TA受到什么伤害？
根据香港戒赌专家Dr Edward Kwan研究表明：赌博给人带来的伤害有以下几类：
1.配偶之间亲密关系的巨大破坏
比如：“我们每天争吵， 我们常常争吵，我们互不信任，很多时候还是关于TA赌博问题的争吵。”
２.为人父母的伤害
比如：“TA去赌博，回来后情绪，脾气暴躁，吼骂，甚至打孩子, 极大地影响到孩子的成长。”
３. 对对方父母的伤害
比如:" TA 输钱了, TA 妈妈偷偷地给TA钱,但是不让我知道. "
" 我太生气了, 我告诉过TA父母,不要再纵容TA了~~"
" TA父母从没告诉过我TA的赌博问题， 如果早点告诉我， 我早点离开TA，现在也不至于那么苦”。
4. 对父母关系的伤害
比如：“我太对不起我父母了，TA从他们那里偷钱，不止一次。”
5. 自我财产的损失
比如：”我已经给TA又付了几万块了， 现在房子又卖了，就是为了还债。“
6. 情绪和认知功能的伤害
比如：”我太生气了， 气疯了，TA怎么可以这样疯狂的去赌”？
“TA怎么可以对我撒谎？输光了那么多钱”？
7. 自我社交和工作方面的伤害
比如：“ 我的工作受到了影响，我太难过了， 怎么也高兴不起来。在工作中也挤不出一点笑容。”
“ 我不想出去见我的朋友，就想自己呆着”。
8. 对个人梦想和希望感的伤害
比如：“我想组建一个家庭， 我来自一个单亲家庭， 我就想结婚，有个幸福的家庭。 但是结婚前一个星期， TA告诉我，TA赌输了几万块。 我的梦想没有了， 我该怎么办”？
9. 生命意义的伤害
比如：“为什么？ 我人不坏， 我没做错什么啊，我就是遇到了错的人。”
“我问了那么多个为什么？你有稳定的家庭， 你有稳定的工作， 为什么去赌博， 一次又一次？你知道赌博会让我们不开心，你想都不想吗”？
Dr Kwan 敦促公众及早寻求帮助， 减少各方面的伤害。
#澳大利亚# #墨尔本# #心理咨询# #香港# #赌博#
根据香港戒赌专家Dr Edward Kwan研究表明：赌博给人带来的伤害有以下几类：
1.配偶之间亲密关系的巨大破坏
比如：“我们每天争吵， 我们常常争吵，我们互不信任，很多时候还是关于TA赌博问题的争吵。”
２.为人父母的伤害
比如：“TA去赌博，回来后情绪，脾气暴躁，吼骂，甚至打孩子, 极大地影响到孩子的成长。”
３. 对对方父母的伤害
比如:" TA 输钱了, TA 妈妈偷偷地给TA钱,但是不让我知道. "
" 我太生气了, 我告诉过TA父母,不要再纵容TA了~~"
" TA父母从没告诉过我TA的赌博问题， 如果早点告诉我， 我早点离开TA，现在也不至于那么苦”。
4. 对父母关系的伤害
比如：“我太对不起我父母了，TA从他们那里偷钱，不止一次。”
5. 自我财产的损失
比如：”我已经给TA又付了几万块了， 现在房子又卖了，就是为了还债。“
6. 情绪和认知功能的伤害
比如：”我太生气了， 气疯了，TA怎么可以这样疯狂的去赌”？
“TA怎么可以对我撒谎？输光了那么多钱”？
7. 自我社交和工作方面的伤害
比如：“ 我的工作受到了影响，我太难过了， 怎么也高兴不起来。在工作中也挤不出一点笑容。”
“ 我不想出去见我的朋友，就想自己呆着”。
8. 对个人梦想和希望感的伤害
比如：“我想组建一个家庭， 我来自一个单亲家庭， 我就想结婚，有个幸福的家庭。 但是结婚前一个星期， TA告诉我，TA赌输了几万块。 我的梦想没有了， 我该怎么办”？
