪波动过于激烈或持续时间过长就会阴阳失调、气血不和、脏腑功能失常,从而产生疾病。
现代医学也发现,各种疾病都与情绪性格特征存在着千丝万缕的联系。
如,原发性高血压患者一般伴随着急躁易怒;幼稚敏感者容易患支气管疾病;过分压抑容易引发癌症等等。
中医看待疾病与情绪
1、怒伤肝:
肝主藏血,能疏泄情志活动。
临床表现:
①如愤怒太过,则易使肝气逆乱,肝气上逆、窜于两胁,可见胁肋胀痛;
②肝气犯肺可致咳喘;肝气郁于颈项或咽喉与痰搏结可形成瘿瘤或梅核气;肝气犯胃可致腹胀不食,呕血腹泻等;
③精神活动异常,开始多见情绪激动,注意力不能集中,继则余怒不消,气不宣泄,出现情绪抑郁,闷闷不乐,久则气郁化火,出现口苦口干等症状。
中医认为,发病率及死亡率较高的乳腺癌与频繁生气有关系。
2、喜伤心:
一般喜悦心情对心神功能是有利的,只有在喜乐至极或突然大喜过望才可发生疾病。
临床表现:兴奋不已、心悸失眠、面红身热、不思饮食,严重者可致心神涣散,精神错乱。
3、思(忧)伤脾:
脾主运化水谷,思虑过度则神聚志凝,气机不畅,运化失常。
临床表现:前期食少纳呆、脘闷腹胀、大便不调,久之气血生化之源不足而出现神疲乏力、四肢不用、健忘、失眠、形体消瘦等。
4、悲伤肺:
肺主治节,主周身之气,过度的悲伤可使人意志消沉,肺气耗散。
临床表现:精神淡漠,气短自汗,低热清瘦等。中医认为失音等均与悲伤肺气,治节不行有关。
5、恐(惊)伤肾:
肾主藏精,主生殖,司二便。大惊卒恐则伤肾,使肾气不固。
临床表现:生殖机能障碍,如阳痿、遗精、早泄、腰膝酸软等,过于惊恐还可使肾的气化功能异常引起二便失禁。
中医在诊断时,非常注重心理因素的作用。如在望诊上强调神色是气血的外荣,形健则神旺,形衰则神惫。
情绪与十二经络的关系
每个脏器都有正向能量,相反在不良状态下,每个脏器也会产生一个负面情绪。
每个脏器都有一条经络,负面情绪过多,就会堵塞本脏器的经络。疏通这些堵塞的经络,可以消除由于不良情绪对人体产生的垃圾,进而改善或消除不良情绪。
经络瘀堵与情绪的关系如下:
经络
正向能量
淤堵时的情绪
胆经
决断,中正无私
焦虑不安,优柔寡断,左右摇摆
肝经
计谋、谋虑
容易愤怒,好攻击指责
肺经
主一身之气
容易悲伤
大肠经
传导、排毒、存污
容易烦恼、无名火
胃经
接纳、豁达
容易急躁
脾经
思考、思维
抱怨、委屈
心经
欢喜、喜欢
怨恨比抱怨更强烈,有恨之入骨的势头,生恨日久,耗伤心气、心血,导致心经淤堵
小肠经
悲悯、怜悯
怜悯心过重;哀怒过度及容易产生溃疡,容易堵塞小肠经
膀胱经
积极、向上、阳光,微笑。
郁闷、消极
肾经
智慧,肾精充沛,智慧、勇敢
肾精亏损、肾经淤堵,就容易生不出智慧,遇事恐惧、恐慌、害怕、惊恐
心包经
欢乐,愉快
心里快乐的信号无法传达出来
三焦经
轻松、开心
三焦功能不够协调就会生出紧张的情绪
坏情绪会让经络瘀堵,经络堵塞后,又会产生更多的负面情绪。
因此,疏通十二经络是身体健康的首要任务。下面推荐两个简单易行的动作,每天跟着做,就能疏通12经络。
转一转,疏通12经络
1、转动手腕
手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位,刺激手腕部可以刺激到六条经脉,通过这些经脉,会将刺激传导到全身各处,促进气血运行、打通血管、舒活经络。
转手腕方法:
或坐或站使上身正直,两脚开立与肩同宽,两手先侧平举,再慢慢立腕,掌形转动,也可以是拳形转动;
双手手腕同时由内往外转300下,再由外往内转300下,每转尽量周全圆满,缓缓转动。
2、转动脚腕
脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位。转动脚腕,等于刺激了十二正经的一半经脉,有益于增强全身各个系统器官的功能。
转脚腕方法:
①站着时:可一只脚支撑身体,另一只踮起脚尖,顺逆时针各旋转300下;
②坐着时:上身直,脚腕由内往外转300下,再由外往内转300下;
③躺着时:上身直,膝盖微弯易着力,脚腕由内往外转300下,再由外往内转300下。
大家可以根据自己的情况,选择以上任一方法进行经络疏通。记住,任何养生动作食疗调理都以适度为宜。
(源于艾灸5555)
身边总会有一些人经常生病,感冒、过敏、失眠多梦、头痛头晕是家常便饭。
这时候他就会想是不是身体出现什么问题了,其实负面情绪才是病症反复的关键。
疾病与性格特征的关系