9. 生命意义的伤害
比如：“为什么？ 我人不坏， 我没做错什么啊，我就是遇到了错的人。”
“我问了那么多个为什么？你有稳定的家庭， 你有稳定的工作， 为什么去赌博， 一次又一次？你知道赌博会让我们不开心，你想都不想吗”？
Dr Kwan 敦促公众及早寻求帮助， 减少各方面的伤害。
#澳大利亚# #墨尔本# #心理咨询# #香港# #赌博#
湿疹宝宝要减少刺激
刺激要减少
湿疹是特异性皮炎，接触刺激物会引起机体反应，引发或加重湿疹发作。
1、温度：如果温度过高，会让孩子烦躁、出汗。汗液含有盐分以及代谢废物，对皮肤造成一定刺激，因此避免孩子出汗是很重要的预防措施。室内温度最好控制在22-26摄氏度之间，以体感舒适为主。
2、湿度：空气太干燥会刺激皮肤，相反太湿润容易引起病毒、细菌、寄生虫滋生。因此让皮肤很“舒服”的室内湿度，最好控制在50-60%之间。
3、二手烟：研究已经证明抽烟和湿疹呈显著相关性，这里包括二手烟。因此要让孩子远离二手烟环境，家长不要在孩子面前、家里抽烟。
4、过敏原：尘螨、动物毛屑、花粉、霉菌、尘土等，都可能是引发或加重湿疹的过敏原。如果确定孩子对某些物质过敏，尽量避免接触。例如家中尽量不使用毛毯、对毛屑过敏的避免养宠物，勤换洗床单被褥等。
5、风吹日晒：天气过冷过热、日光直射、风吹雨淋，都能刺激皮肤，引起皮肤屏障破损。因此孩子到户外的时候，尽量做好防护措施，避免皮肤直接暴露在不适环境中。
6、情绪：精神创伤也是湿疹频发的重要原因，因此要保持愉快地心情，避免紧张、抑郁、焦虑、暴躁、愤怒等负面情绪。#育儿知识# #育儿专家说#
刺激要减少
湿疹是特异性皮炎，接触刺激物会引起机体反应，引发或加重湿疹发作。
1、温度：如果温度过高，会让孩子烦躁、出汗。汗液含有盐分以及代谢废物，对皮肤造成一定刺激，因此避免孩子出汗是很重要的预防措施。室内温度最好控制在22-26摄氏度之间，以体感舒适为主。
2、湿度：空气太干燥会刺激皮肤，相反太湿润容易引起病毒、细菌、寄生虫滋生。因此让皮肤很“舒服”的室内湿度，最好控制在50-60%之间。
3、二手烟：研究已经证明抽烟和湿疹呈显著相关性，这里包括二手烟。因此要让孩子远离二手烟环境，家长不要在孩子面前、家里抽烟。
4、过敏原：尘螨、动物毛屑、花粉、霉菌、尘土等，都可能是引发或加重湿疹的过敏原。如果确定孩子对某些物质过敏，尽量避免接触。例如家中尽量不使用毛毯、对毛屑过敏的避免养宠物，勤换洗床单被褥等。
5、风吹日晒：天气过冷过热、日光直射、风吹雨淋，都能刺激皮肤，引起皮肤屏障破损。因此孩子到户外的时候，尽量做好防护措施，避免皮肤直接暴露在不适环境中。
6、情绪：精神创伤也是湿疹频发的重要原因，因此要保持愉快地心情，避免紧张、抑郁、焦虑、暴躁、愤怒等负面情绪。#育儿知识# #育儿专家说#
《活出生命的意义》
工作：做有意义的工作
爱：关爱别人
克服困难的勇气
作者：巨大厄运下的伟大人生
- [ ] 无法控制生命中会发生什么，但可以控制面对这些事情的情绪、行动。
- [ ] 成功、幸福都是当你全身心的投入到某一个伟大的‘事业’（专注的事情）后的衍生品➡️无心插柳柳成阴➕用知识去实现它
- [ ] 奇怪的幽默感、冷酷的好奇心
- [ ] 人能够适应任何环境的能力，简直绝了
- [ ] 集中营每天都在发生太难以形容的事，但弗兰克尔怎么说：我已经不太记得这些事了，因为我几乎没有投入什么情感➡️减少共情！冷漠的外壳，保护的是真正的自己
- [ ] 冷漠是必不可少的自我保护机制，不要带入个人感情产生共鸣，造成的身体不适是难免的➡️真的真的对我而言，都要尽量不看那类题材的影片。
- [ ] 在集中营里有些看似羸弱的人比强壮的人生存力更强，是因为丰富的精神生活可能会承载更多的苦痛，但确实内心的伤害会相应少一些。
- [ ] 即使是集中营可恶让人恶心的囚头，也不要吝啬掌声和赞美（对自己讨厌的领导也是这样，学乖～）因为让这种人对你印象好，可能会救你一命。
- [ ] 幽默是灵魂保存自我的另一件武器，培养幽默感并且以一种幽默的态度看待事情是人在掌握生存艺术的技巧。（划重点：生存艺术）
- [ ] 一件非常琐碎的事可以带给人生极大的快乐（反过来也一样，像李雪琴她能带给别人快乐，但她自身是一个很难快乐起来的人，非常琐碎的事，会让她很不开心）
- [ ] 对微不足道的仁慈也心存感激
- [ ] 任何人没有资格去评价别人，除非他扪心自问在同样的情况下自己不会那么做。
- [ ] 在集中营，只关心自己能否活命和亲人的下落，其他的事情对他毫无价值。
- [ ] 德黑兰死神
- [ ] 饥饿和缺觉会让一个人疲倦、木然、易怒，而且会产生自卑情结（其实我认为郑爽最大的问题就是刻意吃太少！）➡️所以睡眠是很好的治疗心情不好的办法，还有吃东西。
- [ ] 人类完全的，不可避免的受制于环境➡️人是环境的产物。但未必正确：哪怕在集中营这样的可怕心理和生理环境下，人也可以克服冷漠，克制暴躁，保持一定的精神自由与意识独立。
- [ ] 人（相比于动物）的独特之处在于只有人才能着眼于未来，如果当下很苦痛，想想未来有一天看此时的自己，是不是又是一个好故事可以说～弗兰克尔说他在集中营的时候就客观的观察和描述折磨他的一切，把自己和痛苦都作为有趣的研究对象。
- [ ] 要想恢复内在的力量，必须首先要让自己看到未来的某个目标（比如昨晚在饺子家，她说她来上海11年了，想想自己来上海才3年不到，真的未来可期，自己要住在老上海新里洋房绝对不是痴人说梦，而是再努力努力就一定可以实现的梦想，要对生活有指望）
- [ ] 人类的本性就是善恶交织
- [ ] 在有些心理学中会讲到内省和溯旧（夏杯杯），但弗兰克尔的意义疗法是着眼于未来，治愈当下，对恶性循环和反馈机制进行散焦。
- [ ] 人对意义的追求会导致内心的紧张而非平衡，但紧张恰恰说明精神健康～
- [ ] 要扮演自己的眼科专家而非画家：画家试图像我们表达世界是什么样子，而眼科专家是让我们自己去观察世界本来的样子。
- [ ] 生命中真正短暂的是潜力
- [ ] 恐惧能带来你所害怕的事，强迫的愿望反而使你极为盼望的事情变得不可能，快乐一直都是附加品，而不能是目的。
- [ ] 矛盾意向法：越害怕什么越直面什么，逆转心态，直到以相反的愿望取代原来的害怕（必须借助人类才有的幽默感中的自我审视能力）➡️越是办不到什么，就索性破罐子破摔好了，说不定反而无心插柳柳成荫～➡️你强它更强，你示弱你不在乎，它反而觉得没劲，不跟你斗了
工作：做有意义的工作
爱：关爱别人
克服困难的勇气
作者：巨大厄运下的伟大人生
- [ ] 无法控制生命中会发生什么，但可以控制面对这些事情的情绪、行动。
- [ ] 成功、幸福都是当你全身心的投入到某一个伟大的‘事业’（专注的事情）后的衍生品➡️无心插柳柳成阴➕用知识去实现它