中医理论认为,人在与社会、自然的接触中会产生情绪。情绪波动过于激烈或持续时间过长就会阴阳失调、气血不和、脏腑功能失常,从而产生疾病。
现代医学也发现,各种疾病都与情绪性格特征存在着千丝万缕的联系。
如,原发性高血压患者一般伴随着急躁易怒;幼稚敏感者容易患支气管疾病;过分压抑容易引发癌症等等。
中医看待疾病与情绪
1、怒伤肝:
肝主藏血,能疏泄情志活动。
临床表现:
①如愤怒太过,则易使肝气逆乱,肝气上逆、窜于两胁,可见胁肋胀痛;
②肝气犯肺可致咳喘;肝气郁于颈项或咽喉与痰搏结可形成瘿瘤或梅核气;肝气犯胃可致腹胀不食,呕血腹泻等;
③精神活动异常,开始多见情绪激动,注意力不能集中,继则余怒不消,气不宣泄,出现情绪抑郁,闷闷不乐,久则气郁化火,出现口苦口干等症状。
中医认为,发病率及死亡率较高的乳腺癌与频繁生气有关系。
2、喜伤心:
一般喜悦心情对心神功能是有利的,只有在喜乐至极或突然大喜过望才可发生疾病。
临床表现:兴奋不已、心悸失眠、面红身热、不思饮食,严重者可致心神涣散,精神错乱。
3、思(忧)伤脾:
脾主运化水谷,思虑过度则神聚志凝,气机不畅,运化失常。
临床表现:前期食少纳呆、脘闷腹胀、大便不调,久之气血生化之源不足而出现神疲乏力、四肢不用、健忘、失眠、形体消瘦等。
4、悲伤肺:
肺主治节,主周身之气,过度的悲伤可使人意志消沉,肺气耗散。
临床表现:精神淡漠,气短自汗,低热清瘦等。中医认为失音等均与悲伤肺气,治节不行有关。
5、恐(惊)伤肾:
肾主藏精,主生殖,司二便。大惊卒恐则伤肾,使肾气不固。
临床表现:生殖机能障碍,如阳痿、遗精、早泄、腰膝酸软等,过于惊恐还可使肾的气化功能异常引起二便失禁。
中医在诊断时,非常注重心理因素的作用。如在望诊上强调神色是气血的外荣,形健则神旺,形衰则神惫。
情绪与十二经络的关系
每个脏器都有正向能量,相反在不良状态下,每个脏器也会产生一个负面情绪。
每个脏器都有一条经络,负面情绪过多,就会堵塞本脏器的经络。疏通这些堵塞的经络,可以消除由于不良情绪对人体产生的垃圾,进而改善或消除不良情绪。
经络瘀堵与情绪的关系如下:
经络
正向能量
淤堵时的情绪
胆经
决断,中正无私
焦虑不安,优柔寡断,左右摇摆
肝经
计谋、谋虑
容易愤怒,好攻击指责
肺经
主一身之气
容易悲伤
大肠经
传导、排毒、存污
容易烦恼、无名火
胃经
接纳、豁达
容易急躁
脾经
思考、思维
抱怨、委屈
心经
欢喜、喜欢
怨恨比抱怨更强烈,有恨之入骨的势头,生恨日久,耗伤心气、心血,导致心经淤堵
小肠经
悲悯、怜悯
怜悯心过重;哀怒过度及容易产生溃疡,容易堵塞小肠经
膀胱经
积极、向上、阳光,微笑。
郁闷、消极
肾经
智慧,肾精充沛,智慧、勇敢
肾精亏损、肾经淤堵,就容易生不出智慧,遇事恐惧、恐慌、害怕、惊恐
心包经
欢乐,愉快
心里快乐的信号无法传达出来
三焦经
轻松、开心
三焦功能不够协调就会生出紧张的情绪
坏情绪会让经络瘀堵,经络堵塞后,又会产生更多的负面情绪。
因此,疏通十二经络是身体健康的首要任务。下面推荐两个简单易行的动作,每天跟着做,就能疏通12经络。
转一转,疏通12经络
1、转动手腕
手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位,刺激手腕部可以刺激到六条经脉,通过这些经脉,会将刺激传导到全身各处,促进气血运行、打通血管、舒活经络。
转手腕方法:
或坐或站使上身正直,两脚开立与肩同宽,两手先侧平举,再慢慢立腕,掌形转动,也可以是拳形转动;
双手手腕同时由内往外转300下,再由外往内转300下,每转尽量周全圆满,缓缓转动。
2、转动脚腕
脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位。转动脚腕,等于刺激了十二正经的一半经脉,有益于增强全身各个系统器官的功能。
转脚腕方法:
①站着时:可一只脚支撑身体,另一只踮起脚尖,顺逆时针各旋转300下;
②坐着时:上身直,脚腕由内往外转300下,再由外往内转300下;
③躺着时:上身直,膝盖微弯易着力,脚腕由内往外转300下,再由外往内转300下。
大家可以根据自己的情况,选择以上任一方法进行经络疏通。记住,任何养生动作食疗调理都以适度为宜。
(源于艾灸5555)
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