- [ ] 奇怪的幽默感、冷酷的好奇心
- [ ] 人能够适应任何环境的能力，简直绝了
- [ ] 集中营每天都在发生太难以形容的事，但弗兰克尔怎么说：我已经不太记得这些事了，因为我几乎没有投入什么情感➡️减少共情！冷漠的外壳，保护的是真正的自己
- [ ] 冷漠是必不可少的自我保护机制，不要带入个人感情产生共鸣，造成的身体不适是难免的➡️真的真的对我而言，都要尽量不看那类题材的影片。
- [ ] 在集中营里有些看似羸弱的人比强壮的人生存力更强，是因为丰富的精神生活可能会承载更多的苦痛，但确实内心的伤害会相应少一些。
- [ ] 即使是集中营可恶让人恶心的囚头，也不要吝啬掌声和赞美（对自己讨厌的领导也是这样，学乖～）因为让这种人对你印象好，可能会救你一命。
- [ ] 幽默是灵魂保存自我的另一件武器，培养幽默感并且以一种幽默的态度看待事情是人在掌握生存艺术的技巧。（划重点：生存艺术）
- [ ] 一件非常琐碎的事可以带给人生极大的快乐（反过来也一样，像李雪琴她能带给别人快乐，但她自身是一个很难快乐起来的人，非常琐碎的事，会让她很不开心）
- [ ] 对微不足道的仁慈也心存感激
- [ ] 任何人没有资格去评价别人，除非他扪心自问在同样的情况下自己不会那么做。
- [ ] 在集中营，只关心自己能否活命和亲人的下落，其他的事情对他毫无价值。
- [ ] 德黑兰死神
- [ ] 饥饿和缺觉会让一个人疲倦、木然、易怒，而且会产生自卑情结（其实我认为郑爽最大的问题就是刻意吃太少！）➡️所以睡眠是很好的治疗心情不好的办法，还有吃东西。
- [ ] 人类完全的，不可避免的受制于环境➡️人是环境的产物。但未必正确：哪怕在集中营这样的可怕心理和生理环境下，人也可以克服冷漠，克制暴躁，保持一定的精神自由与意识独立。
- [ ] 人（相比于动物）的独特之处在于只有人才能着眼于未来，如果当下很苦痛，想想未来有一天看此时的自己，是不是又是一个好故事可以说～弗兰克尔说他在集中营的时候就客观的观察和描述折磨他的一切，把自己和痛苦都作为有趣的研究对象。
- [ ] 要想恢复内在的力量，必须首先要让自己看到未来的某个目标（比如昨晚在饺子家，她说她来上海11年了，想想自己来上海才3年不到，真的未来可期，自己要住在老上海新里洋房绝对不是痴人说梦，而是再努力努力就一定可以实现的梦想，要对生活有指望）
- [ ] 人类的本性就是善恶交织
- [ ] 在有些心理学中会讲到内省和溯旧（夏杯杯），但弗兰克尔的意义疗法是着眼于未来，治愈当下，对恶性循环和反馈机制进行散焦。
- [ ] 人对意义的追求会导致内心的紧张而非平衡，但紧张恰恰说明精神健康～
- [ ] 要扮演自己的眼科专家而非画家：画家试图像我们表达世界是什么样子，而眼科专家是让我们自己去观察世界本来的样子。
- [ ] 生命中真正短暂的是潜力
- [ ] 恐惧能带来你所害怕的事，强迫的愿望反而使你极为盼望的事情变得不可能，快乐一直都是附加品，而不能是目的。
- [ ] 矛盾意向法：越害怕什么越直面什么，逆转心态，直到以相反的愿望取代原来的害怕（必须借助人类才有的幽默感中的自我审视能力）➡️越是办不到什么，就索性破罐子破摔好了，说不定反而无心插柳柳成荫～➡️你强它更强，你示弱你不在乎，它反而觉得没劲，不跟你斗了
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